#jenteboost

Tag posts on Instagram

Media of #jenteboost

Elsker følelsen 🌱
Følelsen av nesten å være uslåelig 👊🏻.
.
Sitte ferdig trent, fresh (i hvert fall så godt som... 😁) blid & fornøyd, våken og klar i toppen 🧠 foran PC’ en kl 07:00 om morgenen.
.
Eksperimenterer med en litt ekstrem morgenrutine noen dager nå 🏃🏻‍♀️🕓 A.M. 🌟.
.
Det innebærer litt selvdisiplin, men det er absolutt verdt det.
.
Har du noen sære, morsomme, mer tradisjonelle, ekstreme, eller hva som helst, morgenrutiner som får deg til å prestere på topp gjennom dagen?.
.
Del gjerne!
Holder på med et lite prosjekt om morgenrutiner nå som jeg kommer til å dele etterhvert.
.
Er spent på hva som rører seg der ute når det gjelder temaet morgenrutiner 😃

Elsker følelsen 🌱 Følelsen av nesten å være uslåelig 👊🏻. . Sitte ferdig trent, fresh (i hvert fall så godt som... 😁) blid & fornøyd, våken og klar i toppen 🧠 foran PC’ en kl 07:00 om morgenen. . Eksperimenterer med en litt ekstrem morgenrutine noen dager nå 🏃🏻‍♀️🕓 A.M. 🌟. . Det innebærer litt selvdisiplin, men det er absolutt verdt det. . Har du noen sære, morsomme, mer tradisjonelle, ekstreme, eller hva som helst, morgenrutiner som får deg til å prestere på topp gjennom dagen?. . Del gjerne! Holder på med et lite prosjekt om morgenrutiner nå som jeg kommer til å dele etterhvert. . Er spent på hva som rører seg der ute når det gjelder temaet morgenrutiner 😃

INNLEGG SLETTA!
Med et tastetrykk!

Men dette var noe av det jeg skrev,
nemlig at jeg har vært helt fraværende her noen dager, ikke bra for algoritmen, men bra for meg,
levende tilstede i livet har jeg
- båret plank til platting
- lest bok og lyttet til bok
- sittet i regnet under tak med kaffe, blad og pledd og bare lyttet til småfuglene som sang uansett
- løpt fra haggelbyger som sveipet inn over tunet og la is igjen på bilen
- sittet i sola og kjent varmen
- vært på kafe for første gang siden februar/mars
- blogga! Jeg har nådd et mål i livet mitt som jeg skriver litt om

Det har med andre ord vært en langhelg med variasjoner!

Hva har du gjort? Har det vært regn, snø, sol? Har du vært på kafe igjen? Er det skummelt med tanke på smittevern? ❤️ Klemmer 💌

Foto @planoly #planolyfam #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info
#vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

INNLEGG SLETTA! Med et tastetrykk! Men dette var noe av det jeg skrev, nemlig at jeg har vært helt fraværende her noen dager, ikke bra for algoritmen, men bra for meg, levende tilstede i livet har jeg - båret plank til platting - lest bok og lyttet til bok - sittet i regnet under tak med kaffe, blad og pledd og bare lyttet til småfuglene som sang uansett - løpt fra haggelbyger som sveipet inn over tunet og la is igjen på bilen - sittet i sola og kjent varmen - vært på kafe for første gang siden februar/mars - blogga! Jeg har nådd et mål i livet mitt som jeg skriver litt om Det har med andre ord vært en langhelg med variasjoner! Hva har du gjort? Har det vært regn, snø, sol? Har du vært på kafe igjen? Er det skummelt med tanke på smittevern? ❤️ Klemmer 💌 Foto @planoly #planolyfam #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info #vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

Ønsker du endringer i livet, men føler det er noe som holder deg tilbake? 🍃.
.
Hvorfor vil du gjøre endringer i livet ditt?
Føl i hele deg - langt inn i hjertet ♥️ (som jeg pleier å si det) - hvorfor du vil gjøre endringene.
.
Hva er det du oppnår ved å gjøre endringen(e)?.
.
Hvilken person er du når du har kommet i mål med endringen(e)?.
.
Se for deg drømmeversjonen av deg selv - kjenn (igjen: langt inn i hjertet ♥️) at du har kommet i mål med din drømmeversjon.
.
Hvor er du i livet i dag?.
.
Hvor stor tillit har du til deg selv og livet ditt?.
.
Velg å stole på deg selv.
Føl at du har tillit og stoler fullt og helt på deg selv.
.
Få kontakt med den unike deg.
Tro på den unike deg - det er her din super power ligger 💥.
.
Alt er mulig.
Ikke sett begrensninger for deg selv.
.
🤎Hent frem kraften.
🤍Du kan få til alt du vil her i livet.
🖤Det er faktisk mulig! 🌟.
.
.
(Fotograf: Roger Myrland)

Ønsker du endringer i livet, men føler det er noe som holder deg tilbake? 🍃. . Hvorfor vil du gjøre endringer i livet ditt? Føl i hele deg - langt inn i hjertet ♥️ (som jeg pleier å si det) - hvorfor du vil gjøre endringene. . Hva er det du oppnår ved å gjøre endringen(e)?. . Hvilken person er du når du har kommet i mål med endringen(e)?. . Se for deg drømmeversjonen av deg selv - kjenn (igjen: langt inn i hjertet ♥️) at du har kommet i mål med din drømmeversjon. . Hvor er du i livet i dag?. . Hvor stor tillit har du til deg selv og livet ditt?. . Velg å stole på deg selv. Føl at du har tillit og stoler fullt og helt på deg selv. . Få kontakt med den unike deg. Tro på den unike deg - det er her din super power ligger 💥. . Alt er mulig. Ikke sett begrensninger for deg selv. . 🤎Hent frem kraften. 🤍Du kan få til alt du vil her i livet. 🖤Det er faktisk mulig! 🌟. . . (Fotograf: Roger Myrland)

Er du min neste gjesteblogger?👩🏻‍💻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg ser etter deg som er glad i å skrive. Du som har et tema innen mental helse, fysisk helse, livskvalitet og hverdagen som du ønsker å dele med andre. 🗣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg har en blogg som jeg ønsker å utvikle til et online magasin (jeg er allerede godt på vei). Det er et magasin hvor du og jeg med tiden kan bli bedre på temaene ovenfor. 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Etter åtte år med kronisk sykdom har jeg lært, erfart, og lest meg opp på mye, men jeg kan langt ifra alt. Derfor ønsker jeg å ha deg med på laget slik at vi kan lage et magasin som er fullt med kunnskap og erfaringer som kan hjelpe mennesker i forskjellige situasjoner. 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sitter du å tenker på et bestemt tema nå? Noe du har lest deg opp på, eller noe du har opplevd selv? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Da vil jeg at du skal sende en mail til meg på kontakt@tonjehval.com hvor du skriver litt om deg selv og det du ønsker å dele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sammen blir vi enige om hvor lang tid du trenger på å skrive innlegget og alt rundt. 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvis du har noen spørsmål kan du finne mer informasjon ved å trykke på linken i bio, eller sende en DM med dine spørsmål 👆🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva syntes du det er interessant å lese om?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
_______________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#grunder #grunderliv #jentersomheierpåjenter #kronikerpåheltid #foto #tips #blogg #nouwblogger #nouwnorge #mittliv #bloggbedre #bbinstagramchallenge #blogger #gimerfaen #jenteboost #beahuman_sunshine #side2no #detnye #ellenorge #kkmagazine #bloggnorge #blogger #costumenorge #bloggNo #jenteboost

Er du min neste gjesteblogger?👩🏻‍💻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg ser etter deg som er glad i å skrive. Du som har et tema innen mental helse, fysisk helse, livskvalitet og hverdagen som du ønsker å dele med andre. 🗣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg har en blogg som jeg ønsker å utvikle til et online magasin (jeg er allerede godt på vei). Det er et magasin hvor du og jeg med tiden kan bli bedre på temaene ovenfor. 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Etter åtte år med kronisk sykdom har jeg lært, erfart, og lest meg opp på mye, men jeg kan langt ifra alt. Derfor ønsker jeg å ha deg med på laget slik at vi kan lage et magasin som er fullt med kunnskap og erfaringer som kan hjelpe mennesker i forskjellige situasjoner. 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sitter du å tenker på et bestemt tema nå? Noe du har lest deg opp på, eller noe du har opplevd selv? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Da vil jeg at du skal sende en mail til meg på kontakt@tonjehval.com hvor du skriver litt om deg selv og det du ønsker å dele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sammen blir vi enige om hvor lang tid du trenger på å skrive innlegget og alt rundt. 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hvis du har noen spørsmål kan du finne mer informasjon ved å trykke på linken i bio, eller sende en DM med dine spørsmål 👆🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hva syntes du det er interessant å lese om?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #grunder #grunderliv #jentersomheierpåjenter #kronikerpåheltid #foto #tips #blogg #nouwblogger #nouwnorge #mittliv #bloggbedre #bbinstagramchallenge #blogger #gimerfaen #jenteboost #beahuman_sunshine #side2no #detnye #ellenorge #kkmagazine #bloggnorge #blogger #costumenorge #bloggNo #jenteboost

Alle kropper kan! Dette er noen av øvelsene jeg har lært i fysioterapien, men som jeg også kan gjøre hjemme. Når Corona kom og stengte alt, dro jeg på Biltema og kjøpte inn vekter. Nå gjør jeg disse øvelsene hjemme i tillegg til noen flere de dagene jeg er i fysioterapi. 
Jeg har sett mange treningsvideoer på IG, men sjelden av folk på min egen størrelse. Bare fordi jeg veier over gjennomsnittet betyr jo ikke det at jeg ikke kan eller vil trene.

Selv skulle jeg ønske at jeg fant flere videoer av flere ulike kroppsfasonger som trener (yoga, styrke, kondisjon, dans). Tips meg gjerne!😊 Jeg vurderer å lage flere om mottakelsen er ålreit. Jeg har aldri gjort det før eller ville aldri vært bekvem med å vise dobbelthake tidligere, så for å være ærlig er jeg litt stolt av meg selv🙈
.
.
. #jentersomtrener #jentersomtrenerstyrke #fibrofighter #prolaps #klumpfot #allekroppererbrakropper #allekropperkan #jenteboost #jentersomheierpåjenter #treningsglede #treningsinspirasjon #sterkeresammen #fibromyalgi #kroppspositiv #kroppspositivno #happykropp #kroniker #kronikerkollektivet

Alle kropper kan! Dette er noen av øvelsene jeg har lært i fysioterapien, men som jeg også kan gjøre hjemme. Når Corona kom og stengte alt, dro jeg på Biltema og kjøpte inn vekter. Nå gjør jeg disse øvelsene hjemme i tillegg til noen flere de dagene jeg er i fysioterapi. Jeg har sett mange treningsvideoer på IG, men sjelden av folk på min egen størrelse. Bare fordi jeg veier over gjennomsnittet betyr jo ikke det at jeg ikke kan eller vil trene. Selv skulle jeg ønske at jeg fant flere videoer av flere ulike kroppsfasonger som trener (yoga, styrke, kondisjon, dans). Tips meg gjerne!😊 Jeg vurderer å lage flere om mottakelsen er ålreit. Jeg har aldri gjort det før eller ville aldri vært bekvem med å vise dobbelthake tidligere, så for å være ærlig er jeg litt stolt av meg selv🙈 . . . #jentersomtrener #jentersomtrenerstyrke #fibrofighter #prolaps #klumpfot #allekroppererbrakropper #allekropperkan #jenteboost #jentersomheierpåjenter #treningsglede #treningsinspirasjon #sterkeresammen #fibromyalgi #kroppspositiv #kroppspositivno #happykropp #kroniker #kronikerkollektivet

5 sekunders pause 🤯.
.
Sinne kan få oss til å gjøre helt uventede ting.
Du har kanskje opplevd og vært veldig sint og sagt noe du gjerne skulle vært foruten?
«Hvorfor i all verden sa jeg det?», tenker du kanskje etterpå.
.
Sinne kan trigge frem ganske så lite hyggelige kommentarer eller handlinger, og det kan i ytterste konsekvens ødelegge ellers gode relasjoner.
.
Og det du sier og det du gjør, kan bli brukt mot deg for alltid... 💭
.
Hvis du lurer på hva som plutselig skjedde med deg i fullt raseri, så skal du vite det at du gjennomgikk en «amygdala hijack».
.
Når du er sint, mister hjernen litt av rekkevidden (meget enkelt forklart!) - og det er dette som er en såkalt Amygdala Hijack.

