isdb.pw Instagram Stories database Saved Stories of Самые Красивые @fitness__world2019 profile on Instagram photos and videos

Share :


Posts of @fitness__world2019

Красотка наша😍

#Repost @anubis_r with @make_repost
・・・
Выпады, постоянная возрастающая в движении, статическая нагрузка на ягодичные мышцы. Исполняет чемпионка всех турниров 2019 года 🏆🥇 @galiamaslovskaya_ifbb 🔥. #instаfit
#motivation
#fit 
#TagsForLikes 
#TFLеr
#fitness
#gymlife
#pushpullgrin
#grindout 
#flex 
#instаfitness 
#gym 
#trainhard 
#еatclean 
#grow 
#focus yes 
#dedication
#strength
#ripped 
#swole 
#fitnessgear 
#muscle #shredded 
#squat
#bigbench
#cardio 
#sweat 
#grind
#lifestyle

Красотка наша😍 #Repost @anubis_r with @make_repost ・・・ Выпады, постоянная возрастающая в движении, статическая нагрузка на ягодичные мышцы. Исполняет чемпионка всех турниров 2019 года 🏆🥇 @galiamaslovskaya_ifbb 🔥. #instаfit #motivation #fit #TagsForLikes #TFLеr #fitness #gymlife #pushpullgrin #grindout #flex #instаfitness #gym #trainhard #еatclean #grow #focus yes #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle

#Repost @goncharova__anastasiia with @make_repost
・・・
Поздравляю сборную 🇷🇺 России с успешным выступлением на #elitepro Cancun!!!
Золото 🥇 Ксения Олейник @ksenja_oleynik в бикини
Серебро 🥈Андрей Мельников в бодибилдинге до 90кг
#ifbbelitepro
#ifbbfamily
#ifbbjudge

#Repost @goncharova__anastasiia with @make_repost ・・・ Поздравляю сборную 🇷🇺 России с успешным выступлением на #elitepro Cancun!!! Золото 🥇 Ксения Олейник @ksenja_oleynik в бикини Серебро 🥈Андрей Мельников в бодибилдинге до 90кг #ifbbelitepro #ifbbfamily #ifbbjudge

#Repost @yana_smith_kuznetsova with @make_repost
・・・
РОЗЫГРЫШ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО🔥
Я и @uchi_fitness разыгрываем ПРИЗЫ:
1 МЕСТО - сертификат на 10.000 рублей для покупки курса в лицее “Учёный фитнес”;
2 МЕСТО -  Скидка 50% на любой курс в лицее "Учёный фитнес". Более 50 курсов, вебинаров и научных конференций направленных на прокачку ваших знаний в вопросах правильного питания, спорта и здорового образа жизни. ⠀
Если ты хочешь знать ВСЁ про правильное питание, тренировки в домашних условиях и похудение без вреда для здоровья, тогда выполняй простые условия👇🏻.
✔Быть подписанным на меня @yana_smith_kuznetsova @uchi_fitness и @stas_frankfurt
✔Написать любой комментарий.

БОНУС 🔥
ВСЕ УЧАСТНИКИ КОНКУРСА ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧАТ 4-х часовой курс «ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ» от ведущих профессионалов лицея «Учёный фитнес»😱
⠀
Конкурс будет длиться 5 дней, не упусти свою возможность🔥

По результатам конкурса победителю и каждому участнику напишет менеджер Лицея "Ученый фитнес" @yana_uchi_fitness для предоставления бесплатного курса или вы можете самостоятельно написать менеджеру запрос на курс. Обязательно проверяйте папку «запросы» в директе.

