#inspirasjon

Tag posts on Instagram

Media of #inspirasjon

Ooops, kom plutselig på at jeg kanskje ikke har presentert meg ordentlig😬!
.
Jeg er så takknemlig for de hyggelige følgerne jeg har fått siden jeg startet denne kontoen for et par måneder siden🙏 Litt om litt lærer jeg mange av dere å kjenne, men her er i alle fall litt om meg:

Jeg heter Hanne, 46 år, bor i Sandefjord, har en liten familie med mann, sønn og to hunder.
.
♥️ Elsker, elsker, elsker familien min, naturen, alt av fysisk aktivitet , dyr, kreativt arbeid, danse swing og salsa, lange samtaler ved kjøkkenbordet, og masse humør og humor.
.
🎓 I mer enn 20 år jobbet jeg i ungdomsskolen som lærer. Som  lærere flest, brente jeg for arbeidet i klasserommet med elevene og fagene mine💯.
.
Men. Sakte, men sikkert vokste det frem et ønske om å kunne bidra til å hjelpe og veilede mennesker, samtidig som jeg kunne være min egen sjef. Jeg elsker utfordringer. Og det er fantastisk å skape noe.
.
💡Derfor ble idéen om å starte egen business født. Jeg bygger nå opp et konsept der jeg ønsker å lære bort suksessvaner som gjør folk mer produktive, målrettede og handlingsorienterte. Mitt motto er: VIL DU, SÅ KAN DU!
.
➡️ Men nå håper jeg å bli bedre kjent med deg! Har du lyst til gi meg et par stikkord om hvem DU er eller hva du jobber med😘?

Ooops, kom plutselig på at jeg kanskje ikke har presentert meg ordentlig😬! . Jeg er så takknemlig for de hyggelige følgerne jeg har fått siden jeg startet denne kontoen for et par måneder siden🙏 Litt om litt lærer jeg mange av dere å kjenne, men her er i alle fall litt om meg: Jeg heter Hanne, 46 år, bor i Sandefjord, har en liten familie med mann, sønn og to hunder. . ♥️ Elsker, elsker, elsker familien min, naturen, alt av fysisk aktivitet , dyr, kreativt arbeid, danse swing og salsa, lange samtaler ved kjøkkenbordet, og masse humør og humor. . 🎓 I mer enn 20 år jobbet jeg i ungdomsskolen som lærer. Som lærere flest, brente jeg for arbeidet i klasserommet med elevene og fagene mine💯. . Men. Sakte, men sikkert vokste det frem et ønske om å kunne bidra til å hjelpe og veilede mennesker, samtidig som jeg kunne være min egen sjef. Jeg elsker utfordringer. Og det er fantastisk å skape noe. . 💡Derfor ble idéen om å starte egen business født. Jeg bygger nå opp et konsept der jeg ønsker å lære bort suksessvaner som gjør folk mer produktive, målrettede og handlingsorienterte. Mitt motto er: VIL DU, SÅ KAN DU! . ➡️ Men nå håper jeg å bli bedre kjent med deg! Har du lyst til gi meg et par stikkord om hvem DU er eller hva du jobber med😘?

~ I kveld inviterte vi kunder og medlemmer til Matkveld.💚 Etter oppskrifter fra den nye kokeboken til Herbalife ble det servert eplekake, sjokoladekake, pannekaker og sjokoladekuler. 😍 Nyyydelig.....👌 Det er slett ikke vanskelig å kose seg om man ønsker sunnere og mer balanserte alternativer.  Vi er uendelig glad for å stort lokale. 🙌 
Ingenting gir mer påfyll enn slike kvelder...❤️ Tusen takk til dere som bidro med bakst. 👩🏻‍🍳🙏🏻 kristiansundlivsstilsklubb #kristiansund #inspirasjonskveld #inspirasjon #hverdag #herbalifenutrition #sunnaktivlivsstil #matkveld #littellermye #endring #sunnerekos #samhold #oppfølging #trivsel #overskudd #energi #hverdagsglede #pannekaker #sjokoladekuler #sjokoladekake #eplekake

~ I kveld inviterte vi kunder og medlemmer til Matkveld.💚 Etter oppskrifter fra den nye kokeboken til Herbalife ble det servert eplekake, sjokoladekake, pannekaker og sjokoladekuler. 😍 Nyyydelig.....👌 Det er slett ikke vanskelig å kose seg om man ønsker sunnere og mer balanserte alternativer. Vi er uendelig glad for å stort lokale. 🙌 Ingenting gir mer påfyll enn slike kvelder...❤️ Tusen takk til dere som bidro med bakst. 👩🏻‍🍳🙏🏻 kristiansundlivsstilsklubb #kristiansund #inspirasjonskveld #inspirasjon #hverdag #herbalifenutrition #sunnaktivlivsstil #matkveld #littellermye #endring #sunnerekos #samhold #oppfølging #trivsel #overskudd #energi #hverdagsglede #pannekaker #sjokoladekuler #sjokoladekake #eplekake

Ønsker du ny sommerveske ? 🍃
Hva foretrekker du strå eller skinn ? Rød eller oransje ? kom innom oss og sjekk ut vårt gode utvalg 🧡❤️
#iracabags #inspo #skinnvesker #stråvesker #veskebutikk #milskomaker #bagslovers #iracapalm #sommerveske #trendystyle #inspirasjon #trend #håndveske #sandefjord

Ønsker du ny sommerveske ? 🍃 Hva foretrekker du strå eller skinn ? Rød eller oransje ? kom innom oss og sjekk ut vårt gode utvalg 🧡❤️ #iracabags #inspo #skinnvesker #stråvesker #veskebutikk #milskomaker #bagslovers #iracapalm #sommerveske #trendystyle #inspirasjon #trend #håndveske #sandefjord

♦️ I disse dagene er jeg blitt utfordret til å vise mine arbeider i perioden 2016 - 2020.
.
Noen farger er vanskeligere å jobbe med enn andre. Hele meg jobber i mot fargen og jeg kjenner det fysisk.
Men, plutselig så sitter det bare.... .
.
♦️Trolig er dette bare en frykt for å være synlig.
.
Min vanskelige farge har alltid vært rød❤️ .
.
Dette et ett av tre røde malerier jeg har malt noensinne.
. ♦️Noen ganger må man bare presse seg utenfor sin egen komfortsone for å utvikle eget uttrykk
.
Hvilken farge er din vanskelige farge?♥️

