isdb.pw Instagram Stories database Saved Stories of Helen @elenagirinskaya profile on Instagram photos and videos

Share :


Posts of @elenagirinskaya

‘Эльбрус’ 5642м ✅
По курсу ‘Эверест’ 8848м ♠️
А пока продолжаю восстанавливаться, тренироваться и копить силы💪💪💪

‘Эльбрус’ 5642м ✅ По курсу ‘Эверест’ 8848м ♠️ А пока продолжаю восстанавливаться, тренироваться и копить силы💪💪💪

Долгожданный этап челленджа от @trailrunningschool ‘Climb of my life’ Эльбрус 5 642м в Москве🤦‍♀️😅 Это была настоящая гонка!  23.05.20 будильник на 3:00 часа утра, завтракаю, выезжаю в 4:20, волнуюсь. Очень хотела начать с рассветом, но не в этот раз! На улице 70% осадков, льёт дождь 😏 Приезжаю в 5:15 на старт, располагаюсь. В 5:26 захожу на холм, вижу размытую от дождя трассу и тут понимаю всю сложность этапа Эльбрус! Но я четко держу в голове свою мечту - восхождение и говорю себе, что ничто не должно стать помехой и в 5:27 стартую. Бегу по траве, сразу промокаю и проскальзываю, но не падаю, балансирую руками 👌 Первую 1000м набираю за 2 часа, хотя она у меня сейчас за 1:38 набирается, и ещё думаю и считаю круги. Подпитываюсь каждые 25 мин, сил уходит много😏 Ещё 2 часа и 2000м, самочувствие нормальное, питаюсь уже каждые 15 мин., гель в зубы и побежала. Выпила 2 литра жидкости. Круги уже не считаю, только набор! Дождь заканчивается, бежать можно увереннее, набор 2500м. Вот тут появляется стена, набирается тяжело, подъемы терплю🤞3000м, вроде отпустило, питаюсь ещё чаще, пью каждый подъем. Дальше курс на 4000м, думаю все сильнее о восхождении и работаю💪💪💪 Сил откровенно мало, проседаю морально, но мыслей сойти нет🤦‍♀️ Вспоминаю дождь и думаю, раз справилась и сумела удержать баланс и не упасть (а я любитель попадать), то и курс на «скалы Пастухова» и «штурм»!!! Я должна! Я хочу и смогу! 4000, 4300, 4500 и заветные 4700🙏 Остаётся совсем немного потерпеть! Запихиваю в себя курагу, орешки, колу, минералку, всаа и терплю до 5000м 🤦‍♀️5005м, силы появились, не верится😅, ещё немного, но теперь каждый метр отнимает силы, которых итак нет, а нужно терпеть! Медленно, но верно я тащу себя как могу до 5500м😑считанные метры и я на «вершине» Эльбрус 5642м! Сделала! Смогла! Счастлива! На 1 горке более 130 ↗️↘️
Тренеры @ekaterinamityaeva и  @mityaev.dmitry спасибо за эту возможность, тренировки и мощную мотивацию! 
#trsкручевируса 
#trailrunningschool

Долгожданный этап челленджа от @trailrunningschool ‘Climb of my life’ Эльбрус 5 642м в Москве🤦‍♀️😅 Это была настоящая гонка! 23.05.20 будильник на 3:00 часа утра, завтракаю, выезжаю в 4:20, волнуюсь. Очень хотела начать с рассветом, но не в этот раз! На улице 70% осадков, льёт дождь 😏 Приезжаю в 5:15 на старт, располагаюсь. В 5:26 захожу на холм, вижу размытую от дождя трассу и тут понимаю всю сложность этапа Эльбрус! Но я четко держу в голове свою мечту - восхождение и говорю себе, что ничто не должно стать помехой и в 5:27 стартую. Бегу по траве, сразу промокаю и проскальзываю, но не падаю, балансирую руками 👌 Первую 1000м набираю за 2 часа, хотя она у меня сейчас за 1:38 набирается, и ещё думаю и считаю круги. Подпитываюсь каждые 25 мин, сил уходит много😏 Ещё 2 часа и 2000м, самочувствие нормальное, питаюсь уже каждые 15 мин., гель в зубы и побежала. Выпила 2 литра жидкости. Круги уже не считаю, только набор! Дождь заканчивается, бежать можно увереннее, набор 2500м. Вот тут появляется стена, набирается тяжело, подъемы терплю🤞3000м, вроде отпустило, питаюсь ещё чаще, пью каждый подъем. Дальше курс на 4000м, думаю все сильнее о восхождении и работаю💪💪💪 Сил откровенно мало, проседаю морально, но мыслей сойти нет🤦‍♀️ Вспоминаю дождь и думаю, раз справилась и сумела удержать баланс и не упасть (а я любитель попадать), то и курс на «скалы Пастухова» и «штурм»!!! Я должна! Я хочу и смогу! 4000, 4300, 4500 и заветные 4700🙏 Остаётся совсем немного потерпеть! Запихиваю в себя курагу, орешки, колу, минералку, всаа и терплю до 5000м 🤦‍♀️5005м, силы появились, не верится😅, ещё немного, но теперь каждый метр отнимает силы, которых итак нет, а нужно терпеть! Медленно, но верно я тащу себя как могу до 5500м😑считанные метры и я на «вершине» Эльбрус 5642м! Сделала! Смогла! Счастлива! На 1 горке более 130 ↗️↘️ Тренеры @ekaterinamityaeva и @mityaev.dmitry спасибо за эту возможность, тренировки и мощную мотивацию! #trsкручевируса #trailrunningschool