#lizaonair @lizaonair

#Repost @yana_smith_kuznetsova with @make_repost ・・・ РОЗЫГРЫШ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО🔥 Я и @uchi_fitness разыгрываем ПРИЗЫ: 1 МЕСТО - сертификат на 10.000 рублей для покупки курса в лицее “Учёный фитнес”; 2 МЕСТО -  Скидка 50% на любой курс в лицее "Учёный фитнес". Более 50 курсов, вебинаров и научных конференций направленных на прокачку ваших знаний в вопросах правильного питания, спорта и здорового образа жизни. ⠀ Если ты хочешь знать ВСЁ про правильное питание, тренировки в домашних условиях и похудение без вреда для здоровья, тогда выполняй простые условия👇🏻. ✔Быть подписанным на меня @yana_smith_kuznetsova @uchi_fitness и @stas_frankfurt ✔Написать любой комментарий. БОНУС 🔥 ВСЕ УЧАСТНИКИ КОНКУРСА ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧАТ 4-х часовой курс «ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ» от ведущих профессионалов лицея «Учёный фитнес»😱 ⠀ Конкурс будет длиться 5 дней, не упусти свою возможность🔥 По результатам конкурса победителю и каждому участнику напишет менеджер Лицея "Ученый фитнес" @yana_uchi_fitness для предоставления бесплатного курса или вы можете самостоятельно написать менеджеру запрос на курс. Обязательно проверяйте папку «запросы» в директе. #lizaonair @lizaonair

#Repost @olga_kulinych with @make_repost
・・・
Доброе утро ♡
⠀
Люди задающие вопрос:
- " как заставить себя ... пойти в зал, сесть на диету, не есть сладкое "
⠀
Что, вы ожидаете услышать в ответ? 🤷‍♀️
Согласитесь, сейчас мой вопрос, звучит не менее глупо, чем ваш 😁
⠀
Абсолютно, никого не хотела обидеть, на личности не переходила.
Заставляю просто задуматься, если есть чем...
⠀
Да, впрочем, поймут меня опять таки люди  знающие.

P.S. на моей странице нет мур - мур и розовых соплей, пишу , как есть. ⠀
.
.

Хорошего дня всем! .
.

Одежда @fitzona.official
Фото @fotograf_odessa__
Макияж @stefanishina_beautyroom

#Repost @olga_kulinych with @make_repost ・・・ Доброе утро ♡ ⠀ Люди задающие вопрос: - " как заставить себя ... пойти в зал, сесть на диету, не есть сладкое " ⠀ Что, вы ожидаете услышать в ответ? 🤷‍♀️ Согласитесь, сейчас мой вопрос, звучит не менее глупо, чем ваш 😁 ⠀ Абсолютно, никого не хотела обидеть, на личности не переходила. Заставляю просто задуматься, если есть чем... ⠀ Да, впрочем, поймут меня опять таки люди знающие. P.S. на моей странице нет мур - мур и розовых соплей, пишу , как есть. ⠀ . . Хорошего дня всем! . . Одежда @fitzona.official Фото @fotograf_odessa__ Макияж @stefanishina_beautyroom

Это бомба 😍

#Repost @galiamaslovskaya_ifbb with @make_repost
・・・
🏆🏆🥰 Ещё много будет фото с Чемпионата Мира, и видео....
Вы знаете, Победа в категории абсолютно не сравнится а Абсолютной победой....это совершенно другое чувство, когда ты оказываешься первой среди более чем 100 спортсменок...невероятно 🙈💕
Хотя все девчонки проделывают такой путь, я знаю, каково это...хочу пожелать всем Побед и в следующих сезонах. Если вы этого действительно хотите, то добьётесь !! Однозначно 🙏🏽👏
Единственное, что мне хотелось бы сказать....- на некоторых пабликах читаю комментарии типа : «да это генетика хорошая», «да ее боженька поцеловала», и все в таком духе.
Так вот я вам хочу ответить : да, я не спорю, что генитика и данные у меня хорошие. Но только этого недостаточно для побед на такого уровня соревнованиях. Я 3,5 года пашу в зале, и поверьте, мне с моим ростом очень тяжело нарастить мышечную массу, на наборе я ем по 400 г углеводов. Высокие девушки меня сейчас поддержат, я думаю! Малышкам это даётся гораздо легче. И я также сижу как и все на жёсткой диете, по 4 месяца, поэтому не думайте, что если у меня суставы узкие, то этого достаточно и победа сама пришла ко мне. Это не так! 
Попробуйте сначала сами хоть раз подготовиться и выиграть серьезный турнир, и тогда уже пишите такие комментарии. Я все)) всем доброй ночи 🌺