♦️ I disse dagene er jeg blitt utfordret til å vise mine arbeider i perioden 2016 - 2020. . Noen farger er vanskeligere å jobbe med enn andre. Hele meg jobber i mot fargen og jeg kjenner det fysisk. Men, plutselig så sitter det bare.... . . ♦️Trolig er dette bare en frykt for å være synlig. . Min vanskelige farge har alltid vært rød❤️ . . Dette et ett av tre røde malerier jeg har malt noensinne. . ♦️Noen ganger må man bare presse seg utenfor sin egen komfortsone for å utvikle eget uttrykk . Hvilken farge er din vanskelige farge?♥️

Hvilken liker du best? #nysgjerrig

Hvilken liker du best? #nysgjerrig

Idag var det disse som gjorde det lett for meg å motivere meg til trening🤩💪🏻 Takk for at dere gidder å bli med!🥰
Hvem skulle trodd at den minst sosiale tiden i mitt liv skulle medføre mange nye beskjentskaper...?! Amazing!🤩❤️
________________________________________________________
EMOM:
A) 16 min:
15 Goblet Squat
5 Devil’s Press
12 Foroverlent bred roing 
30 Plank Tap Shoulder
X 4 runder
___
B) 16 min:
14 Back Lunges
4 ManMaker
15 Butterfly Situps
12 Omvendt Flyes
X 4 runder
___
C) 12 min:
15 Tuck In
10 Planke på albuer (strekk arm og motsatt ben ut)
X 4 runder
___
.
.
.
.
.
.
#workout #emom #crosstraining #totalbodyworkout #girlswhoworkout #stronggirls #sterkejenter #treningsglede #motivation #inspiration #dedication #goals #neversettle #stayactive #trening #helse #health #sportylifestyle #stronglife #healthylifestyle #strongmom #fitmom #sportymom #fitmomsofinstagram #oslogirls #teamworkout #workouttogether #letteresammen #motivasjon #inspirasjon

Idag var det disse som gjorde det lett for meg å motivere meg til trening🤩💪🏻 Takk for at dere gidder å bli med!🥰 Hvem skulle trodd at den minst sosiale tiden i mitt liv skulle medføre mange nye beskjentskaper...?! Amazing!🤩❤️ ________________________________________________________ EMOM: A) 16 min: 15 Goblet Squat 5 Devil’s Press 12 Foroverlent bred roing 30 Plank Tap Shoulder X 4 runder ___ B) 16 min: 14 Back Lunges 4 ManMaker 15 Butterfly Situps 12 Omvendt Flyes X 4 runder ___ C) 12 min: 15 Tuck In 10 Planke på albuer (strekk arm og motsatt ben ut) X 4 runder ___ . . . . . . #workout #emom #crosstraining #totalbodyworkout #girlswhoworkout #stronggirls #sterkejenter #treningsglede #motivation #inspiration #dedication #goals #neversettle #stayactive #trening #helse #health #sportylifestyle #stronglife #healthylifestyle #strongmom #fitmom #sportymom #fitmomsofinstagram #oslogirls #teamworkout #workouttogether #letteresammen #motivasjon #inspirasjon

Vann og kantstein. Utstrakte hender i nød? eller opp ned, en gammel historie. Den unge jenta med kjole og kyse, stående alene på en påle, erkeengelen i midten ,de gamle som holder rundt hverandre til høyre...
Den eneste som begrenser dine betraktninger, er du❤️ Se deg rundt hvor du går, slipp tankene fri. Vær en øyeblikksfanger💫 Klem 
#naturkunst #kreativitet #fantasi #åpenhet #inspirasjon #natur #slippdegfri  #vågåvære #deg #jajegeralternativ

Vann og kantstein. Utstrakte hender i nød? eller opp ned, en gammel historie. Den unge jenta med kjole og kyse, stående alene på en påle, erkeengelen i midten ,de gamle som holder rundt hverandre til høyre... Den eneste som begrenser dine betraktninger, er du❤️ Se deg rundt hvor du går, slipp tankene fri. Vær en øyeblikksfanger💫 Klem #naturkunst #kreativitet #fantasi #åpenhet #inspirasjon #natur #slippdegfri #vågåvære #deg #jajegeralternativ

Å få være mamma er noe av det råeste og mest brutale jeg vet om❤️ Skjøre små mennesker, prisgitt sine omgivelser og så grenseløst, grenseløst lojale.. Ingen klapper meg raskere på skuldra når jeg driter meg ut (for det skjer nemlig..stadigvekk) 🤪

Lille O spør stadig hvordan det er å være mamma?Hun drømmer allerede om egen baby😳, og kan nesten ikke vente til hun skal bli mamma selv..!😅 og dette svaret får hun hver gang.

Ingen kan gjøre meg mer sint.
Ingen kan gjør meg mer stolt.
Ingen kan gi meg mer dårlig samvittighet.
Ingen kan gjøre meg mer sliten.
Ingen kan gi meg mer glede.
Ingen kan gi meg mer styrke.
Ingen kan få meg til å le så mye.
Ingen kan gi meg mer bekymringer.
Ingen kan fylle meg med sååååå mye kjærlighet❤️ «Sååå det er både litt gøy og litt slitsomt..?» Ja, akkurat❤️

Å få være mamma er noe av det råeste og mest brutale jeg vet om❤️ Skjøre små mennesker, prisgitt sine omgivelser og så grenseløst, grenseløst lojale.. Ingen klapper meg raskere på skuldra når jeg driter meg ut (for det skjer nemlig..stadigvekk) 🤪 Lille O spør stadig hvordan det er å være mamma?Hun drømmer allerede om egen baby😳, og kan nesten ikke vente til hun skal bli mamma selv..!😅 og dette svaret får hun hver gang. Ingen kan gjøre meg mer sint. Ingen kan gjør meg mer stolt. Ingen kan gi meg mer dårlig samvittighet. Ingen kan gjøre meg mer sliten. Ingen kan gi meg mer glede. Ingen kan gi meg mer styrke. Ingen kan få meg til å le så mye. Ingen kan gi meg mer bekymringer. Ingen kan fylle meg med sååååå mye kjærlighet❤️ «Sååå det er både litt gøy og litt slitsomt..?» Ja, akkurat❤️