Du mister kontrollen over den logiske tankegangen.
.
En pause på bare så lite som 5 sekunder hjelper deg å innhente fatningen, og hjernen starter å virke normalt igjen.
.
Tankene handler logisk fordi du har innhentet deg mentalt.
.
Disse 5 sekundene kan forhindre at du sier eller gjør noe som oppleves veldig sårende overfor andre.
.
Det å jobbe med å bli mentalt sterk, innebærer å kontrollere disse impulsive reaksjonene vi som mennesker er naturlig utstyrt med.
.
For å bli mentalt sterk, må du ta kontrollen over amygdala når det ikke er nødvendig at den tar kontrollen over deg.
.
Når det er sagt, amygdala har sin funksjon, den også.
Men i tilfeller som dette har den ganske enkelt løpt ut på dato 🧬

5 sekunders pause 🤯. . Sinne kan få oss til å gjøre helt uventede ting. Du har kanskje opplevd og vært veldig sint og sagt noe du gjerne skulle vært foruten? «Hvorfor i all verden sa jeg det?», tenker du kanskje etterpå. . Sinne kan trigge frem ganske så lite hyggelige kommentarer eller handlinger, og det kan i ytterste konsekvens ødelegge ellers gode relasjoner. . Og det du sier og det du gjør, kan bli brukt mot deg for alltid... 💭 . Hvis du lurer på hva som plutselig skjedde med deg i fullt raseri, så skal du vite det at du gjennomgikk en «amygdala hijack». . Når du er sint, mister hjernen litt av rekkevidden (meget enkelt forklart!) - og det er dette som er en såkalt Amygdala Hijack. Du mister kontrollen over den logiske tankegangen. . En pause på bare så lite som 5 sekunder hjelper deg å innhente fatningen, og hjernen starter å virke normalt igjen. . Tankene handler logisk fordi du har innhentet deg mentalt. . Disse 5 sekundene kan forhindre at du sier eller gjør noe som oppleves veldig sårende overfor andre. . Det å jobbe med å bli mentalt sterk, innebærer å kontrollere disse impulsive reaksjonene vi som mennesker er naturlig utstyrt med. . For å bli mentalt sterk, må du ta kontrollen over amygdala når det ikke er nødvendig at den tar kontrollen over deg. . Når det er sagt, amygdala har sin funksjon, den også. Men i tilfeller som dette har den ganske enkelt løpt ut på dato 🧬

Så enkelt men så vanskelig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du vet at du må holde fokus og du kanskje klarer det også en stund.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men det er 3 ting du må fokusere på:
🧡 Det du er takknemlig for - du fokuserer på det positive
🧡 Det du har kontroll over og kan gjøre noe med - det gir deg mulighet til å ta action
🧡 Du må faktisk gjøre - take action. Du kan ikke bare drømme, du må også gjøre noe for å nå drømmen din.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Amen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dette kommer fra en mann som har vært fattig men som har jobbet hardt fra han var 17 år gammel og har fått det til big time - Tony Robbins.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dag gjorde jeg akkurat det og sammen med en fantastisk og helt annerledes måte å planlegge uken på (som du får høre om i morgen), har jeg kommet i mål med dagens oppgaver på mye kortere tid enn jeg pleier (nei, jeg hadde ikke færre oppgaver idag enn ellers 😂)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er du god til å fokusere på de viktige tingene? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#altomblogging #norskebloggere #norskblogg #bloggtips #jobbehjemmefra #lærnoenytt #onlinebedrift #sosialemedier #motmålet #innhold #nyblogg #mammablogg #fremtid #personligtrener #matblogger #fokus #jenteboost  #kvinneribusiness #jentesjef #kvinneligrunder #kvinneribusiness #grundermamma #mammasjef #jentersomheierpåjenter #grunderliv #grunderlivet #minegensjef #læring #lærnoenytt #inspirasjon

Så enkelt men så vanskelig! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du vet at du må holde fokus og du kanskje klarer det også en stund. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Men det er 3 ting du må fokusere på: 🧡 Det du er takknemlig for - du fokuserer på det positive 🧡 Det du har kontroll over og kan gjøre noe med - det gir deg mulighet til å ta action 🧡 Du må faktisk gjøre - take action. Du kan ikke bare drømme, du må også gjøre noe for å nå drømmen din. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dette kommer fra en mann som har vært fattig men som har jobbet hardt fra han var 17 år gammel og har fått det til big time - Tony Robbins. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I dag gjorde jeg akkurat det og sammen med en fantastisk og helt annerledes måte å planlegge uken på (som du får høre om i morgen), har jeg kommet i mål med dagens oppgaver på mye kortere tid enn jeg pleier (nei, jeg hadde ikke færre oppgaver idag enn ellers 😂) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er du god til å fokusere på de viktige tingene? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #altomblogging #norskebloggere #norskblogg #bloggtips #jobbehjemmefra #lærnoenytt #onlinebedrift #sosialemedier #motmålet #innhold #nyblogg #mammablogg #fremtid #personligtrener #matblogger #fokus #jenteboost #kvinneribusiness #jentesjef #kvinneligrunder #kvinneribusiness #grundermamma #mammasjef #jentersomheierpåjenter #grunderliv #grunderlivet #minegensjef #læring #lærnoenytt #inspirasjon

Å ha nok energi er ingen selvfølge for meg
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Drømmen for 2019 var faktisk bare «å fungere» igjen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Å kunne jobbe fullt som «andre folk» og tåle å trene uten å få vondt og kramper. Gå Gaustatoppen uten å være utmattet uker etterpå....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Å kunne regne med kroppen min igjen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Høsten 2019 ble det en realitet🥳🥰😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Frønæring var det kroppen min manglet🌱 Det fjernet verk og kramper etter belastninger, og fikk fart på restitusjonen min.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå jobber jeg 100% som lærer og bygger opp veiledningsjobben min ved siden av. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Og starter familie🤰🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But How!?🤷🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg har ikke gjort annet enn å hjelpe andre med det som hjalp meg✅ - som også gir meg masse glede og energi😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Og TENK at jeg nå faktisk tjener en god ekstrainntekt på det🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
OG best av alt - jeg har energi nok til alt sammen🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er du god på å gi deg selv det DU trenger? Du er god nok som du er. Og så fortjener du kun det BESTE. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beste for deg💁🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så si meg: Hvilke ting trenger du i livet ditt?Hva vil du gi deg selv MER av fremover? 👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(📸 fra USA - turen vår i mai i fjor. Gleder meg til vi kan reise igjen!😍).

Å ha nok energi er ingen selvfølge for meg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Drømmen for 2019 var faktisk bare «å fungere» igjen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Å kunne jobbe fullt som «andre folk» og tåle å trene uten å få vondt og kramper. Gå Gaustatoppen uten å være utmattet uker etterpå.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Å kunne regne med kroppen min igjen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Høsten 2019 ble det en realitet🥳🥰😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Frønæring var det kroppen min manglet🌱 Det fjernet verk og kramper etter belastninger, og fikk fart på restitusjonen min. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå jobber jeg 100% som lærer og bygger opp veiledningsjobben min ved siden av. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og starter familie🤰🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But How!?🤷🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg har ikke gjort annet enn å hjelpe andre med det som hjalp meg✅ - som også gir meg masse glede og energi😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og TENK at jeg nå faktisk tjener en god ekstrainntekt på det🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OG best av alt - jeg har energi nok til alt sammen🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er du god på å gi deg selv det DU trenger? Du er god nok som du er. Og så fortjener du kun det BESTE. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beste for deg💁🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så si meg: Hvilke ting trenger du i livet ditt?Hva vil du gi deg selv MER av fremover? 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (📸 fra USA - turen vår i mai i fjor. Gleder meg til vi kan reise igjen!😍).

Annonse @caseapp 
GIVEAWAY! Nu kör vi! ❤️ avsluttet. Vinner er @christal19 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg digger de nye dekslene mine fra Caseapp og ikke minst muligheten til å legge inn egne bilder! 👏🏼
Her skal bestilles flere, si!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå kan DU vinne ditt eget valgfrie deksel fra @caseapp og det på selveste #tiaratirsdag 👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For å være med på giveawayen må du

1. like dette bildet ❤️
2. legge inn favoritt-emojien din eller skrive noe fint 💞✍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thats it!👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trekning blir søndag 24.mai kl. 20🏆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer! 💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#feire #giveaway #caseapp #tiaratirsdag #tiaratuesday #godnoksomduer #alwayswearyourinvisiblecrown #planolyfam #gmn #tv2norge #gucci #jenteboost #kronikerkollektivet #dyravåre #hunderpåinstagram #gårdsliv #annesudmann

Annonse @caseapp GIVEAWAY! Nu kör vi! ❤️ avsluttet. Vinner er @christal19 ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg digger de nye dekslene mine fra Caseapp og ikke minst muligheten til å legge inn egne bilder! 👏🏼 Her skal bestilles flere, si! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå kan DU vinne ditt eget valgfrie deksel fra @caseapp og det på selveste #tiaratirsdag 👑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For å være med på giveawayen må du 1. like dette bildet ❤️ 2. legge inn favoritt-emojien din eller skrive noe fint 💞✍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Thats it!👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trekning blir søndag 24.mai kl. 20🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klemmer! 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #feire #giveaway #caseapp #tiaratirsdag #tiaratuesday #godnoksomduer #alwayswearyourinvisiblecrown #planolyfam #gmn #tv2norge #gucci #jenteboost #kronikerkollektivet #dyravåre #hunderpåinstagram #gårdsliv #annesudmann

[TIARATIRSDAG]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Det spiller ingen rolle hvem du er, eller hvor du kommer fra. Evnen til å seire begynner med deg. Alltid.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Oprah Winfrey⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så enkelt, men likevel så vanskelig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tiaratirsdag handler om selvrespekt, verdighet, mot, kort sagt å feire den du er, uansett om du føler det slik eller ikke. Du er uendelig verdifull! Du er god nok!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alle har det som trengs. Det handler bare om å fokusere på de rette tingene! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tiaratirsdag #tiaratuesday #quote #værdinbestedeg #oprahwinfrey #jenteboost #godnok #sterknok #livet #life #love #infinityunit #mammalivet  #liveternå #mentalhelse #tiara #motivasjon #hverdagslykke #psykiskhelse #glede #hygge  #positivitet #perfektuperfekt #minmagi #hverdag #branok #livsnyter #norwegiangirl #lykke #værdinbestedeg

[TIARATIRSDAG]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Det spiller ingen rolle hvem du er, eller hvor du kommer fra. Evnen til å seire begynner med deg. Alltid.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Oprah Winfrey⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så enkelt, men likevel så vanskelig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tiaratirsdag handler om selvrespekt, verdighet, mot, kort sagt å feire den du er, uansett om du føler det slik eller ikke. Du er uendelig verdifull! Du er god nok!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alle har det som trengs. Det handler bare om å fokusere på de rette tingene! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tiaratirsdag #tiaratuesday #quote #værdinbestedeg #oprahwinfrey #jenteboost #godnok #sterknok #livet #life #love #infinityunit #mammalivet #liveternå #mentalhelse #tiara #motivasjon #hverdagslykke #psykiskhelse #glede #hygge #positivitet #perfektuperfekt #minmagi #hverdag #branok #livsnyter #norwegiangirl #lykke #værdinbestedeg

Annonse @storytel.no 
NOE AV DET BESTE..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
..etter festlige lag og sammenkomster, er følelsen av vel overstått, glade mennesker, ganske rent hus og restemat 
OG hvile.
Dagen i går var gromgod sammen med familien. Det var gjemsel  og boule ute, det var bunader og bjørker, det var pølser og is, det var en helt annerledes 17.mai og en fin 17.mai! 🇳🇴❤️🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Etter at gjestene var gått, havarerte denne dama med lydbok på øret, noen ganger er det godt å bare ligge og lytte. I bilen har dere sikkert sett at lydboka er fast inventar, men også slik for hvile, liker jeg å bruke appen.
Noe av det jeg liker best med @storytel.no er at du ser hvor mange andre som lytter til samme bok samtidig som deg.
Alene sammen.
Som dagen i går.
Litt fint det!

