#motivasjon

Tag posts on Instagram

Media of #motivasjon

Det er kun DEG som bestemmer hva som skjer i livet ditt! - så hvorfor ikke ta kontroll over tiden, økonomien og fritiden din.

Konseptet vårt er like enkelt som det er genialt.

#infinityunit #successdriven #entrepreneur #changeyourlife #liveyourdreams #dreambig #startsmall #TakeAction #yourdream #liveyourbestlife #beyourownboss #yourdreams #personligutvikling #businessbuilding #motivasjon #inspirasjon #beresolute #designandloveyourlife #yourvision #why #personligutvikling #treningsglede

Det er kun DEG som bestemmer hva som skjer i livet ditt! - så hvorfor ikke ta kontroll over tiden, økonomien og fritiden din. Konseptet vårt er like enkelt som det er genialt. #infinityunit #successdriven #entrepreneur #changeyourlife #liveyourdreams #dreambig #startsmall #TakeAction #yourdream #liveyourbestlife #beyourownboss #yourdreams #personligutvikling #businessbuilding #motivasjon #inspirasjon #beresolute #designandloveyourlife #yourvision #why #personligutvikling #treningsglede

“IF IT MAKES YOU HAPPY IT  DOESN’T HAVE TO MAKE SENSE TO OTHERS”⠀
⠀
The most important person in this world is you, so you better make sure you are happy with how you live your life.⠀
⠀
Det så sabla viktig å tenke på, om ikke du selv skal kunne ta vare på deg selv, hvem skal gjøre det da? ⠀
Gjør godt for deg selv og gjør de tingene som gjør deg lykkelig og glad. ⠀
Praktiske «selfishness»!🙏🏻 ⠀
Når du stråler vil også de rundt deg stråle. ⠀
⠀

“IF IT MAKES YOU HAPPY IT DOESN’T HAVE TO MAKE SENSE TO OTHERS”⠀ ⠀ The most important person in this world is you, so you better make sure you are happy with how you live your life.⠀ ⠀ Det så sabla viktig å tenke på, om ikke du selv skal kunne ta vare på deg selv, hvem skal gjøre det da? ⠀ Gjør godt for deg selv og gjør de tingene som gjør deg lykkelig og glad. ⠀ Praktiske «selfishness»!🙏🏻 ⠀ Når du stråler vil også de rundt deg stråle. ⠀ ⠀

Jeg har en venn. Vi er nesten like gamle. Jeg pleier å reise kollektivt, det gjør han også. Jeg pleier å kildesortere avfall, det gjør han også. Jeg pleier å reise med fly 2-3 ganger i året, det gjør han også. Våre liv er i det hele tatt nokså like.
.
Men en forskjell mellom oss er at jeg tror på menneskeskapte klimaendringer, og det gjør ikke han.
.
Når vi møtes, pleier våre samtaler å ende opp i en diskusjon om klimaet, hvor vi forsøker å overbevise hverandre. Ofte har det slått meg at jeg hadde gjort klimaet en større tjeneste ved å selv leve mer miljøvennlig, i stedet for forgjeves å forsøke å omvende min venn.
.
Dette eksemplet illustrerer noe alminnelig, nemlig det at våre holdninger er dårlig predikator på hvordan vi faktisk oppfører oss i praksis.
.
Folk som er bekymret for klimaet kan leve som miljøsvin, antirasister kan være diskriminerende, de som er opptatt av fysisk aktivitet kan være i dårlig fysisk form selv, osv.
.
Hvorfor er det slik?
.
En viktig årsak er at når det kommer til å handle, glemmer vi rett og slett hva våre holdninger er. I stedet drives vi av impulser, begjær og frykt.
.
Å derimot styres av holdninger, krever at vi tenker. Men vi mennesker hater å tenke. Faktisk anstrenger vi oss for å unngå å tenke. Forskning har dokumentert at i valget mellom å få milde smertefulle elektriske støt og å tenke, velger de fleste mennesker å få støt!
.
En konsekvens av dette er at det blir krevende å være den personen vi ønsker å være.
.
Men det er mulig å redusere gapet mellom hvem vi ønsker å være og hvem vi faktisk er. I teorien er dette enkelt å få det til. I praksis noe mer krevende, men likevel fullt mulig.
.
Dersom du ønsker å lever mer i takt med dine overbevisninger, og i mindre grad av tilfeldige impulser, må du sørge for å huske hva overbevisningene er.
.
Du må stadig vekk tenke på dem (altså gjøre noe du hater). Og du må minne deg selv på hvordan du vil opptre i situasjoner der det gjelder å ta valg basert på overbevisninger. .
Denne øvelsen kan du gjøre for eksempel når du sitter på bussen, går deg en tur eller tar en dusj. Og du må gjøre det om og om igjen. Kanskje hver dag, hele livet.
.
Så enkelt er det. Og så vanskelig.