Vi kjører stort salg til liten og stor i butikken, fyll opp sommer garderoben med fine nyheter til gode priser 🤩🤩

Vi kjører stort salg til liten og stor i butikken, fyll opp sommer garderoben med fine nyheter til gode priser 🤩🤩

Del gjerne 💖

Del gjerne 💖

Finn deg en jobb du elsker, og du trenger ikke arbeide en eneste dag hele livet.» Confucius 551- 479 f. kr.⠀
⠀
Jeg sa opp fast og trygg lederstilling i 2019 og hverdagen min ble snudd på hodet. ⠀
⠀
Jeg gleder meg over hver dag som grunder. ⠀
⠀
Jeg kjenner energien stiger når jeg ser på kalenderen min over dagens samtaler og gjøremål. ⠀
⠀
Alt er ekte og genuint. ⠀
⠀
Jeg kjenner at arbeidet og livet smelter sammen - alt fra samme kjerne - min indre kjerne. ⠀
⠀
Jeg føler at jeg lever! ⠀
⠀
Jeg unner deg å kjenne det samme, dypt og inderlig. Dette livet er nå - hopp inn i drømmen og lev i den ❤ ⠀
⠀
Elsker du jobben din? ⠀

Finn deg en jobb du elsker, og du trenger ikke arbeide en eneste dag hele livet.» Confucius 551- 479 f. kr.⠀ ⠀ Jeg sa opp fast og trygg lederstilling i 2019 og hverdagen min ble snudd på hodet. ⠀ ⠀ Jeg gleder meg over hver dag som grunder. ⠀ ⠀ Jeg kjenner energien stiger når jeg ser på kalenderen min over dagens samtaler og gjøremål. ⠀ ⠀ Alt er ekte og genuint. ⠀ ⠀ Jeg kjenner at arbeidet og livet smelter sammen - alt fra samme kjerne - min indre kjerne. ⠀ ⠀ Jeg føler at jeg lever! ⠀ ⠀ Jeg unner deg å kjenne det samme, dypt og inderlig. Dette livet er nå - hopp inn i drømmen og lev i den ❤ ⠀ ⠀ Elsker du jobben din? ⠀

Håper alle har en flott kveld!😁
Vi sender ut pakkene til dere som har bestilt i nettbutikken, så gøy med mange nye følgere 😁
___
#hus #interiør #hjem #inspirasjon #hus #bolig #mikrosement #boligpluss

Håper alle har en flott kveld!😁 Vi sender ut pakkene til dere som har bestilt i nettbutikken, så gøy med mange nye følgere 😁 ___ #hus #interiør #hjem #inspirasjon #hus #bolig #mikrosement #boligpluss

DET HANDLER OM Å PUSHE GRENSER!
•
•
Ut av komfortsona, push grenser og gjør det du syns er gøy! All aktivitet er bra! Men gjør det du liker! Jeg trigges av råskap! Tungt og brutalt! Så lenge kroppen henger med, kommer jeg til å stå på hardt for gode resultater! •
•
#sterkere #jentersomløfter #sterkejenter #iform #sterkeremeg #aktivhverdag #styrketrening #pushergrenser #tungtogjævlig #tungtsomfan #pustogpes #sterkihodet #utavkomfortsonen #jegerheldig #jeggirmegaldri #nevergiveup #fokus #mindset #motivation #inspirasjon #progresjon #mittlivminevalg #mittnyeliv #livetsmiler #hardetfintnå #likere #crossfitgirls #gønnerpå

DET HANDLER OM Å PUSHE GRENSER! • • Ut av komfortsona, push grenser og gjør det du syns er gøy! All aktivitet er bra! Men gjør det du liker! Jeg trigges av råskap! Tungt og brutalt! Så lenge kroppen henger med, kommer jeg til å stå på hardt for gode resultater! • • #sterkere #jentersomløfter #sterkejenter #iform #sterkeremeg #aktivhverdag #styrketrening #pushergrenser #tungtogjævlig #tungtsomfan #pustogpes #sterkihodet #utavkomfortsonen #jegerheldig #jeggirmegaldri #nevergiveup #fokus #mindset #motivation #inspirasjon #progresjon #mittlivminevalg #mittnyeliv #livetsmiler #hardetfintnå #likere #crossfitgirls #gønnerpå

Traktorpikene har blitt forhandler for Nordic Chic kalkmaling, for interiør og vegg 🎉 @snekkerud_bua @liseeroy 
Vi har brukt denne fantastiske malingen på vegg og detaljer i gårdsbutikken, og har forelsket oss i malingen. Vi håper du blir like begeistret som oss! Et utvalg flotte farger med tilbehør vil være på plass i hyllene på @læmmen når vi åpner. 
#nordicchickalkmalingnorge #inspirasjon #enkelt #braformiljøet #maling #interiør #gårdsbutikk #landhandem #traktorpikene #læmmen

Traktorpikene har blitt forhandler for Nordic Chic kalkmaling, for interiør og vegg 🎉 @snekkerud_bua @liseeroy Vi har brukt denne fantastiske malingen på vegg og detaljer i gårdsbutikken, og har forelsket oss i malingen. Vi håper du blir like begeistret som oss! Et utvalg flotte farger med tilbehør vil være på plass i hyllene på @læmmen når vi åpner. #nordicchickalkmalingnorge #inspirasjon #enkelt #braformiljøet #maling #interiør #gårdsbutikk #landhandem #traktorpikene #læmmen