Это бомба 😍 #Repost @galiamaslovskaya_ifbb with @make_repost ・・・ 🏆🏆🥰 Ещё много будет фото с Чемпионата Мира, и видео.... Вы знаете, Победа в категории абсолютно не сравнится а Абсолютной победой....это совершенно другое чувство, когда ты оказываешься первой среди более чем 100 спортсменок...невероятно 🙈💕 Хотя все девчонки проделывают такой путь, я знаю, каково это...хочу пожелать всем Побед и в следующих сезонах. Если вы этого действительно хотите, то добьётесь !! Однозначно 🙏🏽👏 Единственное, что мне хотелось бы сказать....- на некоторых пабликах читаю комментарии типа : «да это генетика хорошая», «да ее боженька поцеловала», и все в таком духе. Так вот я вам хочу ответить : да, я не спорю, что генитика и данные у меня хорошие. Но только этого недостаточно для побед на такого уровня соревнованиях. Я 3,5 года пашу в зале, и поверьте, мне с моим ростом очень тяжело нарастить мышечную массу, на наборе я ем по 400 г углеводов. Высокие девушки меня сейчас поддержат, я думаю! Малышкам это даётся гораздо легче. И я также сижу как и все на жёсткой диете, по 4 месяца, поэтому не думайте, что если у меня суставы узкие, то этого достаточно и победа сама пришла ко мне. Это не так! Попробуйте сначала сами хоть раз подготовиться и выиграть серьезный турнир, и тогда уже пишите такие комментарии. Я все)) всем доброй ночи 🌺

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost
・・・
ВЫХОД ИЗ СУШКИ

Мой план действий.
1)Первая неделя в расслабленном режиме.
Я не считаю досконально БЖУ.
Но стараюсь питаться чисто и не переедать 2000ккал.
По плану у меня 1 читмил.
Нужно отметить победы и окончание сезона с близкими 🤗🙈
2)Неделя после окончания сезона.
Начинаю считать БЖУ.
По плану:
Б-140-150 (Я ЛЮБЛЮ БЕЛОК, усваивается у меня хорошо, с почками все ок!)
Ж-70-80г (разнообразия и качества жиров на подготовке мне не хватало, именно поэтому я делаю на них акцент)
У-160-180г (сложные!!!) Также❗️
Тренировки я не прекращаю, после соревнований у меня уже их было 2, сегодня будет ещё одна.
Я люблю тренироваться!
И это часть моей жизни.
Никакого отдыха(!), он мне и не нужен🤷🏻‍♀️
Я тренируюсь не для сцены, а лишь потому что кайфую от этого.
❌Я не планирую включать в рацион фрукты (даже и не хочется)
❌Я не планирую включать в рацион молочные продукты (хочу качество тела)

Как Вам мой план?
Будете следить?❤️

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost ・・・ ВЫХОД ИЗ СУШКИ Мой план действий. 1)Первая неделя в расслабленном режиме. Я не считаю досконально БЖУ. Но стараюсь питаться чисто и не переедать 2000ккал. По плану у меня 1 читмил. Нужно отметить победы и окончание сезона с близкими 🤗🙈 2)Неделя после окончания сезона. Начинаю считать БЖУ. По плану: Б-140-150 (Я ЛЮБЛЮ БЕЛОК, усваивается у меня хорошо, с почками все ок!) Ж-70-80г (разнообразия и качества жиров на подготовке мне не хватало, именно поэтому я делаю на них акцент) У-160-180г (сложные!!!) Также❗️ Тренировки я не прекращаю, после соревнований у меня уже их было 2, сегодня будет ещё одна. Я люблю тренироваться! И это часть моей жизни. Никакого отдыха(!), он мне и не нужен🤷🏻‍♀️ Я тренируюсь не для сцены, а лишь потому что кайфую от этого. ❌Я не планирую включать в рацион фрукты (даже и не хочется) ❌Я не планирую включать в рацион молочные продукты (хочу качество тела) Как Вам мой план? Будете следить?❤️

#Repost @galiamaslovskaya_ifbb with @make_repost
・・・
Спасибо @josefadlt за красивые фото 🙏🏽☺️ Друзья, у меня для вас важная информация! 13 декабря в 20:00 состоится наш с @mari_neva_  четвёртый вебинар на тему «тренировка спины: подробный разбор техники упражнений на спину». Для записи на вебинар пишите в Директ на страничку @gama_pro_fit . 
Также хочу напомнить вам, что если кто-то пропустил наши предыдущие вебинары , где мы разбирали упражнения на ягодицы и ноги, а также вебинар по подготовке к соревнованиям в категориях фитнесбикини и фитнесмодель, вы можете также приобрести их в записи.
До встречи 👋 
Как всегда, всех обняла 😘