Jeg har en venn. Vi er nesten like gamle. Jeg pleier å reise kollektivt, det gjør han også. Jeg pleier å kildesortere avfall, det gjør han også. Jeg pleier å reise med fly 2-3 ganger i året, det gjør han også. Våre liv er i det hele tatt nokså like. . Men en forskjell mellom oss er at jeg tror på menneskeskapte klimaendringer, og det gjør ikke han. . Når vi møtes, pleier våre samtaler å ende opp i en diskusjon om klimaet, hvor vi forsøker å overbevise hverandre. Ofte har det slått meg at jeg hadde gjort klimaet en større tjeneste ved å selv leve mer miljøvennlig, i stedet for forgjeves å forsøke å omvende min venn. . Dette eksemplet illustrerer noe alminnelig, nemlig det at våre holdninger er dårlig predikator på hvordan vi faktisk oppfører oss i praksis. . Folk som er bekymret for klimaet kan leve som miljøsvin, antirasister kan være diskriminerende, de som er opptatt av fysisk aktivitet kan være i dårlig fysisk form selv, osv. . Hvorfor er det slik? . En viktig årsak er at når det kommer til å handle, glemmer vi rett og slett hva våre holdninger er. I stedet drives vi av impulser, begjær og frykt. . Å derimot styres av holdninger, krever at vi tenker. Men vi mennesker hater å tenke. Faktisk anstrenger vi oss for å unngå å tenke. Forskning har dokumentert at i valget mellom å få milde smertefulle elektriske støt og å tenke, velger de fleste mennesker å få støt! . En konsekvens av dette er at det blir krevende å være den personen vi ønsker å være. . Men det er mulig å redusere gapet mellom hvem vi ønsker å være og hvem vi faktisk er. I teorien er dette enkelt å få det til. I praksis noe mer krevende, men likevel fullt mulig. . Dersom du ønsker å lever mer i takt med dine overbevisninger, og i mindre grad av tilfeldige impulser, må du sørge for å huske hva overbevisningene er. . Du må stadig vekk tenke på dem (altså gjøre noe du hater). Og du må minne deg selv på hvordan du vil opptre i situasjoner der det gjelder å ta valg basert på overbevisninger. . Denne øvelsen kan du gjøre for eksempel når du sitter på bussen, går deg en tur eller tar en dusj. Og du må gjøre det om og om igjen. Kanskje hver dag, hele livet. . Så enkelt er det. Og så vanskelig.

De siste dagene har det kommet endel nye følgere - og det er jo superkoselig 🥰⠀
⠀
Alle kjenner meg kanskje ikke veldig godt og vet hvem jeg er så tenkte at jeg kunne presentere meg litt så vi kan bli bedre kjent ✨ Kjenner du meg fra før så kan det jo hende det dukker opp noe du ikke visste 🙈⠀
⠀
~Jeg er 32 år, fra Sandefjord⠀
~Bodd 10 år i Trondheim, der jeg også fant mannen i mitt liv⠀
~Har tre barn(alle gutter)⠀
~Er utdannet førskolelærer⠀
~Elsker å bake og bakte masse kaker på bestilling en periode. (Var også med i Kakekrigen i 2014)⠀
~Jeg har bodd ett år i USA⠀
~Jeg er sta som et esel og gir meg sjelden ⠀~Blir fort engasjert, og får kanskje litt overtenning noen ganger ⠀
~Lidenskapelig opptatt av gode hud- og kroppspleieprodukter⠀
⠀
Det var litt om meg - hvem er du ? ✨ 
#motivasjon #instagramutfordring #megselv #mammalivet #guttemamma #presentasjon #jegkan

De siste dagene har det kommet endel nye følgere - og det er jo superkoselig 🥰⠀ ⠀ Alle kjenner meg kanskje ikke veldig godt og vet hvem jeg er så tenkte at jeg kunne presentere meg litt så vi kan bli bedre kjent ✨ Kjenner du meg fra før så kan det jo hende det dukker opp noe du ikke visste 🙈⠀ ⠀ ~Jeg er 32 år, fra Sandefjord⠀ ~Bodd 10 år i Trondheim, der jeg også fant mannen i mitt liv⠀ ~Har tre barn(alle gutter)⠀ ~Er utdannet førskolelærer⠀ ~Elsker å bake og bakte masse kaker på bestilling en periode. (Var også med i Kakekrigen i 2014)⠀ ~Jeg har bodd ett år i USA⠀ ~Jeg er sta som et esel og gir meg sjelden ⠀~Blir fort engasjert, og får kanskje litt overtenning noen ganger ⠀ ~Lidenskapelig opptatt av gode hud- og kroppspleieprodukter⠀ ⠀ Det var litt om meg - hvem er du ? ✨ #motivasjon #instagramutfordring #megselv #mammalivet #guttemamma #presentasjon #jegkan

I EN KREVENDE TID, vinner det genuine. Det kan settes på pause, det kan tidvis være vanskelig å holde flammen i live, men det lar seg gjøre. Kanskje er det tiden hvor kretsen rundt deg kan er avgjørende, eller kanskje det er nok bare å minne seg selv og sitt på hva det var som at du en gang i tiden begynte. Vi er alle ulike, men la aldri en fartsdump ødelegge din videre reise.
•
#EspenBAndersson

I EN KREVENDE TID, vinner det genuine. Det kan settes på pause, det kan tidvis være vanskelig å holde flammen i live, men det lar seg gjøre. Kanskje er det tiden hvor kretsen rundt deg kan er avgjørende, eller kanskje det er nok bare å minne seg selv og sitt på hva det var som at du en gang i tiden begynte. Vi er alle ulike, men la aldri en fartsdump ødelegge din videre reise. • #EspenBAndersson

Just wanne stop by and say have a great week 👊🏻 They say it will be sunny, lets hope 🤞🏻😍 ———————————————————————
Noe jeg har erfart i disse korona tider er at korte og effektive økter er fillen like digg og gir den samme gode følelsen! Sola skinner opp og hopp 😅