✨🖤 MASTER SUITE 🖤✨⠀
⠀
Så er vi fremme ved den siste mood boarden i presentasjonen av nybygget vi er i ferd med å sette opp sammen med vår gode partner @atbygg_as ⠀
Eneboligen i to etasjer ligger på Ringshaug i Tønsberg, med herlig utsikt over Oslofjorden og bare et par hundre meter fra barnehage, barneskole og ungdomsskole. ⠀
⠀
I de siste innleggene har jeg presentert tegninger av mood boards for flere av rommene i huset. I dette innlegget tenkte jeg dele de siste mood boardsen, og det er til det jeg tenker blir en av de store "selling points" på dette huset: master suiten. ⠀
⠀
I 2. etasjen har vi lagt opp til en voksensone, en "master suite" med soverom, walk-in closet og baderom. Det blir en separat sone, hvor man kan trekke seg tilbake, lade batteriene og samle energi for å stille godt rustet i en hektisk hverdag. Det skal være lunt, deilig, sofistikert og garantert fritt for barneleker 😉 ⠀
⠀
Jeg gleder meg vanvittig til å få innredet disse rommene! Jeg har brukt mange timer på å finne de helt riktige kombinasjonene og materialvalgene, så det skal bli utrolig gøy å se det komme til liv om noen få måneder. 🥰⠀
⠀
Og med det er hele nybygget presentert! Har du noen spørsmål om prosjektet og valgene vi har tatt? Jeg kjører en liten spørsmålsrunde i Stories nå! 🖤✨⠀
⠀
⁣#mastersuite #skandinaviskehjem #bolig #boliginspirasjon #renovering #soverom #soveromsinspo #soveromsinspirasjon #norskehjem #inspirasjon #vakrehjem #levvakkert #moodboard #funkis #funkishus #delmittfunkisnorge #farge #jotun #jotunlady #daydream #elegant #boligstyling #detaljer #masterbathroom #boliginspo #eiendom #tønsberg #eiendomsutvikling #modernehjem #masterbedroom⠀
⠀

✨🖤 MASTER SUITE 🖤✨⠀ ⠀ Så er vi fremme ved den siste mood boarden i presentasjonen av nybygget vi er i ferd med å sette opp sammen med vår gode partner @atbygg_as ⠀ Eneboligen i to etasjer ligger på Ringshaug i Tønsberg, med herlig utsikt over Oslofjorden og bare et par hundre meter fra barnehage, barneskole og ungdomsskole. ⠀ ⠀ I de siste innleggene har jeg presentert tegninger av mood boards for flere av rommene i huset. I dette innlegget tenkte jeg dele de siste mood boardsen, og det er til det jeg tenker blir en av de store "selling points" på dette huset: master suiten. ⠀ ⠀ I 2. etasjen har vi lagt opp til en voksensone, en "master suite" med soverom, walk-in closet og baderom. Det blir en separat sone, hvor man kan trekke seg tilbake, lade batteriene og samle energi for å stille godt rustet i en hektisk hverdag. Det skal være lunt, deilig, sofistikert og garantert fritt for barneleker 😉 ⠀ ⠀ Jeg gleder meg vanvittig til å få innredet disse rommene! Jeg har brukt mange timer på å finne de helt riktige kombinasjonene og materialvalgene, så det skal bli utrolig gøy å se det komme til liv om noen få måneder. 🥰⠀ ⠀ Og med det er hele nybygget presentert! Har du noen spørsmål om prosjektet og valgene vi har tatt? Jeg kjører en liten spørsmålsrunde i Stories nå! 🖤✨⠀ ⠀ ⁣#mastersuite #skandinaviskehjem #bolig #boliginspirasjon #renovering #soverom #soveromsinspo #soveromsinspirasjon #norskehjem #inspirasjon #vakrehjem #levvakkert #moodboard #funkis #funkishus #delmittfunkisnorge #farge #jotun #jotunlady #daydream #elegant #boligstyling #detaljer #masterbathroom #boliginspo #eiendom #tønsberg #eiendomsutvikling #modernehjem #masterbedroom⠀

Fine farger fra Mateus gjør det til en glede å dekke et sommerlig bord😍#borddekking #snartsommer #inspirasjon #interiør #handlelokalt #inspireahome

Fine farger fra Mateus gjør det til en glede å dekke et sommerlig bord😍#borddekking #snartsommer #inspirasjon #interiør #handlelokalt #inspireahome

Det er et historisk sus over bygningene ved Åna-fengsel.

22 damer på tur til Åna-hyttå. En veldig fin måte å tilbringe kvelden på.

Det er et historisk sus over bygningene ved Åna-fengsel. 22 damer på tur til Åna-hyttå. En veldig fin måte å tilbringe kvelden på.

Hei. Jeg har en god del følgere/kunder som ikke kjenner meg så tenkte og fortelle litt om meg selv og hva jeg står for.⠀
⠀
Jeg er en 49 år UNG nordlending med røtter fra Lofoten, og har bodd mange år i Finnmark. Jeg bor for tiden i Tønsberg, og har 3 flotte barn på 7, 19 og 23 år. ⠀
⠀
Jeg var fra ung alder veldig interessert i trening, og brukte masse tid på det. Jeg trente alt fra fotball, alpint, langrenn, styrketrening m.m. Sistnevnte ble jeg veldig glad i, og da jeg rundet 20 år ble jeg langt over gjennomsnittet interessert i styrketrening. 3 år senere tok jeg utdannelse innen styrketrening, startet opp et treningssenter i Honningsvåg i Finnmark. Samtidig fikk jeg interesse for styrkeløft, og konkurrerte i styrkeløft i mange år, og var nærmest landslagsaktuell, og skulle ta siste skrittet før jeg fikk en alvorlig skade som gjorde at jeg måtte legge karrieren på hyllen. ⠀
⠀
Som 28-åring kom jeg inn på politihøgskolen, og jobbet i politiet i nærmere 10 år før jeg fikk en ny alvorlig skade i skulder/nakke i tjeneste. Denne skaden hadde sammenheng med den tidligere skaden. Skaden medførte at jeg måtte slutte i politietaten, og jeg valgte og jobbe videre med flyktninger i mange år.⠀
⠀
Jeg savnet veldig treningsbransjen, og bestemte meg for og gjøre et comeback i bransjen. Jeg startet med div. Utdannelser /kurs for 4 år siden, og ville si meg fornøyd med 2 utdannelser/kurs, men det ble 4 totalt. ⠀
⠀
Jeg har lang erfaring innen både trening og ernæring både i teori og praksis, og mine skader har gjort at jeg har fått veldig interesse for skadeforebyggende trening og rehabillitering. Det og hjelpe andre mennesker til og endre sin livsstil, komme seg ut av et skadehelvete, og gi de retningslinjer for hvordan de skal få et bedre liv både mentalt og fysisk gir meg enormt mye. ⠀
⠀
Jeg er en person som er glad i livet, og er alltid i godt humør, og positiv. Jeg er veldig glad i mennesker, og har alltid jobbet med mennesker. Mine kunder skal stille store krav til meg, og det samme gjør jeg til kunden.⠀
⠀
Det var et lite innblikk om meg.⠀
⠀
Hvem er du?⠀
⠀
Skriv gjerne litt om deg selv og hva trening betyr for deg. ⠀
⠀
Takk for oppmerksomheten😊