#Repost @galiamaslovskaya_ifbb with @make_repost ・・・ Спасибо @josefadlt за красивые фото 🙏🏽☺️ Друзья, у меня для вас важная информация! 13 декабря в 20:00 состоится наш с @mari_neva_ четвёртый вебинар на тему «тренировка спины: подробный разбор техники упражнений на спину». Для записи на вебинар пишите в Директ на страничку @gama_pro_fit . Также хочу напомнить вам, что если кто-то пропустил наши предыдущие вебинары , где мы разбирали упражнения на ягодицы и ноги, а также вебинар по подготовке к соревнованиям в категориях фитнесбикини и фитнесмодель, вы можете также приобрести их в записи. До встречи 👋 Как всегда, всех обняла 😘

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost
・・・
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ 
После соревнований ко мне пришло 2кг, мой вес 48,9кг, хотя я соблюдаю режим, тренируюсь, да и читмила у меня не было с того дня, как я приехала в родной город после ЧМ.
Это адекватная реакция организма на включение в рацион новых продуктов, увеличения калорийности и восстановления водно-солевого баланса.
Так как на подводке количество употребляемой воды уменьшалось, хоть и с солью не было манипуляций.

И я ОБОЖАЮ тело таким 😍
Оно наполненное, женственное, мышцы объемные!
Самое главное-это принятие себя!
Да, невозможно быть в пиковой, сухой форме постоянно.
Для женщины это не физиологично.
Да и кому это надо?!
Я не поддерживаю недели «разгрузки» или отдыха после сезона, потому что для меня это жизнь, мой привычный ритм, который приносит удовольствие и комфорт 🤗
После таких недель, оправданных «отдыхом», приходит по 10 лишних кг, и это уже не есть норма..
Мне кажется, что выступать нужно только тогда, когда это приносит именно удовольствие, когда кайф от правильного питания и физических нагрузок..
Насильно ничего хорошего не выйдет 🤷🏻‍♀️
Особенно в плане психо-эмоционального состояния.

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost ・・・ ПРИНЯТИЕ СЕБЯ После соревнований ко мне пришло 2кг, мой вес 48,9кг, хотя я соблюдаю режим, тренируюсь, да и читмила у меня не было с того дня, как я приехала в родной город после ЧМ. Это адекватная реакция организма на включение в рацион новых продуктов, увеличения калорийности и восстановления водно-солевого баланса. Так как на подводке количество употребляемой воды уменьшалось, хоть и с солью не было манипуляций. И я ОБОЖАЮ тело таким 😍 Оно наполненное, женственное, мышцы объемные! Самое главное-это принятие себя! Да, невозможно быть в пиковой, сухой форме постоянно. Для женщины это не физиологично. Да и кому это надо?! Я не поддерживаю недели «разгрузки» или отдыха после сезона, потому что для меня это жизнь, мой привычный ритм, который приносит удовольствие и комфорт 🤗 После таких недель, оправданных «отдыхом», приходит по 10 лишних кг, и это уже не есть норма.. Мне кажется, что выступать нужно только тогда, когда это приносит именно удовольствие, когда кайф от правильного питания и физических нагрузок.. Насильно ничего хорошего не выйдет 🤷🏻‍♀️ Особенно в плане психо-эмоционального состояния.

Девушка вселенная❤️ @galiamaslovskaya_ifbb
И прекрасный образ!

#Repost @sv_bikini with @make_repost
・・・
Дизайн, который завораживает 😍 
SIAM 3D😍

Мы не так часто его показываем , поэтому продали по всему миру совсем не много🔥 
Срок изготовления 2,5 недели👌