Akkurat nå hører jeg på Anna Grues Veien til Italia. En fin historisk roman jeg fant basert på at jeg har lyttet til andre bøker av Anna Grue på @storytel.no før 👏🏼. Å kunne lytte for store og små fra Frøken Detektiv til italienske fruer er så fint! Boka handler om Vittoria som er på flukt fra en fortid som ikke kan røpes og som blir stilt overfor et umulig dilemma når hun uventet finner kjærligheten. Varmt beskrevet og satt over i en annen tid - nydelig å lytte til mens man hviler eller landskapet farer forbi i bilen ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå får du 30 dager gratis prøve på Storytel, link ligger i bio og i sveip opp på Story! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mandagsklemmer! 💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#storytel 
#planolyfam #mandagsmotivasjon #mandag #kaffe #kaffepause #annesudmann #jenteboost #HemmeligVennMandag #secretfriendmonday #dagenderpå #lydbok

Annonse @storytel.no NOE AV DET BESTE.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ..etter festlige lag og sammenkomster, er følelsen av vel overstått, glade mennesker, ganske rent hus og restemat OG hvile. Dagen i går var gromgod sammen med familien. Det var gjemsel og boule ute, det var bunader og bjørker, det var pølser og is, det var en helt annerledes 17.mai og en fin 17.mai! 🇳🇴❤️🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Etter at gjestene var gått, havarerte denne dama med lydbok på øret, noen ganger er det godt å bare ligge og lytte. I bilen har dere sikkert sett at lydboka er fast inventar, men også slik for hvile, liker jeg å bruke appen. Noe av det jeg liker best med @storytel.no er at du ser hvor mange andre som lytter til samme bok samtidig som deg. Alene sammen. Som dagen i går. Litt fint det! Akkurat nå hører jeg på Anna Grues Veien til Italia. En fin historisk roman jeg fant basert på at jeg har lyttet til andre bøker av Anna Grue på @storytel.no før 👏🏼. Å kunne lytte for store og små fra Frøken Detektiv til italienske fruer er så fint! Boka handler om Vittoria som er på flukt fra en fortid som ikke kan røpes og som blir stilt overfor et umulig dilemma når hun uventet finner kjærligheten. Varmt beskrevet og satt over i en annen tid - nydelig å lytte til mens man hviler eller landskapet farer forbi i bilen ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå får du 30 dager gratis prøve på Storytel, link ligger i bio og i sveip opp på Story! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mandagsklemmer! 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #storytel #planolyfam #mandagsmotivasjon #mandag #kaffe #kaffepause #annesudmann #jenteboost #HemmeligVennMandag #secretfriendmonday #dagenderpå #lydbok

Gratulerer med dagen! 🇧🇻🥳 Håper du har kost deg med eller uten venner, familie, kollegaer og at du har kost deg med pølse, is og god drikke.

Alle kropper er 17. Mai kropper! 3x3 HURRA! 🇧🇻💖 Og nå, nå skal jeg hoppe ut av bunaden, chille litt på senga  og etterpå skal vi grille noen pølser 😊🌭
.
.
. #17mai #17maiervisågladi #stangegjestegård #kroppspositivno #kronikerkollektivet #glede #bunad #løkenbunad #kroppspositiv #kroppertopp #jenteboost

Gratulerer med dagen! 🇧🇻🥳 Håper du har kost deg med eller uten venner, familie, kollegaer og at du har kost deg med pølse, is og god drikke. Alle kropper er 17. Mai kropper! 3x3 HURRA! 🇧🇻💖 Og nå, nå skal jeg hoppe ut av bunaden, chille litt på senga og etterpå skal vi grille noen pølser 😊🌭 . . . #17mai #17maiervisågladi #stangegjestegård #kroppspositivno #kronikerkollektivet #glede #bunad #løkenbunad #kroppspositiv #kroppertopp #jenteboost

🔹Hipp hipp hurra! 🇳🇴 ⁣⁣
⁣⁣
Gratulerer så mye med dagen, til alle dere som er så heldige å få lov til å bo i dette vakre landet 🇳🇴 ⁣⁣
⁣
⁣Jeg håper at dagen deres blir fantastisk for dere, på tross av en annerledes feiring i år ☀️ ⁣⁣
⁣⁣⁣
På en dag som denne, kjenner jeg ekstra mye på at jeg er veldig takknemlig for å bo i dette fine landet 🌿⁣ ⁣
⁣
Hver eneste morgen og kveld sier jeg til meg selv noen ting som jeg er takknemlig for, og det å bo i Norge kommer alltid på listen 🇳🇴⁣
⁣
Tusen takk, Norge! 🙏🏻 ⁣
⁣
Norge er et land som er vel verdt å feire 🎉 ⁣⁣
⁣⁣
Kos dere så godt som dere klarer i dag! 💃🏼⁣⁣
⁣⁣
Varme klemmer og tryllestøv fra Janne ♥️⁣⁣
⁣⁣⁣
#nasjonaldag #17mai #bunad #norsk #norge #hurra #hipphurra #gratulerer #festdag #godstemning #norway #flagg #norskflagg #takknemlig #takknemlighet #glede #sol #kkliving #vår #mai #smykker #kronikerkollektivet #jenteboost #jentesjef #JSMdesign

🔹Hipp hipp hurra! 🇳🇴 ⁣⁣ ⁣⁣ Gratulerer så mye med dagen, til alle dere som er så heldige å få lov til å bo i dette vakre landet 🇳🇴 ⁣⁣ ⁣ ⁣Jeg håper at dagen deres blir fantastisk for dere, på tross av en annerledes feiring i år ☀️ ⁣⁣ ⁣⁣⁣ På en dag som denne, kjenner jeg ekstra mye på at jeg er veldig takknemlig for å bo i dette fine landet 🌿⁣ ⁣ ⁣ Hver eneste morgen og kveld sier jeg til meg selv noen ting som jeg er takknemlig for, og det å bo i Norge kommer alltid på listen 🇳🇴⁣ ⁣ Tusen takk, Norge! 🙏🏻 ⁣ ⁣ Norge er et land som er vel verdt å feire 🎉 ⁣⁣ ⁣⁣ Kos dere så godt som dere klarer i dag! 💃🏼⁣⁣ ⁣⁣ Varme klemmer og tryllestøv fra Janne ♥️⁣⁣ ⁣⁣⁣ #nasjonaldag #17mai #bunad #norsk #norge #hurra #hipphurra #gratulerer #festdag #godstemning #norway #flagg #norskflagg #takknemlig #takknemlighet #glede #sol #kkliving #vår #mai #smykker #kronikerkollektivet #jenteboost #jentesjef #JSMdesign

🔹Årets sommerarmbånd! ☀️⁣
⁣
Jeg er ganske sikker på at jeg har funnet den «perfekte» sammensetningen av farger og perler for årets sommerarmbånd 🌸 Og det ble jeg helt vilt glad for 💃🏼 ⁣
⁣
Perlene er av Agate og i totalt seks ulike farger. ⁣
⁣
Dette resultatet synes jeg ble så bra at jeg må selge det som en pakke med pakkepris til dere 🔥 ⁣
⁣
Pris for et armbånd: 199,– ⁣
Pris for begge armbåndene: 349,– ⁣
⁣
Send meg gjerne en melding dersom du ønsker å bestille eller om du har noen spørsmål 💌 ⁣
⁣
Kyss, klapp og klem fra Janne 🧚🏻‍♀️ ⁣
⁣
#sommer #vår #palmesus #glede #flamingo #tilfreds #smykker #armbånd #fargerik #gøyal #blomster #kjærlighet #glede #smykker #agate #øredobber #kronisksyk #kronikerkollektivet #kkliving #instagramutfordring #fredag #jentesjef #jenteboost #kamillenorge #smykkdeg #branok #gonok #uperfekt #gimerfaen #antijantelov #gave #JSMdesign⁣

🔹Årets sommerarmbånd! ☀️⁣ ⁣ Jeg er ganske sikker på at jeg har funnet den «perfekte» sammensetningen av farger og perler for årets sommerarmbånd 🌸 Og det ble jeg helt vilt glad for 💃🏼 ⁣ ⁣ Perlene er av Agate og i totalt seks ulike farger. ⁣ ⁣ Dette resultatet synes jeg ble så bra at jeg må selge det som en pakke med pakkepris til dere 🔥 ⁣ ⁣ Pris for et armbånd: 199,– ⁣ Pris for begge armbåndene: 349,– ⁣ ⁣ Send meg gjerne en melding dersom du ønsker å bestille eller om du har noen spørsmål 💌 ⁣ ⁣ Kyss, klapp og klem fra Janne 🧚🏻‍♀️ ⁣ ⁣ #sommer #vår #palmesus #glede #flamingo #tilfreds #smykker #armbånd #fargerik #gøyal #blomster #kjærlighet #glede #smykker #agate #øredobber #kronisksyk #kronikerkollektivet #kkliving #instagramutfordring #fredag #jentesjef #jenteboost #kamillenorge #smykkdeg #branok #gonok #uperfekt #gimerfaen #antijantelov #gave #JSMdesign

2 dager i uka går jeg for å trene hos fysioterapeut. Det er morsomt å føle forskjellen fra jeg startet for 2,5 måned siden. Jeg trener for å styrke kroppen og for å forhåpentlig gjøre noe med prolapsene mine som ikke innebærer operasjon. Noe har skjedd siden jeg startet i februar. Det går fremover. Sakte.

Jeg har en tendens til å skulle gape over for mye og da blir jo ingenting bra. Derfor, på vei til første time i februar lovte jeg meg selv at nå, nå skal jeg være ærlig. Med meg selv og til fysioterapeuten. Jeg fokuserer ikke på vekt. Jeg fokuserer på å mestre de små tingene. F.eks å øke med en vekt. Å øke farten med 0,1 km/t på mølla. Å bli sterk og trygg. Sakte, i et tempo som for meg gir meg trygghet fremfor stress.
.
.
.
#fysioterapi #allekropperkan #kroppspositiv #trening #jentersomtrener #prolaps #livsendring #klumpfot #vestfoldfysioterapi #trygghet #fremgang #kroniker #kronikerkollektivet #fibrofighter #fibromyalgi #kroppertopp #stressmestring #mestringsfølelse #jenteboost

2 dager i uka går jeg for å trene hos fysioterapeut. Det er morsomt å føle forskjellen fra jeg startet for 2,5 måned siden. Jeg trener for å styrke kroppen og for å forhåpentlig gjøre noe med prolapsene mine som ikke innebærer operasjon. Noe har skjedd siden jeg startet i februar. Det går fremover. Sakte. Jeg har en tendens til å skulle gape over for mye og da blir jo ingenting bra. Derfor, på vei til første time i februar lovte jeg meg selv at nå, nå skal jeg være ærlig. Med meg selv og til fysioterapeuten. Jeg fokuserer ikke på vekt. Jeg fokuserer på å mestre de små tingene. F.eks å øke med en vekt. Å øke farten med 0,1 km/t på mølla. Å bli sterk og trygg. Sakte, i et tempo som for meg gir meg trygghet fremfor stress. . . . #fysioterapi #allekropperkan #kroppspositiv #trening #jentersomtrener #prolaps #livsendring #klumpfot #vestfoldfysioterapi #trygghet #fremgang #kroniker #kronikerkollektivet #fibrofighter #fibromyalgi #kroppertopp #stressmestring #mestringsfølelse #jenteboost