Hei. Jeg har en god del følgere/kunder som ikke kjenner meg så tenkte og fortelle litt om meg selv og hva jeg står for.⠀ ⠀ Jeg er en 49 år UNG nordlending med røtter fra Lofoten, og har bodd mange år i Finnmark. Jeg bor for tiden i Tønsberg, og har 3 flotte barn på 7, 19 og 23 år. ⠀ ⠀ Jeg var fra ung alder veldig interessert i trening, og brukte masse tid på det. Jeg trente alt fra fotball, alpint, langrenn, styrketrening m.m. Sistnevnte ble jeg veldig glad i, og da jeg rundet 20 år ble jeg langt over gjennomsnittet interessert i styrketrening. 3 år senere tok jeg utdannelse innen styrketrening, startet opp et treningssenter i Honningsvåg i Finnmark. Samtidig fikk jeg interesse for styrkeløft, og konkurrerte i styrkeløft i mange år, og var nærmest landslagsaktuell, og skulle ta siste skrittet før jeg fikk en alvorlig skade som gjorde at jeg måtte legge karrieren på hyllen. ⠀ ⠀ Som 28-åring kom jeg inn på politihøgskolen, og jobbet i politiet i nærmere 10 år før jeg fikk en ny alvorlig skade i skulder/nakke i tjeneste. Denne skaden hadde sammenheng med den tidligere skaden. Skaden medførte at jeg måtte slutte i politietaten, og jeg valgte og jobbe videre med flyktninger i mange år.⠀ ⠀ Jeg savnet veldig treningsbransjen, og bestemte meg for og gjøre et comeback i bransjen. Jeg startet med div. Utdannelser /kurs for 4 år siden, og ville si meg fornøyd med 2 utdannelser/kurs, men det ble 4 totalt. ⠀ ⠀ Jeg har lang erfaring innen både trening og ernæring både i teori og praksis, og mine skader har gjort at jeg har fått veldig interesse for skadeforebyggende trening og rehabillitering. Det og hjelpe andre mennesker til og endre sin livsstil, komme seg ut av et skadehelvete, og gi de retningslinjer for hvordan de skal få et bedre liv både mentalt og fysisk gir meg enormt mye. ⠀ ⠀ Jeg er en person som er glad i livet, og er alltid i godt humør, og positiv. Jeg er veldig glad i mennesker, og har alltid jobbet med mennesker. Mine kunder skal stille store krav til meg, og det samme gjør jeg til kunden.⠀ ⠀ Det var et lite innblikk om meg.⠀ ⠀ Hvem er du?⠀ ⠀ Skriv gjerne litt om deg selv og hva trening betyr for deg. ⠀ ⠀ Takk for oppmerksomheten😊

For mye farger? 🙈 
Dette settet vant jeg hos en leverandør, og i starten var jeg litt skeptisk til fargen, men nå begynner den å vokse på meg! Farger gjør noe med en 🧡❤️💜💚💙🤎💛
———————————————————
#hageinspirasjon #hage #hageglede #hagemøbler #møbler #inspirasjon #inspirasjonsguidennorge #inspiration #garden #gardeninspiration #gardenfurniture #colorful #color #myhouse #uterom #passion4interior #whiteinterioryes #stemning_casachicks #ourluxuryhome #passion #myhomestyle #colorfulhome #colorful

For mye farger? 🙈 Dette settet vant jeg hos en leverandør, og i starten var jeg litt skeptisk til fargen, men nå begynner den å vokse på meg! Farger gjør noe med en 🧡❤️💜💚💙🤎💛 ——————————————————— #hageinspirasjon #hage #hageglede #hagemøbler #møbler #inspirasjon #inspirasjonsguidennorge #inspiration #garden #gardeninspiration #gardenfurniture #colorful #color #myhouse #uterom #passion4interior #whiteinterioryes #stemning_casachicks #ourluxuryhome #passion #myhomestyle #colorfulhome #colorful

Ble en god rygg økt i sola i dag 💪🏻🌞
.
Deilig å kjenne mat og trening fungerer så bra om dagen. 
Skjønner mer og mer hvor mye maten egentlig har å si for muskelvekst, og det er gøy å se forandringene som skjer pga det.
.
I tillegg har jeg det det så fint om dagen, selv i disse tider 😊
.
Håper dagen din har vært fin og at du får en fortsatt fin uke 🖤
................ #workhard #gym #jentersomløfter 
#trening#sterkejenter#aktivhverdag#weightliftingt#fit#inspirasjon#everydaylife#styrketrening#wwwfightit#fitover40#girlswholift#motivation#ak10vejenter #goals #strong#strength #fitover45 #fitness #cornelisutfordring#bikinifitness #offseason#backworkout #partnerfitnessteam #fitnesslife #gymlife #betterbodies #tattoo @partner_fitnessteam @sentersko_no