The design that takes your breath away🔥

Siam 3D🌟

We show this model here very seldom🤫 That’s why it’s not so popular and that is a good chance to be the one who will be shining in this bomb 💣 
2,5 weeks production time 👍
————————————————————————
Для дистанционного заказа пишите нам в Директ или What’s app : 
Ссылка в шапке профиля!!!
‭+7 (911) 018-08-57‬ Ирина
‭+7 (981) 716-79-95‬ Валерия ————————————————————————
Для записи на примерку в наш шоурум звоните: +7(981)849-61-62 Саша
‭+7(921) 364-40-19‬ Вита
————————————————————————
For distanced orders  please contact  us by Direct or What's app: 
Follow a link in our profile!!! ‭+7 (911) 018-08-57‬ Irina
‭+7 (981) 716-79-95‬ Valeria
————————————————————————-
#bestbikini#fit#bikinifitnessathlete #motivation#fitmodel#dress#sportcostume#sportwear#swimwear#swimsuit#sexy#sport#fitness#fitnessbikini#bikiniforsale #bikiniforstage#ifbb#swarovski #preciosa#glutes#fitmodel#купальникивналичи#платьядляфитмодели#платья#фитмодель#вналичии#фитнесбикиникупальники#купальникидлясцены

Девушка вселенная❤️ @galiamaslovskaya_ifbb И прекрасный образ! #Repost @sv_bikini with @make_repost ・・・ Дизайн, который завораживает 😍 SIAM 3D😍 Мы не так часто его показываем , поэтому продали по всему миру совсем не много🔥 Срок изготовления 2,5 недели👌 The design that takes your breath away🔥 Siam 3D🌟 We show this model here very seldom🤫 That’s why it’s not so popular and that is a good chance to be the one who will be shining in this bomb 💣 2,5 weeks production time 👍 ———————————————————————— Для дистанционного заказа пишите нам в Директ или What’s app : Ссылка в шапке профиля!!! ‭+7 (911) 018-08-57‬ Ирина ‭+7 (981) 716-79-95‬ Валерия ———————————————————————— Для записи на примерку в наш шоурум звоните: +7(981)849-61-62 Саша ‭+7(921) 364-40-19‬ Вита ———————————————————————— For distanced orders please contact us by Direct or What's app: Follow a link in our profile!!! ‭+7 (911) 018-08-57‬ Irina ‭+7 (981) 716-79-95‬ Valeria ————————————————————————- #bestbikini#fit#bikinifitnessathlete #motivation#fitmodel#dress#sportcostume#sportwear#swimwear#swimsuit#sexy#sport#fitness#fitnessbikini#bikiniforsale #bikiniforstage#ifbb#swarovski #preciosa#glutes#fitmodel#купальникивналичи#платьядляфитмодели#платья#фитмодель#вналичии#фитнесбикиникупальники#купальникидлясцены

Шикарная Елена и Анастасия ❤️ #Repost @fitness_bikini with @make_repost
・・・
♥Елена Темникова @elena_tema_ifbb золото 🏆на Чемпионате России в категории Фитнес Бикини Мастера 🔥🏆🥇
Поздравляем!💐💐💐
⠀
⠀
📷: @Goncharova__Anastasiia💪
⠀
• • •
#спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #фббспб #бикини  #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация  #фитнесбикини #fitnessbikini
• • •
⠀
📰С любовью, журнал @Fitness_Bikini

Шикарная Елена и Анастасия ❤️ #Repost @fitness_bikini with @make_repost ・・・ ♥Елена Темникова @elena_tema_ifbb золото 🏆на Чемпионате России в категории Фитнес Бикини Мастера 🔥🏆🥇 Поздравляем!💐💐💐 ⠀ ⠀ 📷: @Goncharova__Anastasiia💪 ⠀ • • • #спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #фббспб #бикини #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация #фитнесбикини #fitnessbikini • • • ⠀ 📰С любовью, журнал @Fitness_Bikini

👍❤️❤️❤️ Здорово

#Repost @fitness_bikini with @make_repost
・・・
❤️Дарья Малофеева @dariamal8⤵️
🏆Абсолютная чемпионка Владимирской области
🏆Чемпионка Ярославской области
🏆2 место на чемпионате Московской области
➕ Молодая мамочка, ребенку всего год и три месяца👼😀💖
💐💐💐
⠀
💡P.s. Смотрите в карусельке #допосле 🔥 результат за 1 год💪👏 Как вам?)
⠀
⠀
∽ ∽ ∽
#спорт #спортивныедевушки #фитнесбикини #fitnessbikini  #ifbb #мотивация #похудение #какпохудеть #соревнования #фигура #красиваяфигура #бикини #girl #чемпионы #спорт #прогресс #спортивнаямамочка #мама #спортивнаяфигура
∽ ∽ ∽
⠀
💜С любовью, журнал @Fitness_Bikini