I DAG SKULLE TANTE HATT STOR DAG❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5.juli i fjor satt yngstegull @nrtusn , favorittkusina @monicajordet og jeg hos tante Irene på vei til Lofoten. 
Vi pjåssa og flira og snakka om 80-årsdagen til neste år.
Den er i dag.
Tre og en halv uke etter at vi satt der i Trondheim, døde tante og gikk inn i statistikken over drukningsofre sommeren 2019. 
Herlighet som jeg savner henne!
Men hun var jo så gammel, tenker kanskje noen.
Den dama var så viril og så i farta,
at alderen ikke tynget nevneverdig.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå er det jeg som skal få bruke Lofotbunaden hennes på 17.mai og tror dere ikke dama hadde sølje formet som en tiara👑!
I dag hever vi glasset 🥂 for ei fantastisk artig, skravete og inderlig dame som intenst utøste sin kjærlighet over oss!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratulerer med dagen, tante ❤️
I takknemlighet over den du var for meg og for oss i familien! ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lofotbunad #bursdag #jebburs #savn #takknemlighet
#global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info
#vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

I DAG SKULLE TANTE HATT STOR DAG❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.juli i fjor satt yngstegull @nrtusn , favorittkusina @monicajordet og jeg hos tante Irene på vei til Lofoten. Vi pjåssa og flira og snakka om 80-årsdagen til neste år. Den er i dag. Tre og en halv uke etter at vi satt der i Trondheim, døde tante og gikk inn i statistikken over drukningsofre sommeren 2019. Herlighet som jeg savner henne! Men hun var jo så gammel, tenker kanskje noen. Den dama var så viril og så i farta, at alderen ikke tynget nevneverdig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå er det jeg som skal få bruke Lofotbunaden hennes på 17.mai og tror dere ikke dama hadde sølje formet som en tiara👑! I dag hever vi glasset 🥂 for ei fantastisk artig, skravete og inderlig dame som intenst utøste sin kjærlighet over oss! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gratulerer med dagen, tante ❤️ I takknemlighet over den du var for meg og for oss i familien! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lofotbunad #bursdag #jebburs #savn #takknemlighet #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info #vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

Deler en effektfull øvelse som du kan bruke hvor som helst og når som helst 🍃.
.
Har god effekt når det kommer til å gjenvinne ro i kroppen hvis du føler deg engstelig, irritert, stresset eller lignende.
.
De som driver med yoga kjenner nok til denne øvelsen, vil jeg tro.
.
Her er min variant. Testet og funnet effektfull 😁.
.
Ha en fin dag!
.
Og husk:
Fred begynner med deg 🌸🍃💗🦋 (alltid!)

Deler en effektfull øvelse som du kan bruke hvor som helst og når som helst 🍃. . Har god effekt når det kommer til å gjenvinne ro i kroppen hvis du føler deg engstelig, irritert, stresset eller lignende. . De som driver med yoga kjenner nok til denne øvelsen, vil jeg tro. . Her er min variant. Testet og funnet effektfull 😁. . Ha en fin dag! . Og husk: Fred begynner med deg 🌸🍃💗🦋 (alltid!)

Trenger du litt inspirasjon til frokostbordet i år? Det trenger ikke koste så mye med fin pynt, det meste kan du faktisk hente ute i hagen! Ta en titt for litt inspo på frkfrontend.no 🌟
.
.
.
#blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #rom123 #rom123egmont #bonytt #bobedrenorge #interiørmagasinet #bolia #fretex #fretexskien #17mai #nrk17mai #bbinstagramchallenge #jenteboost

Trenger du litt inspirasjon til frokostbordet i år? Det trenger ikke koste så mye med fin pynt, det meste kan du faktisk hente ute i hagen! Ta en titt for litt inspo på frkfrontend.no 🌟 . . . #blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #rom123 #rom123egmont #bonytt #bobedrenorge #interiørmagasinet #bolia #fretex #fretexskien #17mai #nrk17mai #bbinstagramchallenge #jenteboost

Annonse @caseapp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sannsynligvis har de fleste fått med seg at jeg har en liten darling som heter Alvin❤️
Jeg tok imot ham og søstera selv, i skrekkblanda fryd og med beroligende veterinær på øret og vipps, så var mora deres og jeg småbarnsmødre (igjen).
Valper skal ha jevn temperatur, så gubbelure som vil ha vinduet åpent hver natt røyk glatt ut av soverommet, der mor og barn sov sammen med mormor (meg). Det var harde prioriteringer, kan man si😂❤️
Nå er Alvin og Isi (som bor hos tremenningen min) blitt fire år og jeg elsker dem og å ha med meg Alvin der jeg kan.
Men så kan jeg ikke alltid, da.
Derfor benyttet jeg muligheten å alltid ha ham med meg på telefonen min via @caseapp 🙏🏻
Der kan du laste opp ditt eget bilde eller velge blant massevis av fine bilder de har👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Til og med 16.mai får du 20% ved å bruke koden ANNESUDMANN20 - så løp og kjøp og last opp bilde av kjæledyr eller unger og smil hver gang du plukker opp telefonen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alvin måtte til pers på fotoshoot og om du blar litt, ser du at han underveis sa sitt😂😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kode ANNESUDMANN20 og jeg legger link i bio!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nyt kvelden, #tiaratirsdag og greier 👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer 💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#caseapp #dogsofinstagram #phalene #planolyfam #jenteboost #reklame #finegreier  #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info
#vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #iphone #annesudmann 🌸

Annonse @caseapp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sannsynligvis har de fleste fått med seg at jeg har en liten darling som heter Alvin❤️ Jeg tok imot ham og søstera selv, i skrekkblanda fryd og med beroligende veterinær på øret og vipps, så var mora deres og jeg småbarnsmødre (igjen). Valper skal ha jevn temperatur, så gubbelure som vil ha vinduet åpent hver natt røyk glatt ut av soverommet, der mor og barn sov sammen med mormor (meg). Det var harde prioriteringer, kan man si😂❤️ Nå er Alvin og Isi (som bor hos tremenningen min) blitt fire år og jeg elsker dem og å ha med meg Alvin der jeg kan. Men så kan jeg ikke alltid, da. Derfor benyttet jeg muligheten å alltid ha ham med meg på telefonen min via @caseapp 🙏🏻 Der kan du laste opp ditt eget bilde eller velge blant massevis av fine bilder de har👑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Til og med 16.mai får du 20% ved å bruke koden ANNESUDMANN20 - så løp og kjøp og last opp bilde av kjæledyr eller unger og smil hver gang du plukker opp telefonen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alvin måtte til pers på fotoshoot og om du blar litt, ser du at han underveis sa sitt😂😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kode ANNESUDMANN20 og jeg legger link i bio! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nyt kvelden, #tiaratirsdag og greier 👑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klemmer 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #caseapp #dogsofinstagram #phalene #planolyfam #jenteboost #reklame #finegreier #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info #vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #iphone #annesudmann 🌸

UT AV KOMORTSONEN 🌟💕.
.
Hvordan kjenner du det i kroppen rett før du skal ta et steg ut i det store skumle?.
.
Hvordan føler du det i dag?.
.
Føler du at du holder deg selv igjen, og at du eller businessen din ikke når det nivået det kunne?.
.
Kanskje trives du godt der du er, men vil du videre og føler du står fast, da må du faktisk gjøre noen endringer/nye grep for å få fremgang.
.
Og det kan koste litt sommerfugler 🦋 i magen, men jeg skal love deg at det er verdt det.
.
#DenFølelsen 🥰 når du tar steget og kjenner at du er på rett vei ✨.
.
Mestringsfølelse 🥰.
.
BTW, selv så prøver jeg å WALK THE TALK.
og har akkurat meldt meg på nytt kurs med @videomarkedsskolen
for å bli bedre og tryggere på livesendinger.
Det er et steg utenfor komfortsonen for min del, men det blir gøy 🌟💯.
.
Har du tatt noen steg utenfor den trygge sonen de siste dagene? 🍃✨

UT AV KOMORTSONEN 🌟💕. . Hvordan kjenner du det i kroppen rett før du skal ta et steg ut i det store skumle?. . Hvordan føler du det i dag?. . Føler du at du holder deg selv igjen, og at du eller businessen din ikke når det nivået det kunne?. . Kanskje trives du godt der du er, men vil du videre og føler du står fast, da må du faktisk gjøre noen endringer/nye grep for å få fremgang. . Og det kan koste litt sommerfugler 🦋 i magen, men jeg skal love deg at det er verdt det. . #DenFølelsen 🥰 når du tar steget og kjenner at du er på rett vei ✨. . Mestringsfølelse 🥰. . BTW, selv så prøver jeg å WALK THE TALK. og har akkurat meldt meg på nytt kurs med @videomarkedsskolen for å bli bedre og tryggere på livesendinger. Det er et steg utenfor komfortsonen for min del, men det blir gøy 🌟💯. . Har du tatt noen steg utenfor den trygge sonen de siste dagene? 🍃✨

Planlegger du å få til en alternativ 17. mai-feiring? Jeg har laget en liste med 10 tips som kan komme godt med når du skal legge planen for årets feiring, slik at den både blir fin og for å minske risikoen for virusspredning! 🇧🇻
.
.
.
.
#blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #rom123 #rom123egmont #cat #bengal #bengalcat #bengalkitten #kitten #kattunge #bbinstagramchallenge #jenteboost #nuriasbengaler #catsofinstagram #cats #catstagram #nasjonaldag #17mai #nrk17mai

Planlegger du å få til en alternativ 17. mai-feiring? Jeg har laget en liste med 10 tips som kan komme godt med når du skal legge planen for årets feiring, slik at den både blir fin og for å minske risikoen for virusspredning! 🇧🇻 . . . . #blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #rom123 #rom123egmont #cat #bengal #bengalcat #bengalkitten #kitten #kattunge #bbinstagramchallenge #jenteboost #nuriasbengaler #catsofinstagram #cats #catstagram #nasjonaldag #17mai #nrk17mai

🔹FIGHTER⁣
⁣
Husk alltid på at du er en fighter! 🦾⁣
⁣
Dette også går bra! ⁣
⁣
Pris: 169,–
⁣
Valgfri tekst og farger ⁣
⁣
📸 Bildet er lånt av @bysillyk ⁣
⁣
Send en melding for bestilling 💌⁣
⁣
#balanse #kronisksyk #kjærlighet #håp #mot #steg #stillhet #indrero #helse #fighter #venner #utmattelse #smerter #sorg #savn #jentesjef #uperfekt #kronisk #stjernestøv #førsteskritt #kkliving #inspirasjon #kronikerkollektivet #styrke #drømmer #jenteboost #fremsnakk #gimerfaen #mementomori #JSMdesign

🔹FIGHTER⁣ ⁣ Husk alltid på at du er en fighter! 🦾⁣ ⁣ Dette også går bra! ⁣ ⁣ Pris: 169,– ⁣ Valgfri tekst og farger ⁣ ⁣ 📸 Bildet er lånt av @bysillyk ⁣ ⁣ Send en melding for bestilling 💌⁣ ⁣ #balanse #kronisksyk #kjærlighet #håp #mot #steg #stillhet #indrero #helse #fighter #venner #utmattelse #smerter #sorg #savn #jentesjef #uperfekt #kronisk #stjernestøv #førsteskritt #kkliving #inspirasjon #kronikerkollektivet #styrke #drømmer #jenteboost #fremsnakk #gimerfaen #mementomori #JSMdesign

Mandag morgen! 
LA STRESSSET BEGYNNE! 
Eller ikke? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det måtte en pandemi til for å få meg til å få igjen pusten. 
Nå som Norge åpner opp igjen, kan kanskje flere enn meg kjenne på angsten for at stresset skal ta over igjen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Noen grep du kan ta for å forhindre at du kommer dit, er følgende:
• forventninger. Avklar forventingene dine i forhold til hvordan du ønsker hverdagene dine skal være. Noe må vi ha lært, ikke sant? 🤔😝 Må barna være med på ørtogfjørten aktiviteter. Kan dere lage dere roligere dager?  Hvilke forventninger har du, partneren, ungene?
Om vi er i forkant med forventninger, kan forviklinger avverges ❤️
• på søndagene, planlegg dagene i uka som kommer. . Sitt ned med den du eventuelt bor sammen med og sørg for at du er forberedt alene eller sammen med makkeren din ❤️
• urealistiske forventninger. Senk kravene. Hva vil du egentlig? Juster etter hva du kjenner langt der inne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå er det mandag. Norge åpner opp. Alle skal på skolen. Aktiviteter surrer igang igjen. 
Håpet mitt er, at vi midt i det hele kan klare å leve saktere, puste mer og være mer bevisst forventningene til oss selv og andre og
senke kravene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva tenker du? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#planolyfam #mandagsmotivasjon #mandag #kaffe #kaffepause #HemmeligVennMandag #secretfriendmonday  #thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør  #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge  #maisoninteriør  #slowliving #bruktfunn #livetpålandet  #minlandstil #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann

Mandag morgen! LA STRESSSET BEGYNNE! Eller ikke? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det måtte en pandemi til for å få meg til å få igjen pusten. Nå som Norge åpner opp igjen, kan kanskje flere enn meg kjenne på angsten for at stresset skal ta over igjen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Noen grep du kan ta for å forhindre at du kommer dit, er følgende: • forventninger. Avklar forventingene dine i forhold til hvordan du ønsker hverdagene dine skal være. Noe må vi ha lært, ikke sant? 🤔😝 Må barna være med på ørtogfjørten aktiviteter. Kan dere lage dere roligere dager? Hvilke forventninger har du, partneren, ungene? Om vi er i forkant med forventninger, kan forviklinger avverges ❤️ • på søndagene, planlegg dagene i uka som kommer. . Sitt ned med den du eventuelt bor sammen med og sørg for at du er forberedt alene eller sammen med makkeren din ❤️ • urealistiske forventninger. Senk kravene. Hva vil du egentlig? Juster etter hva du kjenner langt der inne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå er det mandag. Norge åpner opp. Alle skal på skolen. Aktiviteter surrer igang igjen. Håpet mitt er, at vi midt i det hele kan klare å leve saktere, puste mer og være mer bevisst forventningene til oss selv og andre og senke kravene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hva tenker du? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klemmer 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #planolyfam #mandagsmotivasjon #mandag #kaffe #kaffepause #HemmeligVennMandag #secretfriendmonday #thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #maisoninteriør #slowliving #bruktfunn #livetpålandet #minlandstil #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann

TIMINGEN KUNNE IKKE VÆRT BEDRE 🌟.
.
Da pandemien var et faktum, var det en ting jeg bestemte meg for.
Denne tiden skal jeg benytte 110% og UPLEVEL meg selv.
.
Har investert en god del 💰💰💰 i utdanning, flere kurs, utstyr og ulike hjelpemidler - og tatt mer MASSIVE ACTION enn jeg noen gang tidligere har gjort 🌟.
.
Også er det det da... Nå som jeg står i startgropen, mindre redd enn noen gang.
Funnet ut at det å gi F i hva andre tenker og mener er kjempegøy 💃🏻🤩.
.
Jeg vil så gjerne gjøre ting riktig - helt i tråd med passion og purpose. 
Ta valg ut fra hva jeg er god på (sånn innerst inne, hvis du skjønner 🥰).
.
Så kommer Monica @malkyria_helhets_pt med DEN coachingpakken 💯🌟♒️.
Akkurat hva en rebelsk Frk Vannmann trenger for å stake ut kursen riktig ✨🍃💜.
.
Jeg hadde jo i utgangspunktet brukt opp kursbudsjettet for flere år fremover, men tenkte at jeg bare MÅ.
Får heller spare inn på noe annet.
.
Gjett da!
Gjett hvem som vant hele coachingpakken 🤩♒️✨💜🪐🌕
OH YES!.
.
En helt unik coachingpakke som ved hjelp av astrologi hjelper deg å skape en karriere i alignment med din purpose ✨.
.
Som sagt; TIMINGEN KUNNE IKKE VÆRT BEDRE 🌟.
.
Og nå kan også DU sikre deg samme unike coaching 💃🏻🌕💯.
.
.
Monica har nå et unikt tilbud ~ du får hele coachingpakken til 50% introduksjonsrabatt ✨.
.
.
GO AHEAD AND HEAD ON OVER TO ➡️ @malkyria_helhets_pt 
og les mer om den helt unike businesscoachingen 💜 og meld deg på før fristen løper ut!.
.
.
PS! Er du rask får du med deg en fin bonus ✨

TIMINGEN KUNNE IKKE VÆRT BEDRE 🌟. . Da pandemien var et faktum, var det en ting jeg bestemte meg for. Denne tiden skal jeg benytte 110% og UPLEVEL meg selv. . Har investert en god del 💰💰💰 i utdanning, flere kurs, utstyr og ulike hjelpemidler - og tatt mer MASSIVE ACTION enn jeg noen gang tidligere har gjort 🌟. . Også er det det da... Nå som jeg står i startgropen, mindre redd enn noen gang. Funnet ut at det å gi F i hva andre tenker og mener er kjempegøy 💃🏻🤩. . Jeg vil så gjerne gjøre ting riktig - helt i tråd med passion og purpose. Ta valg ut fra hva jeg er god på (sånn innerst inne, hvis du skjønner 🥰). . Så kommer Monica @malkyria_helhets_pt med DEN coachingpakken 💯🌟♒️. Akkurat hva en rebelsk Frk Vannmann trenger for å stake ut kursen riktig ✨🍃💜. . Jeg hadde jo i utgangspunktet brukt opp kursbudsjettet for flere år fremover, men tenkte at jeg bare MÅ. Får heller spare inn på noe annet. . Gjett da! Gjett hvem som vant hele coachingpakken 🤩♒️✨💜🪐🌕 OH YES!. . En helt unik coachingpakke som ved hjelp av astrologi hjelper deg å skape en karriere i alignment med din purpose ✨. . Som sagt; TIMINGEN KUNNE IKKE VÆRT BEDRE 🌟. . Og nå kan også DU sikre deg samme unike coaching 💃🏻🌕💯. . . Monica har nå et unikt tilbud ~ du får hele coachingpakken til 50% introduksjonsrabatt ✨. . . GO AHEAD AND HEAD ON OVER TO ➡️ @malkyria_helhets_pt og les mer om den helt unike businesscoachingen 💜 og meld deg på før fristen løper ut!. . . PS! Er du rask får du med deg en fin bonus ✨

Annonse @lamourbox.no
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sjå her hva dama fikk i posten enda hun var gressenke noen dager! Men det fortviles ikke, 
mannen er på vei hjem❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I disse rolige lørdagstimene har jeg lest i @aftenposten og @amagasinet om kjærligheten gjennom koronatiden.
Ektepar og samboere har opplevd å bli forelsket på nytt og et stikkord er vennlighet og at man gjør de små tingene for hverandre.
Å møte hverandre med godhet senker konfliktnivået. Det kan være i å hente en kopp kaffe til den andre, pynte ei brødskive som serveres, stryke over et kinn,
altså ingen svære greier, dyre middager, glitrende gaver eller store ord, bare de små tingene.
Å se og bli sett.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denne røde boksen på bildet kan også bidra til nærmere bånd og lekenhet i forholdet. Rabatkoden er “anne” og gir en ekstra gave (verdi 99,- kr) i første L’AMOURBOX 🌸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💞L´AMOURBOX en romantisk medlemsklubb
💞Du får en L´AMOURBOX hver 2. måned med nytt tema
💞Hver boks inneholder 4-5 produkter
💞L´AMOURBOX koster kun 299,- (hver 2. måned)
💞Man kan tilpasse sin boks i forhold til egne preferanser, om man er i et parforhold eller er singel
💞Det er ingen bindingstid
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så ja takk begge deler, de små nære tingene og litt moro i parforholdet! ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvordan tenker du koronatiden har påvirket oss? Hva kan vi lære og ta med oss videre?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Happy lørdag og klemmer💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #lamourbox #kjærlighet #parforhold
#vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

Annonse @lamourbox.no ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sjå her hva dama fikk i posten enda hun var gressenke noen dager! Men det fortviles ikke, mannen er på vei hjem❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I disse rolige lørdagstimene har jeg lest i @aftenposten og @amagasinet om kjærligheten gjennom koronatiden. Ektepar og samboere har opplevd å bli forelsket på nytt og et stikkord er vennlighet og at man gjør de små tingene for hverandre. Å møte hverandre med godhet senker konfliktnivået. Det kan være i å hente en kopp kaffe til den andre, pynte ei brødskive som serveres, stryke over et kinn, altså ingen svære greier, dyre middager, glitrende gaver eller store ord, bare de små tingene. Å se og bli sett. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Denne røde boksen på bildet kan også bidra til nærmere bånd og lekenhet i forholdet. Rabatkoden er “anne” og gir en ekstra gave (verdi 99,- kr) i første L’AMOURBOX 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💞L´AMOURBOX en romantisk medlemsklubb 💞Du får en L´AMOURBOX hver 2. måned med nytt tema 💞Hver boks inneholder 4-5 produkter 💞L´AMOURBOX koster kun 299,- (hver 2. måned) 💞Man kan tilpasse sin boks i forhold til egne preferanser, om man er i et parforhold eller er singel 💞Det er ingen bindingstid ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så ja takk begge deler, de små nære tingene og litt moro i parforholdet! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hvordan tenker du koronatiden har påvirket oss? Hva kan vi lære og ta med oss videre? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Happy lørdag og klemmer💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #lamourbox #kjærlighet #parforhold #vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸

Middag for en!
I siste nummer av @taramagasin har jeg lest om Ragnhild Elster (69) som bor alene, men som ved hver middag tar på seg penkjole og høyhælte sko til middag. 
Jeg blir så fascinert!
Snakk om å holde stilen!
Selv er jeg gressenke et par dager og kan ikke skryte på meg verken penkjole eller høye hæler, neida, her sitter mor i kosebukse med hettejakke og varme tøfler,
men denne maten på bildet, den har jeg faktisk laga
til meg selv, hjertelapper!
Det er nok til frokost i morgen også,
for hjemmelaga pizza er klar.
Om du nå tenker wooow (jeg var innom tanken sjæl😂), kan du moderere deg helt,
i går spiste jeg gammalt brød med peanøtsmør på,
balanse er viktig.
Av en eller annen grunn tok jeg ikke bildet av det😁

Men her sitter jeg da, klar for freddaskvelden, og 
tenker at livet er ganske bra, det!
Og blar du i bildene, ser du at pynten uttrykker en takknemlighet for Frigjøringsdagen, for dette landet vi lever i, vi er så heldige!🇳🇴❤️🌿 Hva er du takknemlig for i dag?