Ble en god rygg økt i sola i dag 💪🏻🌞 . Deilig å kjenne mat og trening fungerer så bra om dagen. Skjønner mer og mer hvor mye maten egentlig har å si for muskelvekst, og det er gøy å se forandringene som skjer pga det. . I tillegg har jeg det det så fint om dagen, selv i disse tider 😊 . Håper dagen din har vært fin og at du får en fortsatt fin uke 🖤 ................ #workhard #gym #jentersomløfter #trening#sterkejenter#aktivhverdag#weightliftingt#fit#inspirasjon#everydaylife#styrketrening#wwwfightit#fitover40#girlswholift#motivation#ak10vejenter #goals #strong#strength #fitover45 #fitness #cornelisutfordring#bikinifitness #offseason#backworkout #partnerfitnessteam #fitnesslife #gymlife #betterbodies #tattoo @partner_fitnessteam @sentersko_no

🌸snart, snart, snaaaart sommerferie

🌸snart, snart, snaaaart sommerferie

Så fint med nye spisestuemøbler hos @marte_milla, du får både bord og stoler hos oss 🤩  #skeidar #skeidarlyngdal #spisebord #spisestoler #spisestue #inspirasjon #fådetfint

Så fint med nye spisestuemøbler hos @marte_milla, du får både bord og stoler hos oss 🤩 #skeidar #skeidarlyngdal #spisebord #spisestoler #spisestue #inspirasjon #fådetfint

Hvorfor benytte hashtags? Rett og slett for at flere skal oppdage dere! Totalt har dere mulighet til å benytte 30 hashtags per post, dette bør utnyttes. Det er på denne måten dere får spredt innholdet deres🤗 ⁠⠀
⁠⠀
Her er et praktisk eksempel på hvordan en kjøpsreise via hashtags kan utarte seg til et kjøp:⁠⠀
⁠⠀
Trine skal som så mange andre på norgesferie i sommer.⁠⠀
⁠⠀
For inspirasjon søker hun «utpåtur» i søkefeltet på Instagram.⁠⠀
⁠⠀
De mest populære innleggene som benytter #utpåtur hashtaggen dukker opp.⁠⠀
⁠⠀
Trine klikker seg inn på et fint bilde. Bildet er lagt ut av en nettbutikk som selger turutstyr og i teksten har de gitt nyttige tips til hvordan man kan pakke tursekken på en smart måte. ⁠⠀
⁠⠀
Trine trykker seg videre til profilen til nettbutikken og ser at de kommer med mye inspirasjon og tips i forhold til tur og livet ute i naturen. Det synes Trine er interessant og hun begynner å følge profilen! ⁠⠀
⁠⠀
Noen uker senere har Trine fått masse turinspirasjon og går til anskaffelse av telt og sovepose fra nettbutikken. Vipps, så oppnådde nettbutikken salg som følge av at de benyttet hashtaggen #utpåtur. Lurt!💥⠀⁠⠀
⁠⠀⁠⠀
Er du strategisk i valg av hashtags? 🤗⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
#inspirasjon #litenbedrift #kjøp #butikk #nettbutikk #salong #netthandel #sminke #produkt #klinikk #kiropraktor ⁠#uke #markedsføring #tekst #innhold #konverter #grunderlivet #bedrift #rørlegger #reise #synlighet #salg #utstyr #konkurranse #kommunikasjon⁠ #hverdag #utpåtur #påjobb⁠⠀

Hvorfor benytte hashtags? Rett og slett for at flere skal oppdage dere! Totalt har dere mulighet til å benytte 30 hashtags per post, dette bør utnyttes. Det er på denne måten dere får spredt innholdet deres🤗 ⁠⠀ ⁠⠀ Her er et praktisk eksempel på hvordan en kjøpsreise via hashtags kan utarte seg til et kjøp:⁠⠀ ⁠⠀ Trine skal som så mange andre på norgesferie i sommer.⁠⠀ ⁠⠀ For inspirasjon søker hun «utpåtur» i søkefeltet på Instagram.⁠⠀ ⁠⠀ De mest populære innleggene som benytter #utpåtur hashtaggen dukker opp.⁠⠀ ⁠⠀ Trine klikker seg inn på et fint bilde. Bildet er lagt ut av en nettbutikk som selger turutstyr og i teksten har de gitt nyttige tips til hvordan man kan pakke tursekken på en smart måte. ⁠⠀ ⁠⠀ Trine trykker seg videre til profilen til nettbutikken og ser at de kommer med mye inspirasjon og tips i forhold til tur og livet ute i naturen. Det synes Trine er interessant og hun begynner å følge profilen! ⁠⠀ ⁠⠀ Noen uker senere har Trine fått masse turinspirasjon og går til anskaffelse av telt og sovepose fra nettbutikken. Vipps, så oppnådde nettbutikken salg som følge av at de benyttet hashtaggen #utpåtur. Lurt!💥⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ Er du strategisk i valg av hashtags? 🤗⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #inspirasjon #litenbedrift #kjøp #butikk #nettbutikk #salong #netthandel #sminke #produkt #klinikk #kiropraktor#uke #markedsføring #tekst #innhold #konverter #grunderlivet #bedrift #rørlegger #reise #synlighet #salg #utstyr #konkurranse #kommunikasjon⁠ #hverdag #utpåtur #påjobb⁠⠀

|| KORLEIS BLI LUKKELEG ✨

Du veit slike små augeblikk der ein plutseleg følar inderleg og ekte lukke? 💖

Slike augeblikk for meg kan vere ⬇️ :

Når eg les bok for barna eller når eg kyssar dei god natt. Når ein av dei fortel ein vits rundt middagsbordet og me alle ler. Når eg går tur i skogen med ei veninne. Når eg ligg i armkroken til min kjære. Når eg trenar og brukar kroppen i staden for hovudet. Når eg sit for meg sjølv & drikk ein kopp te.

Det går opp for meg at lukke følar eg når eg klarar å vere heilt tilstades i heilt ordinære augeblikk, i det kvardagslege. Når eg følar takknemlegheit og glede over det eg allereie har 🙏🏻 .

DET BETYR AT 👉🏼 KVAR EINASTE DAG ER FULL AV POTENSIELLE LUKKEAUGEBLIKK!