Just wanne stop by and say have a great week 👊🏻 They say it will be sunny, lets hope 🤞🏻😍 ——————————————————————— Noe jeg har erfart i disse korona tider er at korte og effektive økter er fillen like digg og gir den samme gode følelsen! Sola skinner opp og hopp 😅

Det ble en MAGISK avslutning på denne mandagen med kveldstrening i sola med en sååå fin gjeng, etter flere timers jobbing inne. ☀️🙌🎶💪🥰. ELSKER varmen og gleder meg til flere slike dager som i dag! ☀️ Og på slike dager som disse drømmer jeg om hus og hage 🥰 - og en dag vil den drømmen også bli en realitet. 💛

God uke fine deg 😚

Det ble en MAGISK avslutning på denne mandagen med kveldstrening i sola med en sååå fin gjeng, etter flere timers jobbing inne. ☀️🙌🎶💪🥰. ELSKER varmen og gleder meg til flere slike dager som i dag! ☀️ Og på slike dager som disse drømmer jeg om hus og hage 🥰 - og en dag vil den drømmen også bli en realitet. 💛 God uke fine deg 😚

Amen! 💚
.
JEG HEIER PÅ DEG ❤
Rose klem til deg 💚🌟
.
.
.
.
.
Bli den beste utgaven av deg selv💚
#livet
#happyyou
#youareamazing
#nestekjærlighet
#noexcuses
#grateful
#love
#selflove
#beliveinyourself
#giveitall 
#smile 
#happy
#inspirasjon 
#motivasjon 
#energy 
#levlivet
#pushyourself

Amen! 💚 . JEG HEIER PÅ DEG ❤ Rose klem til deg 💚🌟 . . . . . Bli den beste utgaven av deg selv💚 #livet #happyyou #youareamazing #nestekjærlighet #noexcuses #grateful #love #selflove #beliveinyourself #giveitall #smile #happy #inspirasjon #motivasjon #energy #levlivet #pushyourself

Sent men godt 👌

Etter en dag hjemme fra jobben med "pjusk" i kroppen ble det en kort kveldstur til Varden, med full speed nedover skråningen mot Golan! 
Aktivitet er aktivitet og 30 min er veldig mye bedre enn ingenting👈

Happy evening friends, og lykke til med alle livets utfordringer i morgen😉

#motivasjon #disiplin

Sent men godt 👌 Etter en dag hjemme fra jobben med "pjusk" i kroppen ble det en kort kveldstur til Varden, med full speed nedover skråningen mot Golan! Aktivitet er aktivitet og 30 min er veldig mye bedre enn ingenting👈 Happy evening friends, og lykke til med alle livets utfordringer i morgen😉 #motivasjon #disiplin

Flere enn meg som har lyst på kortreiste hengekøye - og teltturer ? 
#drømmeromtur #hengekøyetur #hengekøye #overdørstokkmila #sovergodtute #bok #motivasjon #liveterbestute

Flere enn meg som har lyst på kortreiste hengekøye - og teltturer ? #drømmeromtur #hengekøyetur #hengekøye #overdørstokkmila #sovergodtute #bok #motivasjon #liveterbestute

Sol ute, sol inne, sol i hjerte, sol i sinne, sooool, bare sol ☀️ ⁣
⁣
👇🏼 Ved kun å bruke emojis, hvordan vil du beskrive din dag i dag? 😍⁣
⁣
Min så noenlunde slik ut: 😴🍞🥒🤓☀️📝📚🤼‍♀️🌮🚴🏼‍♀️ - hva med din? 🙊

Sol ute, sol inne, sol i hjerte, sol i sinne, sooool, bare sol ☀️ ⁣ ⁣ 👇🏼 Ved kun å bruke emojis, hvordan vil du beskrive din dag i dag? 😍⁣ ⁣ Min så noenlunde slik ut: 😴🍞🥒🤓☀️📝📚🤼‍♀️🌮🚴🏼‍♀️ - hva med din? 🙊

Ser så frem til lille (store) valpen vår på 5 mnd blir voksen, så vi kan dra på løpe turer!
Løping blir nedprioritert og det blir gåturer med disse to isteden, da luringen til høyre ikke er gammel nok for løping enda ❤️
Men viktigste er at jeg kommer meg ut hver dag å får bevegd meg 😄
.
@chodskypes.ares .

#livetmedhund
#bevegdeg #komdegut #utpåtur #liveterbestute #gåtur #familiehund #elskerelskerelsker #takknemlig #livskraft #lykke #pelsbarna #chodskypes #komiform #treningsglede #treningskompis #smeigevær #motivasjon #bevegelse #livstilsendring #aktivejenter #brukshund #workingdog #turfølge #fjelltur #hundelufting #becomingabetterme #hundelykke #treninggirenergi #godenergi

Ser så frem til lille (store) valpen vår på 5 mnd blir voksen, så vi kan dra på løpe turer! Løping blir nedprioritert og det blir gåturer med disse to isteden, da luringen til høyre ikke er gammel nok for løping enda ❤️ Men viktigste er at jeg kommer meg ut hver dag å får bevegd meg 😄 . @chodskypes.ares . #livetmedhund #bevegdeg #komdegut #utpåtur #liveterbestute #gåtur #familiehund #elskerelskerelsker #takknemlig #livskraft #lykke #pelsbarna #chodskypes #komiform #treningsglede #treningskompis #smeigevær #motivasjon #bevegelse #livstilsendring #aktivejenter #brukshund #workingdog #turfølge #fjelltur #hundelufting #becomingabetterme #hundelykke #treninggirenergi #godenergi