3 этап и единственная попытка челленджа ‘Climb of my life’ от @trailrunningschool ↗️ за 60 мин максимальный набор высоты ✅ Ровненько👌 Подводка завершена, впереди ждут самые мощные этапы↗️ 🔹Эльбрус 5642м 🔹Эверест 8848м
#trsкручевируса 
#trailrunningschool

3 этап и единственная попытка челленджа ‘Climb of my life’ от @trailrunningschool ↗️ за 60 мин максимальный набор высоты ✅ Ровненько👌 Подводка завершена, впереди ждут самые мощные этапы↗️ 🔹Эльбрус 5642м 🔹Эверест 8848м #trsкручевируса #trailrunningschool

2 попытка на  120’ мин  челленджа ‘Climb of my life = опыт☝️🔹Да, да, именно так, не иначе и я довольна🔹Мотивация никогда не покинет меня 😉 
@trailrunningschool 
#trsкручевируса
#trailrunningschool

2 попытка на 120’ мин челленджа ‘Climb of my life = опыт☝️🔹Да, да, именно так, не иначе и я довольна🔹Мотивация никогда не покинет меня 😉 @trailrunningschool #trsкручевируса #trailrunningschool

2 этап челленджа “Climb of my life” от @trailrunningschool и планка уже выше!
🔹За 120 мин нужно набрать как можно больше высоты, при этом спуск равен подьему🔹1 попытка и 1195м, совсем немного не хватило до 1200м, но это лишь повод вернуться для 2 попытки, а она безусловно состоится🔹каждый этап жду с трепетом, особенно Эльбрус и Эверест, будет весело😅😉
Я Счастлива, что Свободна☀️
#trsкручевируса
#trailrunningschool

2 этап челленджа “Climb of my life” от @trailrunningschool и планка уже выше! 🔹За 120 мин нужно набрать как можно больше высоты, при этом спуск равен подьему🔹1 попытка и 1195м, совсем немного не хватило до 1200м, но это лишь повод вернуться для 2 попытки, а она безусловно состоится🔹каждый этап жду с трепетом, особенно Эльбрус и Эверест, будет весело😅😉 Я Счастлива, что Свободна☀️ #trsкручевируса #trailrunningschool

Как же хорошо, что не подъезд😅 Последняя и самая удачная попытка 1 этапа челленджа от @trailrunningschool 🔹Напомню условия, за 30’мин набрать как можно больше высоты🏔спуск=подьему. Получилось полных 8 подъёмов и 318м 
#trsкручевируса
#trailrunningschool

Как же хорошо, что не подъезд😅 Последняя и самая удачная попытка 1 этапа челленджа от @trailrunningschool 🔹Напомню условия, за 30’мин набрать как можно больше высоты🏔спуск=подьему. Получилось полных 8 подъёмов и 318м #trsкручевируса #trailrunningschool

Тренируемся и не унываем😉👌Стартовал челлендж «climd of my life» от @trailrunningschool 🔹за 30 мин набрать как можно больше высоты 🏔 
Сегодня 1 попытка и 27 кругов с 1-5 этаж, всего 221 м #этажизнь 
#trsкручевируса 
#trailrunningschool

Тренируемся и не унываем😉👌Стартовал челлендж «climd of my life» от @trailrunningschool 🔹за 30 мин набрать как можно больше высоты 🏔 Сегодня 1 попытка и 27 кругов с 1-5 этаж, всего 221 м #этажизнь #trsкручевируса #trailrunningschool

Челленж от @trailrunningschool 😎
за 60 мин набрать как можно больше высоты
Начало положено 👌 
#trailrunningschool 
#Trsteam
#TRSкручевируса

Челленж от @trailrunningschool 😎 за 60 мин набрать как можно больше высоты Начало положено 👌 #trailrunningschool #Trsteam #TRSкручевируса

#valhallarace 14-15.12.2019  Последняя глава года ✅

#valhallarace 14-15.12.2019 Последняя глава года ✅

@elenagirinskaya instagram post

Последняя глава года! Пусть она будет самой запоминающейся! 🦊😉#wearegrut

Последняя глава года! Пусть она будет самой запоминающейся! 🦊😉#wearegrut

Месяц после юбилейного Грут Т100 от @goldenringultratrail Не отпускает. Все так же за руки👯‍♀️ с @valentina_la27 Замнулись 12км, окунулись в тот безумный день и незаметно 1 км пролетели по 4:54 @mission.226

Месяц после юбилейного Грут Т100 от @goldenringultratrail Не отпускает. Все так же за руки👯‍♀️ с @valentina_la27 Замнулись 12км, окунулись в тот безумный день и незаметно 1 км пролетели по 4:54 @mission.226

#crazyowl50 Невероятные приключения #ОтзакатаДорассвета😎 4:48-5:22-4:48  с @mission.226

#crazyowl50 Невероятные приключения #ОтзакатаДорассвета😎 4:48-5:22-4:48 с @mission.226