👍❤️❤️❤️ Здорово #Repost @fitness_bikini with @make_repost ・・・ ❤️Дарья Малофеева @dariamal8⤵️ 🏆Абсолютная чемпионка Владимирской области 🏆Чемпионка Ярославской области 🏆2 место на чемпионате Московской области ➕ Молодая мамочка, ребенку всего год и три месяца👼😀💖 💐💐💐 ⠀ 💡P.s. Смотрите в карусельке #допосле 🔥 результат за 1 год💪👏 Как вам?) ⠀ ⠀ ∽ ∽ ∽ #спорт #спортивныедевушки #фитнесбикини #fitnessbikini  #ifbb #мотивация #похудение #какпохудеть #соревнования #фигура #красиваяфигура #бикини #girl #чемпионы #спорт #прогресс #спортивнаямамочка #мама #спортивнаяфигура ∽ ∽ ∽ ⠀ 💜С любовью, журнал @Fitness_Bikini

Вау 🥰😍 #Repost @fitness_bikini with @make_repost
・・・
В МОИХ СКАЗОЧНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ...
✍🏻Автор: @sportbelochka🌺
⠀ 
Я думала раньше, что соревнования проходят так:
✔️1. Сначала ты добиваешься хорошего места на области.
✔️2. Дальше, лучшие спортсмены областей округа собираются. И снова определяется победитель.
✔️3. Дальше тройка или шестерка лучших едет покорять Россию.
✔️4. Затем снова Лучшие вошедшие в топ 6  или топ 3 летят завоевывать мир.
⠀
И вот тогда, среди лучших всех стран, выбирают победителя - чемпионку мира!
⠀
Если вы до сих пор думали также, значит пора развеять ваши наивные убеждения!
⠀
К сожалению, деньги решают! И дело не в подкупе судей. А в том, что участвуют и идут дальше те, кому по карману. Даже если ты не в топ 15 на России, ты можешь полететь на Мир, если эм..можешь😁
⠀
Мне конечно не жалко, просто это не те сказочные представления, которые у меня в голове.
⠀
Быть может на Чемпионате Мира в Риге будет настоящая заруба?☺️
___
⠀
Что скажете?🤔
___
⠀
🔥На фото шикарная @sportbelochka🐿️
⠀
∽ ∽ ∽
💜С любовью, журнал @Fitness_Bikini🗞️
#спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #Москва #бикини  #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация  #фитнесбикини #fitnessbikini #fitmodel #фитмодель

Вау 🥰😍 #Repost @fitness_bikini with @make_repost ・・・ В МОИХ СКАЗОЧНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ... ✍🏻Автор: @sportbelochka🌺 ⠀ Я думала раньше, что соревнования проходят так: ✔️1. Сначала ты добиваешься хорошего места на области. ✔️2. Дальше, лучшие спортсмены областей округа собираются. И снова определяется победитель. ✔️3. Дальше тройка или шестерка лучших едет покорять Россию. ✔️4. Затем снова Лучшие вошедшие в топ 6 или топ 3 летят завоевывать мир. ⠀ И вот тогда, среди лучших всех стран, выбирают победителя - чемпионку мира! ⠀ Если вы до сих пор думали также, значит пора развеять ваши наивные убеждения! ⠀ К сожалению, деньги решают! И дело не в подкупе судей. А в том, что участвуют и идут дальше те, кому по карману. Даже если ты не в топ 15 на России, ты можешь полететь на Мир, если эм..можешь😁 ⠀ Мне конечно не жалко, просто это не те сказочные представления, которые у меня в голове. ⠀ Быть может на Чемпионате Мира в Риге будет настоящая заруба?☺️ ___ ⠀ Что скажете?🤔 ___ ⠀ 🔥На фото шикарная @sportbelochka🐿️ ⠀ ∽ ∽ ∽ 💜С любовью, журнал @Fitness_Bikini🗞️ #спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #Москва #бикини #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация #фитнесбикини #fitnessbikini #fitmodel #фитмодель