It has been a lot of illness but now I feel ready to get started❗️The goal is to enter the 30 years feeling better, more beautiful, healthier, and with plenty of energy🔥let the fun begin! GOAL : down 25 kg. 1 kg pr week!! #treningsglede #trening #fit #getfit #treningsinspirasjon #motivasjon #sport #gym #cardio #treningsforum #workout #diet #healthy #healthylife #lifestyle #bodybuilding #aktivejenter #fitmom #cleanfood #healthyfood #fitness #nutrition #strength #fitlife #food #happylife #girlswholift #weightlossjourney #weightloss

It has been a lot of illness but now I feel ready to get started❗️The goal is to enter the 30 years feeling better, more beautiful, healthier, and with plenty of energy🔥let the fun begin! GOAL : down 25 kg. 1 kg pr week!! #treningsglede #trening #fit #getfit #treningsinspirasjon #motivasjon #sport #gym #cardio #treningsforum #workout #diet #healthy #healthylife #lifestyle #bodybuilding #aktivejenter #fitmom #cleanfood #healthyfood #fitness #nutrition #strength #fitlife #food #happylife #girlswholift #weightlossjourney #weightloss

DET ER FOR SJUKT!

Idag var jeg tilbake på SATS for første gang siden 12. mars. Kjørte samme program som da, hahahaha merker man ikke har løfta mer enn noen små manualer hjemme!

Tre ukers forskningsprosjekt om trening og smitteeffekt, krysser fingra for 15. juni nå!

DET ER FOR SJUKT! Idag var jeg tilbake på SATS for første gang siden 12. mars. Kjørte samme program som da, hahahaha merker man ikke har løfta mer enn noen små manualer hjemme! Tre ukers forskningsprosjekt om trening og smitteeffekt, krysser fingra for 15. juni nå!

Du mener livet er en kamp
jeg er enig
men rett som det er
er det hjemmekamp
og vi topper laget
har sola i ryggen
medvind
og alle heier på oss - Trygve Skaug

Du mener livet er en kamp jeg er enig men rett som det er er det hjemmekamp og vi topper laget har sola i ryggen medvind og alle heier på oss - Trygve Skaug

Har du en blogg eller en nettside? 
Kult!

Får bloggen eller nettside trafikk fra Google? Nei? Det er ikke kult!

La meg hjelpe deg 🙏 Slik at du kan jobbe med det du er god på og synes er gøy. 
Mens du lærer SEO sakte men sikkert gjør jeg en rask analyse av bloggen din. Slik kan vi finne ting du kan kanskje fikse raskt.

Har du spørsmål etter å ha sett min korte video, spør i vei her eller send meg en DM 👌🏻 .
.
#altomblogging #norskebloggere #norskblogg #bloggtips #mandag #jobbehjemmefra #lærnoenytt #onlinebedrift #sosialemedier #motmålet #innhold #nyblogg #mammablogg #personligtrener #trening #matblogger #blogginnhold #grunderliv #motivasjon #aldriforsent #bedresentennaldri #jentersomheierpåjenter #jentesjef #inspirasjon #autentisk #personligutvikling #grundermamma #coaching #takknemlig

Har du en blogg eller en nettside? Kult! Får bloggen eller nettside trafikk fra Google? Nei? Det er ikke kult! La meg hjelpe deg 🙏 Slik at du kan jobbe med det du er god på og synes er gøy. Mens du lærer SEO sakte men sikkert gjør jeg en rask analyse av bloggen din. Slik kan vi finne ting du kan kanskje fikse raskt. Har du spørsmål etter å ha sett min korte video, spør i vei her eller send meg en DM 👌🏻 . . #altomblogging #norskebloggere #norskblogg #bloggtips #mandag #jobbehjemmefra #lærnoenytt #onlinebedrift #sosialemedier #motmålet #innhold #nyblogg #mammablogg #personligtrener #trening #matblogger #blogginnhold #grunderliv #motivasjon #aldriforsent #bedresentennaldri #jentersomheierpåjenter #jentesjef #inspirasjon #autentisk #personligutvikling #grundermamma #coaching #takknemlig

TRX Workout
3 x 20

1️⃣Row 
2️⃣Squat jump
3️⃣Chest press
4️⃣Bicep curl
5️⃣Tricep extention
6️⃣Side lunge
7️⃣High row
8️⃣Single leg squat 
9️⃣Suspended crunch
*
*
*
#indoorworkout #homeworkout #homerutine #absworkout #hiitworkout #fitness #fitnessmotivation #fitnessroutine #workout #workouteroutin #fitnessinspo #momworkout #personaltrainer #instafit #personligtrener #pt #motivasjon #trening #fitness #fitnessinspo #fitnesscoach #gymlife #kettlebell #trx #nike

TRX Workout 3 x 20 1️⃣Row 2️⃣Squat jump 3️⃣Chest press 4️⃣Bicep curl 5️⃣Tricep extention 6️⃣Side lunge 7️⃣High row 8️⃣Single leg squat 9️⃣Suspended crunch * * * #indoorworkout #homeworkout #homerutine #absworkout #hiitworkout #fitness #fitnessmotivation #fitnessroutine #workout #workouteroutin #fitnessinspo #momworkout #personaltrainer #instafit #personligtrener #pt #motivasjon #trening #fitness #fitnessinspo #fitnesscoach #gymlife #kettlebell #trx #nike