Klemmer 💌
#thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør  #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #boligdrøm #maisoninteriør #hage #minkaffe_casachicks #slowliving #bruktfunn #livetpålandet #kamillenorge #minlandstil #blomsterglede #stemning_casachicks #utiminhage #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann #myeverydaymagic #taramagasin @burleighpottery

Middag for en! I siste nummer av @taramagasin har jeg lest om Ragnhild Elster (69) som bor alene, men som ved hver middag tar på seg penkjole og høyhælte sko til middag. Jeg blir så fascinert! Snakk om å holde stilen! Selv er jeg gressenke et par dager og kan ikke skryte på meg verken penkjole eller høye hæler, neida, her sitter mor i kosebukse med hettejakke og varme tøfler, men denne maten på bildet, den har jeg faktisk laga til meg selv, hjertelapper! Det er nok til frokost i morgen også, for hjemmelaga pizza er klar. Om du nå tenker wooow (jeg var innom tanken sjæl😂), kan du moderere deg helt, i går spiste jeg gammalt brød med peanøtsmør på, balanse er viktig. Av en eller annen grunn tok jeg ikke bildet av det😁 Men her sitter jeg da, klar for freddaskvelden, og tenker at livet er ganske bra, det! Og blar du i bildene, ser du at pynten uttrykker en takknemlighet for Frigjøringsdagen, for dette landet vi lever i, vi er så heldige!🇳🇴❤️🌿 Hva er du takknemlig for i dag? Klemmer 💌 #thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #boligdrøm #maisoninteriør #hage #minkaffe_casachicks #slowliving #bruktfunn #livetpålandet #kamillenorge #minlandstil #blomsterglede #stemning_casachicks #utiminhage #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann #myeverydaymagic #taramagasin @burleighpottery

Goood Helg 💗🎶😃.
.
Vil du dele?.
.
Hva er du skikkelig god på?
.
Eller har du gjort noe skikkelig bra i det siste?.
.
Det er jeg sikker på at du har 🥰.
.
Del gjerne her!
Det viktigste er at du deler med deg selv 💗

Goood Helg 💗🎶😃. . Vil du dele?. . Hva er du skikkelig god på? . Eller har du gjort noe skikkelig bra i det siste?. . Det er jeg sikker på at du har 🥰. . Del gjerne her! Det viktigste er at du deler med deg selv 💗

Annonse @stinevaljord_levelettere 
Denne ❤️
God torsdag! Jeg jobber 80% for tiden fordi denne duste-firbomyalgien og ulike betennelser som følge av den (hilsen Anne tre år i språket) formelig eksploderte for noen år siden.
Kanskje fordi jeg er utrolig dårlig på å
lytte til kroppen.
Kjør på, dette klarer jeg,
har vært motoren.
Så sa det stopp.
Det er en liten sorg å måtte justere seg
ned.
Men nødvendig. Så i dag er jeg 
bare hjemme, huset er stille,
kun snorking fra dronning Vicky 🐾 høres,
kaffebøtta du kan se i story er
snart tømt og jeg leser Tara, ser Et sted å høre til på NRK her på Macen og hører at flinke-Anne protesterer
og synes jeg er for lite effektiv i dag.
Jaja, hun får bare mase, jeg tror den stemmen blir mer stille etterhvert 🙏🏻. Tenk at det måtte en pandemi til
for å roe dama ned noen solide hakk til.
Når kroppen verker, bruker jeg denne skjønne varmegivende  kremen fra @foreverscandinaviahq der @stinevaljord_levelettere kan alt! 
Hun kan også hjelpe deg å få livet mer på stell i hode og følelser også! I morgen er hun hos @viejohanne - så ta en lytt der og besøk siden til @stinevaljord_levelettere for å lære å leve lettere ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Snill torsdag ønskes deg og
pust 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer 💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info
#vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸 #livsnytelsepågår #levelettere

Annonse @stinevaljord_levelettere Denne ❤️ God torsdag! Jeg jobber 80% for tiden fordi denne duste-firbomyalgien og ulike betennelser som følge av den (hilsen Anne tre år i språket) formelig eksploderte for noen år siden. Kanskje fordi jeg er utrolig dårlig på å lytte til kroppen. Kjør på, dette klarer jeg, har vært motoren. Så sa det stopp. Det er en liten sorg å måtte justere seg ned. Men nødvendig. Så i dag er jeg bare hjemme, huset er stille, kun snorking fra dronning Vicky 🐾 høres, kaffebøtta du kan se i story er snart tømt og jeg leser Tara, ser Et sted å høre til på NRK her på Macen og hører at flinke-Anne protesterer og synes jeg er for lite effektiv i dag. Jaja, hun får bare mase, jeg tror den stemmen blir mer stille etterhvert 🙏🏻. Tenk at det måtte en pandemi til for å roe dama ned noen solide hakk til. Når kroppen verker, bruker jeg denne skjønne varmegivende kremen fra @foreverscandinaviahq der @stinevaljord_levelettere kan alt! Hun kan også hjelpe deg å få livet mer på stell i hode og følelser også! I morgen er hun hos @viejohanne - så ta en lytt der og besøk siden til @stinevaljord_levelettere for å lære å leve lettere ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Snill torsdag ønskes deg og pust 🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klemmer 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #global_ladies #interiør #norskehjem #norge #bloggbedre #hverdagslykke #fruspilde_info #vakreverden #myinterior #instahome #skandinaviskahem #farmhouse #husetpålandet #thedailyinterior #iphone8plus #vakrehjemoginteriør #vakrehjem #mynorwegianhome #jenteboost #follow #beautiful #moments #everyday #annesudmann 🌸 #livsnytelsepågår #levelettere

🌿⁣
⁣
Vet ikke om denne er best som forklaring eller bortforklaring på hvorfor det raskt blir mye planter... 😅⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
( Denne fant jeg på Google så si gjerne til meg hvis noen vet hvem som har laget den)⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#grønneplanter#plantefeber#grønnglede#plantelykke#inspirasjon#torsdag#hobby#grundermamma#gøy#detgodeliv#lykke#vårtegn#jenteboost#livsstil#koronatider#snarthelg#hverdag#tekst#naturlig#planter#livsstil#elskerelskerelsker#grønn#plantasjen#hjem#grønnefingre#blomsterglede#hverdagsmagi

🌿⁣ ⁣ Vet ikke om denne er best som forklaring eller bortforklaring på hvorfor det raskt blir mye planter... 😅⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ( Denne fant jeg på Google så si gjerne til meg hvis noen vet hvem som har laget den)⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #grønneplanter#plantefeber#grønnglede#plantelykke#inspirasjon#torsdag#hobby#grundermamma#gøy#detgodeliv#lykke#vårtegn#jenteboost#livsstil#koronatider#snarthelg#hverdag#tekst#naturlig#planter#livsstil#elskerelskerelsker#grønn#plantasjen#hjem#grønnefingre#blomsterglede#hverdagsmagi

Ekstra gøy når man får spesial-bestillinger 😊

Her var ønsket et anheng i turkis med stjernetegnet steinbukken ♑💙 Disse kan lages i flere former, i alle regnbuens farger og med det stjernetegnet man ønsker
.
.
.
.
.
.
#jenteboost #steinbukk #stjernetegn #hverdag #oneofakind #capricorn #familie #pendant #timeless #resin #unik #zodiac #nettside #uniquegifts #epoxy #mindfulness #venner #norsknatur #energi #livsstil #familietid #vakkert #glede #love # forever #evig #gift

Ekstra gøy når man får spesial-bestillinger 😊 Her var ønsket et anheng i turkis med stjernetegnet steinbukken ♑💙 Disse kan lages i flere former, i alle regnbuens farger og med det stjernetegnet man ønsker . . . . . . #jenteboost #steinbukk #stjernetegn #hverdag #oneofakind #capricorn #familie #pendant #timeless #resin #unik #zodiac #nettside #uniquegifts #epoxy #mindfulness #venner #norsknatur #energi #livsstil #familietid #vakkert #glede #love # forever #evig #gift

Har du noen tanker rundt hvordan utbrenthet kan forebygges?.
.
Jeg har laget en liten video med noen råd fra meg. Den er postet på FB-siden 💗.
.
Men hører gjerne fra deg om du har noen tanker rundt dette med utbrenthet og dagens arbeidsliv 💕

Har du noen tanker rundt hvordan utbrenthet kan forebygges?. . Jeg har laget en liten video med noen råd fra meg. Den er postet på FB-siden 💗. . Men hører gjerne fra deg om du har noen tanker rundt dette med utbrenthet og dagens arbeidsliv 💕

Jeg trooor @hvitegutter har gitt bloggen min en aldri så liten dytt i det siste, for etter episoden om #ølympiskeleker har innlegget mitt fra i fjor fått en ordentlig boost, alle rett fra Google 📈

Det viser meg at det fins en interesse for Ølympiske leker der ute, selv om det ikke kan gjennomføres enda. Derfor har jeg skrevet en liste med 10 tips til gjennomføring av en #ølympiade 🍻

Sjekk ut på frkfrontend.no 🌟 .
.
.
.

#blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #ølympiskeleker2020 #beerolympics #beerolympics2020 #jenteboost #bbinstagramchallenge

Jeg trooor @hvitegutter har gitt bloggen min en aldri så liten dytt i det siste, for etter episoden om #ølympiskeleker har innlegget mitt fra i fjor fått en ordentlig boost, alle rett fra Google 📈 Det viser meg at det fins en interesse for Ølympiske leker der ute, selv om det ikke kan gjennomføres enda. Derfor har jeg skrevet en liste med 10 tips til gjennomføring av en #ølympiade 🍻 Sjekk ut på frkfrontend.no 🌟 . . . . #blog #bloggno #blogg #side2no #side2mote #minmote #stylistano #stellamagasinet #femelleno #nouwcom #detnye #ølympiskeleker2020 #beerolympics #beerolympics2020 #jenteboost #bbinstagramchallenge

Telefonen snekret sammen Four-Legged Friends 2020 Memories sånn helt av seg selv 💗🐶🎶💕🐾.
.

Telefonen snekret sammen Four-Legged Friends 2020 Memories sånn helt av seg selv 💗🐶🎶💕🐾. .

Hvilke skript må du kvitte deg med og gi faen i? Jeg har noen få skript igjen, som jeg jobber med å avlære. Give thanks - jeg elsker selvinnsikt og innsikt i hvordan samfunnet påvirker meg, som individ ꕥ Go find your freedom! Go do the work for u! Og til poc (person of color) hva er det du ikke tør å gjøre/dele i white spaces?

Hvilke skript må du kvitte deg med og gi faen i? Jeg har noen få skript igjen, som jeg jobber med å avlære. Give thanks - jeg elsker selvinnsikt og innsikt i hvordan samfunnet påvirker meg, som individ ꕥ Go find your freedom! Go do the work for u! Og til poc (person of color) hva er det du ikke tør å gjøre/dele i white spaces?

Kan vi få? 
Vi sitter så pent vi kan! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alvin! Sett deg igjen, seriøst gutta! (bla😘🐾)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
God søndag til alle! Takk for at du legger igjen spor i form av like eller kommentar, 
dere gjør min verden rikere! 🧡

God søndag! ☀️🌿🇳🇴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#planolyfam #jenteboost #kronikerkollektivet #dyravåre #hunderpåinstagram  #gårdsliv #annesudmann #dogsofinstagram #hverdagsvennlighet #myeverydaymagic #phalene #phalenedog #papillonsofinstagram #papillon #barestiches

Kan vi få? Vi sitter så pent vi kan! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alvin! Sett deg igjen, seriøst gutta! (bla😘🐾) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ God søndag til alle! Takk for at du legger igjen spor i form av like eller kommentar, dere gjør min verden rikere! 🧡 God søndag! ☀️🌿🇳🇴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #planolyfam #jenteboost #kronikerkollektivet #dyravåre #hunderpåinstagram #gårdsliv #annesudmann #dogsofinstagram #hverdagsvennlighet #myeverydaymagic #phalene #phalenedog #papillonsofinstagram #papillon #barestiches

Denne årstiden... 🍃🥰🦋🌸.
.
.
April, for mitt vedkommende, kanskje den beste på mange år 🍃🌸🍃.
.
Og jeg er fullstendig klar over at jeg er veldig heldig stilt,
og jeg er 4ever takknemlig for det 💗🍃👒🦋.
.
.
Det å flytte businessprofilen over til egen konto (føler meg SÅ fri 🦋✨🥰),
Videochallenge m/ @videomarkedsskolen 😍💯(endelig ble jeg kvitt videoskrekken 😃),
starte opp med utdannelse hos @rachelwilmann (elsker det!) ✨💖,
og Millennials Masterclass m/ @alicehamran.no (fantastisk god energi)💕🌟.
- lansere nettside (som jeg selvfølgelig allerede nå sitter og gjør helt om på - Typisk meg 😇).
.
Et utrolig inspirerende forfatterseminar (online) en hel helg med skrivecoachen @tina_holt_ ✍🏻💕📚.
Skjønner at jeg har trengt tiden.
Takk og lov for at jeg har brukt tid på denne prosessen 😁 Har ordentlig go’ følelse nå 📖🥰.
.
.
Er godt på vei med ALT, egentlig 😁.
.
.
Og opprettet egen IG-konto for å kunne «ta den helt ut» med The Akashic Records 💫💜🎆.
.
At jeg ikke har gjort dette før 😁.
.
Dette ble kanskje litt mye MEG, men måtte bare 🍃💗🦋☀️👒🎶.
.
HA EN NYDELIG MAIDAG 🎶♥️☀️.
.
Her skinner ☀️🥰☀️🦋🌱,
og chihuahuaen venter på at jeg skal bli ferdig med IG, så vi kan komme oss ut 🐾💕🐶☀️