Красотки❤️ #Repost @fitness_bikini with @make_repost
・・・
🏆ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 2019🇷🇺
⭐Категория Фитнес-Бикини +172см
👑Победительницы:
⠀
🥇Золото - Федосеева Мария @mariya_now🌸
🥈Серебро - Красковская Алеся @alesya_kraskovskaya🌼
🥉Бронза - Клюшкина Юлия @julia_klyushkina🌺
⠀
🏆Поздравляем спортсменок!
⠀
ЧЬЯ ФОРМА БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ ВАМ 1, 2 или 3 место?👏🏻
⠀
⠀
📷: @getbigtv⚡
⠀
• • •
♥С любовью, журнал @Fitness_Bikini
#спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #фббспб #бикини  #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация  #фитнесбикини #fitnessbikini #чр #чемпионки #чемпионатроссии

Красотки❤️ #Repost @fitness_bikini with @make_repost ・・・ 🏆ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 2019🇷🇺 ⭐Категория Фитнес-Бикини +172см 👑Победительницы: ⠀ 🥇Золото - Федосеева Мария @mariya_now🌸 🥈Серебро - Красковская Алеся @alesya_kraskovskaya🌼 🥉Бронза - Клюшкина Юлия @julia_klyushkina🌺 ⠀ 🏆Поздравляем спортсменок! ⠀ ЧЬЯ ФОРМА БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ ВАМ 1, 2 или 3 место?👏🏻 ⠀ ⠀ 📷: @getbigtv⚡ ⠀ • • • ♥С любовью, журнал @Fitness_Bikini #спорт #спортивныедевушки #мотивация #соревнования #фигура #красиваяфигура #фббспб #бикини  #чемпион #спорт #ifbb #фббр #мотивация  #фитнесбикини #fitnessbikini #чр #чемпионки #чемпионатроссии

Звездочка 💖

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost
・・・
Вчера выступала на Чемпионате Санкт-Петербурга, уже пятый раз 🤷🏻‍♀️😲
По женщинам стабильно вторая 😃
А по юниоркам получила золото 🥇 
Сейчас в моих планах отдых и восстановление, сегодня тоже решила вкусно покушать, но тренировка ждёт 😌🙏🏻

Звездочка 💖 #Repost @irina_pim_fit with @make_repost ・・・ Вчера выступала на Чемпионате Санкт-Петербурга, уже пятый раз 🤷🏻‍♀️😲 По женщинам стабильно вторая 😃 А по юниоркам получила золото 🥇 Сейчас в моих планах отдых и восстановление, сегодня тоже решила вкусно покушать, но тренировка ждёт 😌🙏🏻

Красотка ❤️ #Repost @katya.polestar with @make_repost
・・・
Не обязательно быть честной с людьми. Но быть честной перед собой - вот, что поможет тебе.
⠀
Уфф, пост, который сложно дался.
#катятелоедатренировки
⠀
Ты ставишь перед собой цель, но не можешь сдвинуться в сторону ее достижения.
Желание измениться одновременно с нежеланием действовать - знакомо?
Мне - да!
⠀
Если не делаешь, значит, не хочешь.
Это правда.
⠀
Ответь себе честно на 3 вопроса:
▪️Зачем тебе это нужно?
Зачем тебе тренироваться? Похудеть/накачаться? А зачем? Что будет, если похудеешь?
Жизнь от этого не изменится🤷🏼‍♀️
Может, тебе и так комфортно?
Честные ответы иногда поражают, они часто отличаются от тех, что мы озвучиваем вслух.
⠀
▪️Какие ресурсы у тебя есть для достижения цели?
Время, деньги, энергия?
Без ресурсов все эти «хочу» так и останутся пустыми словами.
Сколько ты готова потратить и готова ли?
⠀
▪️ Как ты будешь это делать?
Сделай конкретный план.
А то твои «я буду бегать по утрам» разобьются о вечные недосыпы, усталость после работы и «побегаю завтра, ничего не произойдёт».
Честно ответь себе, сколько раз и в какое время ты сможешь выделять время?
Помните про силу 15 минут?
Лучше так, чем никак.
⠀
Я так же, как и все, иногда загоняюсь и тону в нежелании что-то делать.
Сажусь и честно отвечаю себе, а надо ли оно мне вообще? Или уже не надо?
Вспоминаю, зачем я это делаю.
Да, мое тело - одна из причин.
Я так давно погрузилась в спорт, узнала столько его бонусов (энергия, самочувствие, кайф...), что забыла, с чего все начиналось. А начиналось все с банальной неуверенности в себе, с подколов одноклассников, с недовольства собой. Все, как у всех!
⠀
Сейчас уверенность в себе приходит далеко не только из спорта. Возможно, даже наоборот, она даёт мне силы двигаться дальше.
Но я помню, с чего все начиналось, и я благодарна своему телу за то, чего оно помогает мне достичь.
⠀
И я не буду бросать.
⠀
Вы можете лить в уши окружающим что угодно. Но ответьте себе честно, вы точно этого хотите? Это ваше желание или оно навязано извне?
В чем истинная причина?
Если хотите, то будете делать.
Просто используйте описанную выше схему.
⠀
Успехов🙌