Hei folkens!
Vi nærmer oss stadig dagen som betegnes som julaften for treningsfolket. 15 juni er skrevet inn i kalenderen hos mange! 
Hva har du tenkt å gjøre frem til da? Slapper du av og venter? Eller setter du på høygiret og kommer i form? 
Valget er selvsagt ditt.. personlig skal jeg tilbake til gymmet i god form 😎 
Jeg ser flere her inne som følger min tankegang rundt akkurat den biten👊🏼 Er det noe moro vi kan gjøre disse ukene for å engasjere litt ekstra? Kom med forslag på kommentarer eller på innboks 😊

Vh @raphael_pedersen 
#hjemmetreningsammen

Hei folkens! Vi nærmer oss stadig dagen som betegnes som julaften for treningsfolket. 15 juni er skrevet inn i kalenderen hos mange! Hva har du tenkt å gjøre frem til da? Slapper du av og venter? Eller setter du på høygiret og kommer i form? Valget er selvsagt ditt.. personlig skal jeg tilbake til gymmet i god form 😎 Jeg ser flere her inne som følger min tankegang rundt akkurat den biten👊🏼 Er det noe moro vi kan gjøre disse ukene for å engasjere litt ekstra? Kom med forslag på kommentarer eller på innboks 😊 Vh @raphael_pedersen #hjemmetreningsammen

For en herlig start på uka altså😍☀️🏃🏼‍♀️ når sola kom i ettermiddag måtte jeg på med den nye t-skjorta og komme meg ut på løpetur🤩🏃🏼‍♀️ å for en fin tur, å kjenne sola varme sikkelig var så godt☀️😍 å jaggu klarte jeg det jeg tror er årets beste både på 5 og 10 km et stykke fra mine beste tider men så gøy uansett🤩så å ha lagt inn mere løping har gjort utslag å bare å jobbe på så er jeg tilbake der jeg var for noen år siden😊å noen få km igjen på månedens km sanking nå så er den medaljen i boks å😊 . @runnersworldchallenge_2020 .
.
Håper alle å har hatt en fin start på uka💛. . .
.
.
.
. .
.
.
.
#happyrunner#teamocrnorway #ocr#liveterbestute#utno#runninggirl#runnersworld#trening#mittnorge#teamtreningsglede #running#keepmoving  #løping#løpeglede#treningsglede #runsaferunsolostaysane  #love2run#runnersworldchallenge  #heiaossjenter #runnersworldchallenge_2020 #beahuman_sunshine #runnersworldnor #runnershigh #lykkelig#aktivejenter#motivasjon  #nesteløp #mestringsfølelse

For en herlig start på uka altså😍☀️🏃🏼‍♀️ når sola kom i ettermiddag måtte jeg på med den nye t-skjorta og komme meg ut på løpetur🤩🏃🏼‍♀️ å for en fin tur, å kjenne sola varme sikkelig var så godt☀️😍 å jaggu klarte jeg det jeg tror er årets beste både på 5 og 10 km et stykke fra mine beste tider men så gøy uansett🤩så å ha lagt inn mere løping har gjort utslag å bare å jobbe på så er jeg tilbake der jeg var for noen år siden😊å noen få km igjen på månedens km sanking nå så er den medaljen i boks å😊 . @runnersworldchallenge_2020 . . Håper alle å har hatt en fin start på uka💛. . . . . . . . . . . #happyrunner#teamocrnorway #ocr#liveterbestute#utno#runninggirl#runnersworld#trening#mittnorge#teamtreningsglede #running#keepmoving #løping#løpeglede#treningsglede #runsaferunsolostaysane #love2run#runnersworldchallenge #heiaossjenter #runnersworldchallenge_2020 #beahuman_sunshine #runnersworldnor #runnershigh #lykkelig#aktivejenter#motivasjon #nesteløp #mestringsfølelse

Er ikkje vandt til å få så mye D-vitamin her til lands, men klager ikkje🌞🦩👓
God mandag alle sammen 🤍
-
-
-
#trening#treningsglede#treningsforum#liveterbestute#

Er ikkje vandt til å få så mye D-vitamin her til lands, men klager ikkje🌞🦩👓 God mandag alle sammen 🤍 - - - #trening#treningsglede#treningsforum#liveterbestute#

God mandag, kjære deg! 🌺
.
.
Hygiene er selvfølgelig et viktig punkt for gjenåpningen av våre elskede yogastudioer, men visste du at du også må medbringe egen matte?
.
.
Våre Yoga Sans yogamatter enkelt vaskes i vaskemaskinen på 30°C og henges til tørk! Smart, ikke sant? 😘
.
.
Du kan velge mellom hele 9 unike design, mattene er super for både nybegynnere og viderekomne.
.
.
Yoga Sans matter er designet for å holde seg på plass, slik at du kan holde fokus 🙌🧘‍♀️🧘‍♂️ .
.
.
.
.
#yogasans #grytasanseri #hjemmetrening #yoga #hjemmeyoga #treningsglede #egentid #shapeupnorge #motivasjon #pust #indrero #egenomsorg #kildentiletrikereliv #yogamatte #treningsmatte #nybegynneryoga #yoganorge #aktivejenter #lørdagn #godhelg #kamillenorge #taramagasin #yogaeverydamnday #norskdesign #nettbutikk