Men stress, gjeremål, tankar og uro kan skugge for dei gode kjenslene. Ein må skape plass for at dei gode kjenslene kan få kome til - for at dei kan få blomstre så mykje og så ofte som mogleg 🌸✨

|| KORLEIS BLI LUKKELEG ✨ Du veit slike små augeblikk der ein plutseleg følar inderleg og ekte lukke? 💖 Slike augeblikk for meg kan vere ⬇️ : Når eg les bok for barna eller når eg kyssar dei god natt. Når ein av dei fortel ein vits rundt middagsbordet og me alle ler. Når eg går tur i skogen med ei veninne. Når eg ligg i armkroken til min kjære. Når eg trenar og brukar kroppen i staden for hovudet. Når eg sit for meg sjølv & drikk ein kopp te. Det går opp for meg at lukke følar eg når eg klarar å vere heilt tilstades i heilt ordinære augeblikk, i det kvardagslege. Når eg følar takknemlegheit og glede over det eg allereie har 🙏🏻 . DET BETYR AT 👉🏼 KVAR EINASTE DAG ER FULL AV POTENSIELLE LUKKEAUGEBLIKK! Men stress, gjeremål, tankar og uro kan skugge for dei gode kjenslene. Ein må skape plass for at dei gode kjenslene kan få kome til - for at dei kan få blomstre så mykje og så ofte som mogleg 🌸✨

Ny sommertopp i st.1 år har blitt ferdig. Ååå som jeg elsker detaljene med de nydelige blomstene 🌸🌸🌸
.
Blomstene har jeg heklet for hånd og sydd på, en og en. Mye arbeid, men så verd så verdt det🌸
.
Shortsen som hører til er også ferdig og ligger klar for salg i Galleriet 🌸
.
Spennende å se hvem som blir den heldige eier av dette sommersettet 🌸
.
.
#sommer2020 #sommer #sommerklær
#sommertopp #tynnline #sandnesgarn #jentestrikk #jenteklær #instastrikk #instastrikkere #strikkedilla #loveknitting #blå #strikkemaskin #soldesignart.maskinstrikk #maskinstrikk #hjerte #strikkeinspo #egetdesign #tilsalgs #galleri #hekle #håndarbeid #håndlaget #kreativ #skape #tirsdag #inspirasjon #design

Ny sommertopp i st.1 år har blitt ferdig. Ååå som jeg elsker detaljene med de nydelige blomstene 🌸🌸🌸 . Blomstene har jeg heklet for hånd og sydd på, en og en. Mye arbeid, men så verd så verdt det🌸 . Shortsen som hører til er også ferdig og ligger klar for salg i Galleriet 🌸 . Spennende å se hvem som blir den heldige eier av dette sommersettet 🌸 . . #sommer2020 #sommer #sommerklær #sommertopp #tynnline #sandnesgarn #jentestrikk #jenteklær #instastrikk #instastrikkere #strikkedilla #loveknitting #blå #strikkemaskin #soldesignart.maskinstrikk #maskinstrikk #hjerte #strikkeinspo #egetdesign #tilsalgs #galleri #hekle #håndarbeid #håndlaget #kreativ #skape #tirsdag #inspirasjon #design

Nordi spisebord og York spisestol 🤩🤩🤩 #skeidarasane #skeidar #spisestue #interiør #inspirasjon

Nordi spisebord og York spisestol 🤩🤩🤩 #skeidarasane #skeidar #spisestue #interiør #inspirasjon

Stylingjern til å spise opp fra HH Simonsen💘⁠⠀
⁠⠀
Sjekk ut vårens nye sukkertøyfarger på stylingjernene våre. De er allerede på god vei ut av lageret vårt. Med disse kan du lage nydelige krøller eller slett blankt hår. ⁠⠀
⁠⠀
Og du; med disse jernene får du 5 års garanti🤩⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
#tendenz #hair #hår #hairinspiration #hårinspirasjon #inspiration #inspirasjon #frisør #hairstylist #hårstylist #frisørsalong #frisørprodukter #hårprodukter #productshot #produktbilde #hairproduct #beauty #beautyproducts #stylingjern #hhsimonsen⁠⠀

Stylingjern til å spise opp fra HH Simonsen💘⁠⠀ ⁠⠀ Sjekk ut vårens nye sukkertøyfarger på stylingjernene våre. De er allerede på god vei ut av lageret vårt. Med disse kan du lage nydelige krøller eller slett blankt hår. ⁠⠀ ⁠⠀ Og du; med disse jernene får du 5 års garanti🤩⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #tendenz #hair #hår #hairinspiration #hårinspirasjon #inspiration #inspirasjon #frisør #hairstylist #hårstylist #frisørsalong #frisørprodukter #hårprodukter #productshot #produktbilde #hairproduct #beauty #beautyproducts #stylingjern #hhsimonsen⁠⠀

Elsk på fargen og elsk på stylingen🖤⁠
@hairbybarbro hos @haarverket is back!⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

Elsk på fargen og elsk på stylingen🖤⁠ @hairbybarbro hos @haarverket is back!⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

Heftige magesmerter, kramper, planer som må avlyses, anbryte koselige venninnekvelder og resten av kvelden i sengen😔⁣
⁣
Dette var livet mitt. Jeg skjønte ikke hva det var. Jeg var jo helt frisk. Dette var ikke noe som skjedde daglig eller ukentlig, men bare plutselig, helt ut av det blå🤷🏼‍♀️⁣
⁣
Løsningen ble et kosthold uten melk og hvete, men det ble også en reise for å lære mer om kostholdets påvirkning på helsen, veien mot et sunnere, mer næringsrikt kosthold. Jeg har skapt meg en passion for matens verdi i det gode liv!🥰⁣
⁣
Jeg er så takknemlig for kunnskapet jeg har tillært meg, som gjør at jeg kan lage så mye nyydelig mat tilpasset min kropp, så jeg kan leve mitt beste liv, et liv uten magesmerter🤸🏼‍♀️⁣
⁣
Og jeg vet at jeg ikke er alene om å reagere på ulike matvarer og plages av dette i hverdagen. Er dette gjenkjenbart eller er du en som kan spise alt uten reaksjoner?☺️⁣