Красотка ❤️ #Repost @katya.polestar with @make_repost ・・・ Не обязательно быть честной с людьми. Но быть честной перед собой - вот, что поможет тебе. ⠀ Уфф, пост, который сложно дался. #катятелоедатренировки ⠀ Ты ставишь перед собой цель, но не можешь сдвинуться в сторону ее достижения. Желание измениться одновременно с нежеланием действовать - знакомо? Мне - да! ⠀ Если не делаешь, значит, не хочешь. Это правда. ⠀ Ответь себе честно на 3 вопроса: ▪️Зачем тебе это нужно? Зачем тебе тренироваться? Похудеть/накачаться? А зачем? Что будет, если похудеешь? Жизнь от этого не изменится🤷🏼‍♀️ Может, тебе и так комфортно? Честные ответы иногда поражают, они часто отличаются от тех, что мы озвучиваем вслух. ⠀ ▪️Какие ресурсы у тебя есть для достижения цели? Время, деньги, энергия? Без ресурсов все эти «хочу» так и останутся пустыми словами. Сколько ты готова потратить и готова ли? ⠀ ▪️ Как ты будешь это делать? Сделай конкретный план. А то твои «я буду бегать по утрам» разобьются о вечные недосыпы, усталость после работы и «побегаю завтра, ничего не произойдёт». Честно ответь себе, сколько раз и в какое время ты сможешь выделять время? Помните про силу 15 минут? Лучше так, чем никак. ⠀ Я так же, как и все, иногда загоняюсь и тону в нежелании что-то делать. Сажусь и честно отвечаю себе, а надо ли оно мне вообще? Или уже не надо? Вспоминаю, зачем я это делаю. Да, мое тело - одна из причин. Я так давно погрузилась в спорт, узнала столько его бонусов (энергия, самочувствие, кайф...), что забыла, с чего все начиналось. А начиналось все с банальной неуверенности в себе, с подколов одноклассников, с недовольства собой. Все, как у всех! ⠀ Сейчас уверенность в себе приходит далеко не только из спорта. Возможно, даже наоборот, она даёт мне силы двигаться дальше. Но я помню, с чего все начиналось, и я благодарна своему телу за то, чего оно помогает мне достичь. ⠀ И я не буду бросать. ⠀ Вы можете лить в уши окружающим что угодно. Но ответьте себе честно, вы точно этого хотите? Это ваше желание или оно навязано извне? В чем истинная причина? Если хотите, то будете делать. Просто используйте описанную выше схему. ⠀ Успехов🙌

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost
・・・
Очень живое фото, атмосферное 😻
Вот так мы ходили по улицам Барселоны, направляясь на соревнования 🔥
Никто особо внимания не обращал 😂
Лишь некоторые прохожие.
Хотя в России бы, думаю, все спотыкались, засматриваясь на такое 👩🏾 👄 
Южные люди намного более раскрепощенные, чем северные.
У них и стиль одежды отличается, кто во что горазд.
Но все без комплексов, это уж точно😂
Photo By @andrew.berezin

#Repost @irina_pim_fit with @make_repost ・・・ Очень живое фото, атмосферное 😻 Вот так мы ходили по улицам Барселоны, направляясь на соревнования 🔥 Никто особо внимания не обращал 😂 Лишь некоторые прохожие. Хотя в России бы, думаю, все спотыкались, засматриваясь на такое 👩🏾 👄 Южные люди намного более раскрепощенные, чем северные. У них и стиль одежды отличается, кто во что горазд. Но все без комплексов, это уж точно😂 Photo By @andrew.berezin