God mandag, kjære deg! 🌺 . . Hygiene er selvfølgelig et viktig punkt for gjenåpningen av våre elskede yogastudioer, men visste du at du også må medbringe egen matte? . . Våre Yoga Sans yogamatter enkelt vaskes i vaskemaskinen på 30°C og henges til tørk! Smart, ikke sant? 😘 . . Du kan velge mellom hele 9 unike design, mattene er super for både nybegynnere og viderekomne. . . Yoga Sans matter er designet for å holde seg på plass, slik at du kan holde fokus 🙌🧘‍♀️🧘‍♂️ . . . . . #yogasans #grytasanseri #hjemmetrening #yoga #hjemmeyoga #treningsglede #egentid #shapeupnorge #motivasjon #pust #indrero #egenomsorg #kildentiletrikereliv #yogamatte #treningsmatte #nybegynneryoga #yoganorge #aktivejenter #lørdagn #godhelg #kamillenorge #taramagasin #yogaeverydamnday #norskdesign #nettbutikk

🤸🏻🥳🙋🏼‍♀️ Jeg e mer enn klar! Skriv JA eller send pm for info & påmelding 💞😻 Juni blir amazing 💥🤸🏻

🤸🏻🥳🙋🏼‍♀️ Jeg e mer enn klar! Skriv JA eller send pm for info & påmelding 💞😻 Juni blir amazing 💥🤸🏻

Altså!!!! Denne gjengen 🤩
𝑱𝑬𝑮 𝑫𝑰𝑮𝑮𝑬𝑹 𝑫𝑬𝑹𝑬 𝑯𝑬𝑹𝑭𝑹𝑨 𝑻𝑰𝑳 𝑬𝑽𝑰𝑮𝑯𝑬𝑻𝑬𝑵 🤍👏🏼 Dro frem en gammel slager i finværet, det slo ikke ikke feil😁
Jeg er 𝑯𝑬𝑳𝑫𝑰𝑮 som får trene sammen med dere👏🏼💪🏼
#trainhardwithpt_mona #espernaktivitetspark •
•
•
•
•
•
•
•
#grouptraining #groupinstructor #personaltrainer #coach #mastertrainer #outsideworkout #outsidegym #utno #cardio #hiitworkout #sunnyday #kickstarter #loveit #strength #motivasjon #fitness #fitnessgirl #determination #funny #treningsglede #outfitinspiration #trainhard #training #goals #growth #exercise #workout #active

Altså!!!! Denne gjengen 🤩 𝑱𝑬𝑮 𝑫𝑰𝑮𝑮𝑬𝑹 𝑫𝑬𝑹𝑬 𝑯𝑬𝑹𝑭𝑹𝑨 𝑻𝑰𝑳 𝑬𝑽𝑰𝑮𝑯𝑬𝑻𝑬𝑵 🤍👏🏼 Dro frem en gammel slager i finværet, det slo ikke ikke feil😁 Jeg er 𝑯𝑬𝑳𝑫𝑰𝑮 som får trene sammen med dere👏🏼💪🏼 #trainhardwithpt_mona #espernaktivitetspark • • • • • • • • #grouptraining #groupinstructor #personaltrainer #coach #mastertrainer #outsideworkout #outsidegym #utno #cardio #hiitworkout #sunnyday #kickstarter #loveit #strength #motivasjon #fitness #fitnessgirl #determination #funny #treningsglede #outfitinspiration #trainhard #training #goals #growth #exercise #workout #active

🙋🏼‍♀️ 𝘥𝘦𝘳𝘴𝘰𝘮 𝘥𝘶 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴𝘢𝘵𝘵 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘩𝘫𝘦𝘮𝘮𝘦𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘨å𝘦𝘯𝘥𝘦, 𝘵𝘪𝘭 𝘵𝘳𝘰𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘵 𝘴𝘢𝘷𝘯 𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘨𝘺𝘮𝘮𝘦𝘵! 👇🏼⁣
⁣
Følgende setning har jeg sagt til meg selv ca. 10.000 ganger de siste månedene, og dette er også noe jeg prøver å føre videre til kundene mine 👉🏼 «𝐆𝐣ø𝐫 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐧å, 𝐬å 𝐛𝐥𝐢𝐫 𝐯𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐦å𝐥𝐞𝐭 𝐦𝐲𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐧å𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐠𝐣𝐞𝐧. 𝐊𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐡𝐚𝐫 𝐧å𝐝𝐝 𝐦å𝐥𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐚??»⁣
⁣
For det er jo ikke til å skyve under teppet at motivasjonen etter x antall hjemmetreningsøkter ikke er på topp. De fleste av oss har nok kjent på bedre dager når det kommer til treningsmotivasjon. Men hallo, vi kan ikke være avhengig av motivasjon for å få ting gjort. Og dersom vi trener og spiser så godt vi kan nå, TENK så mye enklere det blir når gymmet åpner igjen kontra om du sluntrer unna treningen og innfører dårlige kostholdsvaner! Bare det burde være motivasjon nok i seg selv🖤⁣
⁣
𝐇𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐚𝐥𝐥𝐞𝐟𝐚𝐥𝐥 𝐞𝐧 𝐤𝐧𝐚𝐥𝐥𝐠𝐨𝐝 𝐡𝐣𝐞𝐦𝐦𝐞ø𝐤𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐭 𝐯𝐢𝐥 𝐭𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐢 𝐫𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠 𝐫𝐞𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠🔥⁣
⁣
1) Hip thrust med KB (rumpe)⁣
2) Utfall med KB (fremside- og bakside lår + rumpe)⁣
3) Kickbacks med miniband (rumpe)⁣
4) Stående foroverbøyd roing (rygg og biceps)⁣
5) Pullover (bryst og rygg)⁣
6) Ettarms skulderpress (skuldre)⁣
⁣
⁣
𝘏𝘢𝘳 𝘥𝘶 𝘧å𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘥𝘢𝘨𝘴ø𝘬𝘵𝘢?🤩 #Monday⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#hjemmetrening #training #styrketrening #fitness #sterkejenter #motivasjon #livsstilsendring #aktivejenter #utetrening #personligtrening #trainingmotivation #utendørstrening #komiform #sprekhverdag #pt #aktivhverdag #onlinecoach #trensammen #strongbody_no #livsstil #personligtrener #strongbody