Denne årstiden... 🍃🥰🦋🌸. . . April, for mitt vedkommende, kanskje den beste på mange år 🍃🌸🍃. . Og jeg er fullstendig klar over at jeg er veldig heldig stilt, og jeg er 4ever takknemlig for det 💗🍃👒🦋. . . Det å flytte businessprofilen over til egen konto (føler meg SÅ fri 🦋✨🥰), Videochallenge m/ @videomarkedsskolen 😍💯(endelig ble jeg kvitt videoskrekken 😃), starte opp med utdannelse hos @rachelwilmann (elsker det!) ✨💖, og Millennials Masterclass m/ @alicehamran.no (fantastisk god energi)💕🌟. - lansere nettside (som jeg selvfølgelig allerede nå sitter og gjør helt om på - Typisk meg 😇). . Et utrolig inspirerende forfatterseminar (online) en hel helg med skrivecoachen @tina_holt_ ✍🏻💕📚. Skjønner at jeg har trengt tiden. Takk og lov for at jeg har brukt tid på denne prosessen 😁 Har ordentlig go’ følelse nå 📖🥰. . . Er godt på vei med ALT, egentlig 😁. . . Og opprettet egen IG-konto for å kunne «ta den helt ut» med The Akashic Records 💫💜🎆. . At jeg ikke har gjort dette før 😁. . Dette ble kanskje litt mye MEG, men måtte bare 🍃💗🦋☀️👒🎶. . HA EN NYDELIG MAIDAG 🎶♥️☀️. . Her skinner ☀️🥰☀️🦋🌱, og chihuahuaen venter på at jeg skal bli ferdig med IG, så vi kan komme oss ut 🐾💕🐶☀️

Hvem kan du gi noe til i dag? ♥️.
.
Et smil, et hjerte, god energi - hva som helst.
Hvem kan du gjøre dagen litt hyggeligere for i dag?.
.
♥️🎶♥️

Hvem kan du gi noe til i dag? ♥️. . Et smil, et hjerte, god energi - hva som helst. Hvem kan du gjøre dagen litt hyggeligere for i dag?. . ♥️🎶♥️

Hva er målet ditt denne måneden? Mitt er å leke mer! Dette «ny måned» ritualet hjelper deg å få drømmer om til planer, og mer ro i hverdagen! Det kan også hjelpe deg å få fugleperspektiv på eget liv🦋 Hva med å bruke helgen til litt selvrefleksjon og selfcare? 🦁

Hva er målet ditt denne måneden? Mitt er å leke mer! Dette «ny måned» ritualet hjelper deg å få drømmer om til planer, og mer ro i hverdagen! Det kan også hjelpe deg å få fugleperspektiv på eget liv🦋 Hva med å bruke helgen til litt selvrefleksjon og selfcare? 🦁

1. mai for to!
Hva har du lært i koronatida?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Jeg har lært å roe mer ned
✔️Lytte til kroppen (noe jeg har hatt store problemer med, intenst tunghørt har jeg vært i mange år)
✔️Forberede middager og
bruke det vi har i fryseren
✔️Sette stor pris på den jobben jeg har
✔️Ta vare på øyeblikkene i enda større grad
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I kveld er det middag for oss to her hjemme, å dekke til to er også en glede! ❤️
God 1.mai og god langhelg til deg! 🇳🇴❤️🌸🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så, midt i alt det vriene i koronatiden, sorgen, smerten, men som også fører til lærdom,
hva har du lært i denne tiden?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer 💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør  #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #boligdrøm #maisoninteriør #hage #minkaffe_casachicks #slowliving #bruktfunn #livetpålandet #kamillenorge #minlandstil #blomsterglede #stemning_casachicks #utiminhage #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann #burleighpottery

1. mai for to! Hva har du lært i koronatida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Jeg har lært å roe mer ned ✔️Lytte til kroppen (noe jeg har hatt store problemer med, intenst tunghørt har jeg vært i mange år) ✔️Forberede middager og bruke det vi har i fryseren ✔️Sette stor pris på den jobben jeg har ✔️Ta vare på øyeblikkene i enda større grad ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I kveld er det middag for oss to her hjemme, å dekke til to er også en glede! ❤️ God 1.mai og god langhelg til deg! 🇳🇴❤️🌸🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så, midt i alt det vriene i koronatiden, sorgen, smerten, men som også fører til lærdom, hva har du lært i denne tiden? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klemmer 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør #shabbyyhomes #gullfjæren #vakreverden #jenteboost #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #boligdrøm #maisoninteriør #hage #minkaffe_casachicks #slowliving #bruktfunn #livetpålandet #kamillenorge #minlandstil #blomsterglede #stemning_casachicks #utiminhage #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann #burleighpottery

En slik dag 🤎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der jeg ikke virker. Hvor det ligger en utmattelse bak, selv om bildene er glade og fine, 
for begge deler går an, ikke sant?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er en viss sorg i å innse at man ikke orker som før.
Men jeg pusler med mitt,
strikker og hekler,
her litt fra Lofotgenseren, den blir god
og varm og jeg gleder meg til jeg kan bruke den der nordpå en dag når verden er mer legt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ta vare ❤️🇳🇴🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fibro #fibromyalgi #kronikerkollektivet #planolyfam #crochet #crocheterapia #crochet_relax #crochetofinstagram #crochetbyredagape #hekledilla #hekle #mormorsarv #annesudmann #jenteboost #knittersofinstagram #knittersandmakers #beskyttelsesdag

En slik dag 🤎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der jeg ikke virker. Hvor det ligger en utmattelse bak, selv om bildene er glade og fine, for begge deler går an, ikke sant? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det er en viss sorg i å innse at man ikke orker som før. Men jeg pusler med mitt, strikker og hekler, her litt fra Lofotgenseren, den blir god og varm og jeg gleder meg til jeg kan bruke den der nordpå en dag når verden er mer legt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ta vare ❤️🇳🇴🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fibro #fibromyalgi #kronikerkollektivet #planolyfam #crochet #crocheterapia #crochet_relax #crochetofinstagram #crochetbyredagape #hekledilla #hekle #mormorsarv #annesudmann #jenteboost #knittersofinstagram #knittersandmakers #beskyttelsesdag

Bygge muskler 💪🏻💯😃 - Litt hver dag.
Plutselig har du kommet ganske langt 🌟.
.
.
Ha en fortsatt fin 1. mai 🇳🇴🎶

Bygge muskler 💪🏻💯😃 - Litt hver dag. Plutselig har du kommet ganske langt 🌟. . . Ha en fortsatt fin 1. mai 🇳🇴🎶

Hvis dette var den siste dagen i ditt liv, ville du da brukt dagen til det du er i ferd med å gjøre?.
.
Vet ikke med deg, men ofte så gjør jeg ting som ikke akkurat står øverst på ønskelisten.
.
Men sånn er det vel?
Noen ganger må vi gjøre ting som vi ikke er så glad for, nettopp for at vi skal komme dit vi vil? 💕✨

Hvis dette var den siste dagen i ditt liv, ville du da brukt dagen til det du er i ferd med å gjøre?. . Vet ikke med deg, men ofte så gjør jeg ting som ikke akkurat står øverst på ønskelisten. . Men sånn er det vel? Noen ganger må vi gjøre ting som vi ikke er så glad for, nettopp for at vi skal komme dit vi vil? 💕✨

Vet du hvor i teksten du skal ha søkeord?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veldig enkelt fortalt - mange steder.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men helt seriøst, her er stedene du MÅ ha dine søkeord:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Overskrift
De første 100 ordene av innlegget
Mellomtitler
Bildene
Interne linker
Metabeskrivelsen
URL
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I blogginnlegget (link i bio) vil du finne mye informasjon om søkeord og hvordan du skal finne og bruke dem.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bruker du søkeord i dine tekster? Hvis ikke, hvorfor ikke?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #onsdag #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #torsdag #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #læring #mestring #synlighet #blogginnlegg #innhold #digitalmarkedsføring

Vet du hvor i teksten du skal ha søkeord? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veldig enkelt fortalt - mange steder. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Men helt seriøst, her er stedene du MÅ ha dine søkeord: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Overskrift De første 100 ordene av innlegget Mellomtitler Bildene Interne linker Metabeskrivelsen URL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I blogginnlegget (link i bio) vil du finne mye informasjon om søkeord og hvordan du skal finne og bruke dem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bruker du søkeord i dine tekster? Hvis ikke, hvorfor ikke? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #onsdag #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #torsdag #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #læring #mestring #synlighet #blogginnlegg #innhold #digitalmarkedsføring

Det er så DIGG, rett og slett 🤩.
.
Skyhøye mål 🌟😍🌟

Det er så DIGG, rett og slett 🤩. . Skyhøye mål 🌟😍🌟

Talk Like TED - The 9 Public Speaking Secrets of the World’s Top Minds ble lest ut på rekordtid 🎆.
.
Har du noen gode boktips 😃?

Talk Like TED - The 9 Public Speaking Secrets of the World’s Top Minds ble lest ut på rekordtid 🎆. . Har du noen gode boktips 😃?

Make It Happen🍃🤍🍃.
.
.
Hva er det du ønsker deg i livet?.
.
Vet du egentlig det?.
.
Hvis du er usikker, så er du langt fra alene. Faktisk så er det ganske få som har et klart mål for hvor de vil i livet.
.
Uten tydelig mål, er det vanskelig å holde en stø kurs.
.
Sett deg tydelige mål og
.
MAKE IT HAPPEN 🎆

Make It Happen🍃🤍🍃. . . Hva er det du ønsker deg i livet?. . Vet du egentlig det?. . Hvis du er usikker, så er du langt fra alene. Faktisk så er det ganske få som har et klart mål for hvor de vil i livet. . Uten tydelig mål, er det vanskelig å holde en stø kurs. . Sett deg tydelige mål og . MAKE IT HAPPEN 🎆

Hei! Jeg heter Maria Nathalie.
.
.
Jeg har flyttet min businessprofil over til denne kontoen for å bygge opp en konto bestående av kun relevante følgere.
.
.
Noen av dere følger meg kanskje på @marianathaliethomas 🦋.
.
.
Temaene vil nok være mye likt på begge kontoene, da businessen min er det jeg elsker å drive med 🍃🤍🍃.
.
.
Jeg driver online coaching innen jobb & karriere, kjærlighetsforhold og trening & livsstil.
.
.

Min purpose og store passion i livet er å veilede andre til sin beste versjon og sitt drømmeliv.
.
.
Ved siden av, når jeg har tid, jobber jeg litt som journalist og jeg skriver også på min første bok ✍🏻📚.
.
.
Jeg gleder meg til fortsettelsen på denne kontoen.
Jeg skal gi masse verdi i form av gode tips, råd og go’ biter 😃 Kanskje er det noe her du kan ta i bruk i din hverdag 🍃🤍🍃

Hei! Jeg heter Maria Nathalie. . . Jeg har flyttet min businessprofil over til denne kontoen for å bygge opp en konto bestående av kun relevante følgere. . . Noen av dere følger meg kanskje på @marianathaliethomas 🦋. . . Temaene vil nok være mye likt på begge kontoene, da businessen min er det jeg elsker å drive med 🍃🤍🍃. . . Jeg driver online coaching innen jobb & karriere, kjærlighetsforhold og trening & livsstil. . . Min purpose og store passion i livet er å veilede andre til sin beste versjon og sitt drømmeliv. . . Ved siden av, når jeg har tid, jobber jeg litt som journalist og jeg skriver også på min første bok ✍🏻📚. . . Jeg gleder meg til fortsettelsen på denne kontoen. Jeg skal gi masse verdi i form av gode tips, råd og go’ biter 😃 Kanskje er det noe her du kan ta i bruk i din hverdag 🍃🤍🍃

Vil du ha trafikk?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Selvfølgelig vil du ha det! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men hvordan skal du få det? Da bør du fokusere på søkeord. Selv om søkeord ikke er det eneste du bør ha fokus på for å få trafikk fra Google er det et av de viktigste områdene.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er tross alt disse ordene som lesere skriver i søkefeltet i Google som kan ta dem til din blogg. Men da må du ha disse ordene i dine tekster.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det kan være vanskelig å finne gode søkeord, spesielt uten verktøy. Her er 3 måter du kan gjøre det på:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Konkurrenter:
Du kan åpne Google i inkognito modus og søke på frasen du har tenkt å bruke som målrettet søkeord.
De ti sidene/bloggene/artiklene som du ser kommer opp på første side er dine "konkurrenter". Les disse artiklene og se hvilke søkeord innenfor samme tema de bruker.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Din leser:
Du kan spørre dine følgere men du kan også tenke som dem. Du har jo en gang vært din egen målgruppe og vet hva du søkte på når du ville finne noe om tema. Bruk disse søkeordene gjennom teksten.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verktøy:
Google - gratis
Ubersuggest.com - gratis
Keysearch.co - betalt (denne bruker jeg)
KWFinder.com - betalt 
Det finnes ikke verktøy som er laget for norske søkeord men i hvert fall  Keysearch.co blir bare bedre og bedre.