Heftige magesmerter, kramper, planer som må avlyses, anbryte koselige venninnekvelder og resten av kvelden i sengen😔⁣ ⁣ Dette var livet mitt. Jeg skjønte ikke hva det var. Jeg var jo helt frisk. Dette var ikke noe som skjedde daglig eller ukentlig, men bare plutselig, helt ut av det blå🤷🏼‍♀️⁣ ⁣ Løsningen ble et kosthold uten melk og hvete, men det ble også en reise for å lære mer om kostholdets påvirkning på helsen, veien mot et sunnere, mer næringsrikt kosthold. Jeg har skapt meg en passion for matens verdi i det gode liv!🥰⁣ ⁣ Jeg er så takknemlig for kunnskapet jeg har tillært meg, som gjør at jeg kan lage så mye nyydelig mat tilpasset min kropp, så jeg kan leve mitt beste liv, et liv uten magesmerter🤸🏼‍♀️⁣ ⁣ Og jeg vet at jeg ikke er alene om å reagere på ulike matvarer og plages av dette i hverdagen. Er dette gjenkjenbart eller er du en som kan spise alt uten reaksjoner?☺️⁣

Dagens økt had me like ..... Ikke helt sånn, men selv om kroppen spiller på lag om dagen, så var ikke Crossfit trening noe den har kjent på en stund, så det ble en ny type belastning som jeg vet kommer til å gjøre godt

#utfordring #Norge #treningsglede #instatrening #motivasjon #helse #aktivhverdag #livsstil #positiv #glede #inspirasjon #livskvalitet #sunnlivsstil #hverdagsaktivitet

Dagens økt had me like ..... Ikke helt sånn, men selv om kroppen spiller på lag om dagen, så var ikke Crossfit trening noe den har kjent på en stund, så det ble en ny type belastning som jeg vet kommer til å gjøre godt #utfordring #Norge #treningsglede #instatrening #motivasjon #helse #aktivhverdag #livsstil #positiv #glede #inspirasjon #livskvalitet #sunnlivsstil #hverdagsaktivitet

MEDLEMSKUPP
Det kan lønne seg å være medlem i kundeklubben. Som nå, da kan du spare 30% på alle utetepper.
#bohus #boklubben #medlemstilbud #uteteppe #uterom #uteteppe #kupp #interiør #inspirasjon #hage #liveterbestute #leveute #norsksommer #sommer2020

MEDLEMSKUPP Det kan lønne seg å være medlem i kundeklubben. Som nå, da kan du spare 30% på alle utetepper. #bohus #boklubben #medlemstilbud #uteteppe #uterom #uteteppe #kupp #interiør #inspirasjon #hage #liveterbestute #leveute #norsksommer #sommer2020

Elsk på denne lekre skinnvesken fra  @markberg_access 🤩🤩🤩

Elsk på denne lekre skinnvesken fra @markberg_access 🤩🤩🤩

✨Stoler du på deg selv og dine instinkter/din intuisjon?⠀
⠀
✨Kanskje er du godt trent på å lytte, eller kanskje vet du gjerne ikke hvordan enda?⠀
⠀
✨Uansett er det så utrolig viktig å TRO på at det DU FØLER er rett, kjenne etter med hjertet 💖og magen. Derfra vil alt komme når tiden er inne...⠀ Men det er ikke alltid like enkelt😅, min hjerne pleier ofte å stille utrulig mange spørsmål ved mine instinktive valg(...men over tid har eg opparbeidd meg ei «motstandskraft» og klarer meir og meir å ignorere «han» 🧠🥳😁)
⠀
Pleier din hjerne 🧠å ville overstyre dine instinktive avgjørelser? ⠀
⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#intuisjon #magefølelse #instinkt #monwou #inspirasjon #sitat #indrekraft #sjelen #bevisthet #helse #godhelse #kontaktmedsegselv #småsteg

✨Stoler du på deg selv og dine instinkter/din intuisjon?⠀ ⠀ ✨Kanskje er du godt trent på å lytte, eller kanskje vet du gjerne ikke hvordan enda?⠀ ⠀ ✨Uansett er det så utrolig viktig å TRO på at det DU FØLER er rett, kjenne etter med hjertet 💖og magen. Derfra vil alt komme når tiden er inne...⠀ Men det er ikke alltid like enkelt😅, min hjerne pleier ofte å stille utrulig mange spørsmål ved mine instinktive valg(...men over tid har eg opparbeidd meg ei «motstandskraft» og klarer meir og meir å ignorere «han» 🧠🥳😁) ⠀ Pleier din hjerne 🧠å ville overstyre dine instinktive avgjørelser? ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #intuisjon #magefølelse #instinkt #monwou #inspirasjon #sitat #indrekraft #sjelen #bevisthet #helse #godhelse #kontaktmedsegselv #småsteg

Le mie Rose 🌹 Il Bello: piacere per gli occhi e per la nostra sensibilità#roserosse#rosa#piacerepergliocchi#røderoser#inmygardentoday#blomster#inspirasjon

Le mie Rose 🌹 Il Bello: piacere per gli occhi e per la nostra sensibilità#roserosse#rosa#piacerepergliocchi#røderoser#inmygardentoday#blomster#inspirasjon

Er du klar for våre nyheter?! Ny løs puder og geléaktig highlighter finnes i 8 nyanser. Gjør deg klar for shopping! 🛍️💎 mazzycosmetics.com
#nettbutikk #interi #style #fashion #mote #vikikle #nyheter #inspirasjon #instagood #outfit #butikk #nisjebutikk #trondheim #frkwickstrom #handlelokalt #nyhet #trend #bestseller #flor #inspo #instafashion #minmote #strandgata #heimdal #design #frkwickstr #interior

Er du klar for våre nyheter?! Ny løs puder og geléaktig highlighter finnes i 8 nyanser. Gjør deg klar for shopping! 🛍️💎 mazzycosmetics.com #nettbutikk #interi #style #fashion #mote #vikikle #nyheter #inspirasjon #instagood #outfit #butikk #nisjebutikk #trondheim #frkwickstrom #handlelokalt #nyhet #trend #bestseller #flor #inspo #instafashion #minmote #strandgata #heimdal #design #frkwickstr #interior