🙋🏼‍♀️ 𝘥𝘦𝘳𝘴𝘰𝘮 𝘥𝘶 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴𝘢𝘵𝘵 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘩𝘫𝘦𝘮𝘮𝘦𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘨å𝘦𝘯𝘥𝘦, 𝘵𝘪𝘭 𝘵𝘳𝘰𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘵 𝘴𝘢𝘷𝘯 𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘨𝘺𝘮𝘮𝘦𝘵! 👇🏼⁣ ⁣ Følgende setning har jeg sagt til meg selv ca. 10.000 ganger de siste månedene, og dette er også noe jeg prøver å føre videre til kundene mine 👉🏼 «𝐆𝐣ø𝐫 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐧å, 𝐬å 𝐛𝐥𝐢𝐫 𝐯𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐦å𝐥𝐞𝐭 𝐦𝐲𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐧å𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐠𝐣𝐞𝐧. 𝐊𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐡𝐚𝐫 𝐧å𝐝𝐝 𝐦å𝐥𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐚??»⁣ ⁣ For det er jo ikke til å skyve under teppet at motivasjonen etter x antall hjemmetreningsøkter ikke er på topp. De fleste av oss har nok kjent på bedre dager når det kommer til treningsmotivasjon. Men hallo, vi kan ikke være avhengig av motivasjon for å få ting gjort. Og dersom vi trener og spiser så godt vi kan nå, TENK så mye enklere det blir når gymmet åpner igjen kontra om du sluntrer unna treningen og innfører dårlige kostholdsvaner! Bare det burde være motivasjon nok i seg selv🖤⁣ ⁣ 𝐇𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐚𝐥𝐥𝐞𝐟𝐚𝐥𝐥 𝐞𝐧 𝐤𝐧𝐚𝐥𝐥𝐠𝐨𝐝 𝐡𝐣𝐞𝐦𝐦𝐞ø𝐤𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐭 𝐯𝐢𝐥 𝐭𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐢 𝐫𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠 𝐫𝐞𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠🔥⁣ ⁣ 1) Hip thrust med KB (rumpe)⁣ 2) Utfall med KB (fremside- og bakside lår + rumpe)⁣ 3) Kickbacks med miniband (rumpe)⁣ 4) Stående foroverbøyd roing (rygg og biceps)⁣ 5) Pullover (bryst og rygg)⁣ 6) Ettarms skulderpress (skuldre)⁣ ⁣ ⁣ 𝘏𝘢𝘳 𝘥𝘶 𝘧å𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘥𝘢𝘨𝘴ø𝘬𝘵𝘢?🤩 #Monday⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #hjemmetrening #training #styrketrening #fitness #sterkejenter #motivasjon #livsstilsendring #aktivejenter #utetrening #personligtrening #trainingmotivation #utendørstrening #komiform #sprekhverdag #pt #aktivhverdag #onlinecoach #trensammen #strongbody_no #livsstil #personligtrener #strongbody

MIN LIVSSTILSREISE😳👇
.
Tenkte aldri jeg skulle tørre å dele noen slike bilder, men når jeg ser hvor mye det motiverer andre til å ta et steg i riktig retning så tenkte jeg det var verdt det. Jeg har også så mange kunder som er så tøffe å lar meg dele sine framgangsbilder, så takk til dere for motivasjonen til å tørre selv ❤️
.
⬅️ Dette er altså meg i 2012, med NULL kunnskap om kosthold og trening og for ikke å snakke om NULL selvtillit! Bare se på den holdningen liksom😬
Det som reddet meg den gangen var at jeg startet i Forsvaret. Der gikk jeg sikkert ned rundt 10kg, om ikke mer. Etter førstegangstjenesten fikk jeg videre ansettelse, dette medførte å bo alene på brakkerom og dermed tilbake til gamle vaner. Mange dårlige matvalg, ca. 3 timers middagshvil etter jobb, og for å ikke snakke om festing HVER helg💃🥂😬)
.
Jeg fikk nok da jeg ikke klarte de fysiske testene på jobb, faktisk klarte jeg ikke engang å fullføre en 3000m-test. Det var da jeg bestemte meg for å gjøre noe og tok kontakt med ElitePT. Jeg hadde oppfølging i 4 uker og dermed fortsatte jeg selv..
.
Jeg elsket å se at jeg gikk ned hver uke. Det jeg gjorde feil var at jeg fortsatte alt for lenge på egenhånd og gikk ALT for lenge i underskudd og turte ikke å øke matinntaket for jeg var redd for å legge på meg🤨🙄
Dermed endte jeg som dette ➡️
.
Heldigvis tok jeg tak enda en gang, hadde ny oppfølging og opparbeidet meg også selv kunnskap og jobbet hardt og lenge med hodet og ble etterhvert «frisk». .
Reisen min til denne livsstilen og en normal tankegang på mat har altså vært lang, men nå har jeg en god balanse og et veldig avslappet forhold til det - noe jeg synes er det viktigste, spesielt som coach! Dette er jo det jeg prøver å få kundene mine til å ha også, et sunt og balansert kosthold man kan leve med ❤️
.
@elitept.no 
#livsstil #minlivsstilsendring #elitept #balanse