Mer om søkeord kan du lese i innlegget i bio ☝🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #minegenbusiness #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #læring #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #blogginnlegg #mestring #seo #søkeord #tirsdag #synlighet

Vil du ha trafikk? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Selvfølgelig vil du ha det! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Men hvordan skal du få det? Da bør du fokusere på søkeord. Selv om søkeord ikke er det eneste du bør ha fokus på for å få trafikk fra Google er det et av de viktigste områdene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det er tross alt disse ordene som lesere skriver i søkefeltet i Google som kan ta dem til din blogg. Men da må du ha disse ordene i dine tekster. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det kan være vanskelig å finne gode søkeord, spesielt uten verktøy. Her er 3 måter du kan gjøre det på: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Konkurrenter: Du kan åpne Google i inkognito modus og søke på frasen du har tenkt å bruke som målrettet søkeord. De ti sidene/bloggene/artiklene som du ser kommer opp på første side er dine "konkurrenter". Les disse artiklene og se hvilke søkeord innenfor samme tema de bruker. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Din leser: Du kan spørre dine følgere men du kan også tenke som dem. Du har jo en gang vært din egen målgruppe og vet hva du søkte på når du ville finne noe om tema. Bruk disse søkeordene gjennom teksten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Verktøy: Google - gratis Ubersuggest.com - gratis Keysearch.co - betalt (denne bruker jeg) KWFinder.com - betalt Det finnes ikke verktøy som er laget for norske søkeord men i hvert fall Keysearch.co blir bare bedre og bedre. Mer om søkeord kan du lese i innlegget i bio ☝🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #minegenbusiness #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #læring #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #blogginnlegg #mestring #seo #søkeord #tirsdag #synlighet

“Herlighet..., gjorde jeg virkelig det!” 🙊 ⠀
⠀
Du har sikkert kjent på det, den WOW- følelsen av å ha gjennomført noe som virket ganske uoverkommelig. ⠀
⠀
Da du nesten rødmer for deg selv og kjenner det kribler i hele kroppen, og hvor du tenker, OMG... jeg gjorde det!!! 🤭🤩⠀
⠀
Hvert eneste pustedrag, hvert øyeblikk, hver eneste dag er en mulighet til å endre deg selv. ⠀
⠀
Gi slipp på det som har vært og kjenn på at livet skjer, ikke bare for oss, men gjennom oss. ⠀
⠀
Gårsdagen har vært og vi vet ingenting om morgendagen - om den i det hele tatt kommer. ⠀
I dag er en ny dag, en ny begynnelse full av muligheter 🥰⠀
⠀
Åpne deg for de mulighetene som ligger der rett foran deg. ⠀
⠀
Rydd unna blokkeringene du har satt for deg selv. ⠀
Vi alle har blokkeringer - noen mer enn andre. ⠀
⠀
Utfordre deg selv litt 🌟⠀
⠀
Hva med å kjenne på den WOW-følelsen litt oftere? ✨

“Herlighet..., gjorde jeg virkelig det!” 🙊 ⠀ ⠀ Du har sikkert kjent på det, den WOW- følelsen av å ha gjennomført noe som virket ganske uoverkommelig. ⠀ ⠀ Da du nesten rødmer for deg selv og kjenner det kribler i hele kroppen, og hvor du tenker, OMG... jeg gjorde det!!! 🤭🤩⠀ ⠀ Hvert eneste pustedrag, hvert øyeblikk, hver eneste dag er en mulighet til å endre deg selv. ⠀ ⠀ Gi slipp på det som har vært og kjenn på at livet skjer, ikke bare for oss, men gjennom oss. ⠀ ⠀ Gårsdagen har vært og vi vet ingenting om morgendagen - om den i det hele tatt kommer. ⠀ I dag er en ny dag, en ny begynnelse full av muligheter 🥰⠀ ⠀ Åpne deg for de mulighetene som ligger der rett foran deg. ⠀ ⠀ Rydd unna blokkeringene du har satt for deg selv. ⠀ Vi alle har blokkeringer - noen mer enn andre. ⠀ ⠀ Utfordre deg selv litt 🌟⠀ ⠀ Hva med å kjenne på den WOW-følelsen litt oftere? ✨

𝚂𝚊𝚖𝚎 𝚜𝚊𝚖𝚎 𝚋𝚞𝚝 𝚍𝚒𝚏𝚏𝚎𝚛𝚎𝚗𝚝! 𝙸 𝚑𝚘𝚙𝚎 𝚞 𝚎𝚗𝚓𝚘𝚢 𝚝𝚑𝚎𝚜𝚎 𝚊𝚏𝚏𝚒𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜!  Håper også at du tar deg tid til å gi deg selv litt ekstra food for thought om dagen ☀️🌝

𝚂𝚊𝚖𝚎 𝚜𝚊𝚖𝚎 𝚋𝚞𝚝 𝚍𝚒𝚏𝚏𝚎𝚛𝚎𝚗𝚝! 𝙸 𝚑𝚘𝚙𝚎 𝚞 𝚎𝚗𝚓𝚘𝚢 𝚝𝚑𝚎𝚜𝚎 𝚊𝚏𝚏𝚒𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜! Håper også at du tar deg tid til å gi deg selv litt ekstra food for thought om dagen ☀️🌝

Dette er deres ønsker for innhold denne uke via DM: .
☄️Hvordan bli funnet på Google
☄️Hvordan få trafikk fra Google
☄️Hvordan finne innhold
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤓Jeg brenner for SEO og trafikk fra søkemotorer og er på grensen til å være nerd. Så jeg har veldig lyst til å starte med søkeord.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva er søkeord?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩🏻‍💻Søkeord er ord i dine innlegg som lesere bruker når de skal søke opp informasjon på Google.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eks. hvis du skriver om glutenfri mat så er frasene som glutenfrie oppskrifter, glutenfri bakst, glutenfri middag og lignende er søkeord. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tips 1:

For at søkeord skal gi deg noe trafikk bør det ha et visst volum (antall mennesker som søker på det) og en lav vanskelighetsgrad.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tips 2:

Du trenger Google Analytics for å vite om søkeord du bruker gir deg trafikk og du trenger Google Search Console for å finne ut hvilke søkeord folk bruker for å finne dine innlegg.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Begge disse verktøyene er gratis og jo fortere du oppretter disse jo fortere du kan begynne å måle hva som fungerer og ikke. 
Tips 3: 
Har du ikke verktøy der du kan sjekke hvilke søkeord er populære og du har mulighet til å få trafikk fra kan du gjøre dette:
⚡️Søk på en frase du tror folk bruker på Google for å finne innhold i ditt fagfelt
⚡️Gå inn på hver av de sidene som dukket opp på første side av Google og sjekk hvilke ord/fraser de har brukt som er relatert til det du har nå søkt på
⚡️ Inkluder disse i ditt eget innlegg
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mitt innlegg om søkeord finner du i bio ☝🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jobber du bevisst med å gjøre research på søkeord før du skriver innlegg eller fokuserer du kun på trafikk fra SoMe?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #businessbloggers #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #læring #mestring #seo #søkeord #målbevisst #småbedrifter

Dette er deres ønsker for innhold denne uke via DM: . ☄️Hvordan bli funnet på Google ☄️Hvordan få trafikk fra Google ☄️Hvordan finne innhold ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤓Jeg brenner for SEO og trafikk fra søkemotorer og er på grensen til å være nerd. Så jeg har veldig lyst til å starte med søkeord. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hva er søkeord? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍💻Søkeord er ord i dine innlegg som lesere bruker når de skal søke opp informasjon på Google. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eks. hvis du skriver om glutenfri mat så er frasene som glutenfrie oppskrifter, glutenfri bakst, glutenfri middag og lignende er søkeord. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tips 1: For at søkeord skal gi deg noe trafikk bør det ha et visst volum (antall mennesker som søker på det) og en lav vanskelighetsgrad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tips 2: Du trenger Google Analytics for å vite om søkeord du bruker gir deg trafikk og du trenger Google Search Console for å finne ut hvilke søkeord folk bruker for å finne dine innlegg. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Begge disse verktøyene er gratis og jo fortere du oppretter disse jo fortere du kan begynne å måle hva som fungerer og ikke. Tips 3: Har du ikke verktøy der du kan sjekke hvilke søkeord er populære og du har mulighet til å få trafikk fra kan du gjøre dette: ⚡️Søk på en frase du tror folk bruker på Google for å finne innhold i ditt fagfelt ⚡️Gå inn på hver av de sidene som dukket opp på første side av Google og sjekk hvilke ord/fraser de har brukt som er relatert til det du har nå søkt på ⚡️ Inkluder disse i ditt eget innlegg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mitt innlegg om søkeord finner du i bio ☝🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jobber du bevisst med å gjøre research på søkeord før du skriver innlegg eller fokuserer du kun på trafikk fra SoMe? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #businessbloggers #jobbehjemmefra #jentesjef #lærnoenytt #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #motmålet #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #læring #mestring #seo #søkeord #målbevisst #småbedrifter

Kaffe eller te? Eller ingen av delene?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er en te- og kaffe latte-menneske :) Jeg starter nesten alltid morgen med en kopp te. Stor kopp te mens jeg planlegger uken.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denne uken, mandag til fredag, hadde jeg et bloggtema "Bilder". Jeg håper du har fått med deg noen av dette og at du har fått noe ut av dette :)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå skal jeg planlegge innhold for neste uke og vil gjerne vite hva du ønsker mer av. Hva ønsker du å lære om eller trenger tips til neste uke?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #hjemmekontor #jobbehjemme #jentesjef #jobbehjemmefra #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #lærnoenytt #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #motivasjon #aldriforsent #bedresentennaldri #inspirasjon #norskebloggere #norskblogger

Kaffe eller te? Eller ingen av delene? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg er en te- og kaffe latte-menneske :) Jeg starter nesten alltid morgen med en kopp te. Stor kopp te mens jeg planlegger uken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Denne uken, mandag til fredag, hadde jeg et bloggtema "Bilder". Jeg håper du har fått med deg noen av dette og at du har fått noe ut av dette :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nå skal jeg planlegge innhold for neste uke og vil gjerne vite hva du ønsker mer av. Hva ønsker du å lære om eller trenger tips til neste uke? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #altomblogging #norskebloggere #jenteboost #kvinneligegründere #kvinneribusiness #norskblogg #bloggtips #hjemmekontor #jobbehjemme #jentesjef #jobbehjemmefra #kvinneligrunder #kvinneligentreprenør #mammasjef #grundermamma #onlinebedrift #sosialemedier #grunderliv #lærnoenytt #grunder #minegensjef #innhold #skriveglede #nyblogg #motivasjon #aldriforsent #bedresentennaldri #inspirasjon #norskebloggere #norskblogger

Når treningskompisen din er mye sprekere enn deg.... 🙈⠀
⠀
Må man, så må man 🐶⠀
⠀
Ferdig trent og klar for en ny ☀️DAY ✨⠀
⠀
Ha en fiiiin dag 🥰

Når treningskompisen din er mye sprekere enn deg.... 🙈⠀ ⠀ Må man, så må man 🐶⠀ ⠀ Ferdig trent og klar for en ny ☀️DAY ✨⠀ ⠀ Ha en fiiiin dag 🥰