MIN LIVSSTILSREISE😳👇 . Tenkte aldri jeg skulle tørre å dele noen slike bilder, men når jeg ser hvor mye det motiverer andre til å ta et steg i riktig retning så tenkte jeg det var verdt det. Jeg har også så mange kunder som er så tøffe å lar meg dele sine framgangsbilder, så takk til dere for motivasjonen til å tørre selv ❤️ . ⬅️ Dette er altså meg i 2012, med NULL kunnskap om kosthold og trening og for ikke å snakke om NULL selvtillit! Bare se på den holdningen liksom😬 Det som reddet meg den gangen var at jeg startet i Forsvaret. Der gikk jeg sikkert ned rundt 10kg, om ikke mer. Etter førstegangstjenesten fikk jeg videre ansettelse, dette medførte å bo alene på brakkerom og dermed tilbake til gamle vaner. Mange dårlige matvalg, ca. 3 timers middagshvil etter jobb, og for å ikke snakke om festing HVER helg💃🥂😬) . Jeg fikk nok da jeg ikke klarte de fysiske testene på jobb, faktisk klarte jeg ikke engang å fullføre en 3000m-test. Det var da jeg bestemte meg for å gjøre noe og tok kontakt med ElitePT. Jeg hadde oppfølging i 4 uker og dermed fortsatte jeg selv.. . Jeg elsket å se at jeg gikk ned hver uke. Det jeg gjorde feil var at jeg fortsatte alt for lenge på egenhånd og gikk ALT for lenge i underskudd og turte ikke å øke matinntaket for jeg var redd for å legge på meg🤨🙄 Dermed endte jeg som dette ➡️ . Heldigvis tok jeg tak enda en gang, hadde ny oppfølging og opparbeidet meg også selv kunnskap og jobbet hardt og lenge med hodet og ble etterhvert «frisk». . Reisen min til denne livsstilen og en normal tankegang på mat har altså vært lang, men nå har jeg en god balanse og et veldig avslappet forhold til det - noe jeg synes er det viktigste, spesielt som coach! Dette er jo det jeg prøver å få kundene mine til å ha også, et sunt og balansert kosthold man kan leve med ❤️ . @elitept.no #livsstil #minlivsstilsendring #elitept #balanse

Kveldstur til Speidertårnet i Tæsse 🌞 første tur opp her etter operasjon av menisk 👌😅 ikke langt og ikke veldig bratt, men er kupert terreng og litt vått og sleipt enkelte steder 😅 #endrelivsstil #livetpålandet #speidertårn #tæsse #torsnes #visitfredrikstadhvaler #sprekeremeg #livsstilsendring #liveterbestute #utpåtur #utno #mittnorge #mentalhelse #motivasjon #kverksofagrisen #kreftforeningen #aktivmotkreft #fuckcancer #kreftsowhat

Kveldstur til Speidertårnet i Tæsse 🌞 første tur opp her etter operasjon av menisk 👌😅 ikke langt og ikke veldig bratt, men er kupert terreng og litt vått og sleipt enkelte steder 😅 #endrelivsstil #livetpålandet #speidertårn #tæsse #torsnes #visitfredrikstadhvaler #sprekeremeg #livsstilsendring #liveterbestute #utpåtur #utno #mittnorge #mentalhelse #motivasjon #kverksofagrisen #kreftforeningen #aktivmotkreft #fuckcancer #kreftsowhat

My husband and I have been out for a small run/walk... I’m such a bad runner 🤣🤣 .. my poor #husband , but he pushes me to do better 😍🥰🥰 #trening #treningsglede #training #running #runningmotivation #motivasjon #løpetur #bmenneske #motivation #styrketrening #styrke

My husband and I have been out for a small run/walk... I’m such a bad runner 🤣🤣 .. my poor #husband , but he pushes me to do better 😍🥰🥰 #trening #treningsglede #training #running #runningmotivation #motivasjon #løpetur #bmenneske #motivation #styrketrening #styrke

Ny sykkeluke er i gang og her presenterer jeg ukas #varoddbroaukeforuke uke22 -2020 Kan også informere om at neban er i butikk - megadigg grønnsak, spis den som et eple😋 I tillegg er jo temperaturen ganske digg, så det ble #kortkort hjem fra jobb. Kan neppe få en bedre start på uka🤩#lykke #nebe #nepe #femomdagen #aNebeADayKeepstheDoctorAway

Ny sykkeluke er i gang og her presenterer jeg ukas #varoddbroaukeforuke uke22 -2020 Kan også informere om at neban er i butikk - megadigg grønnsak, spis den som et eple😋 I tillegg er jo temperaturen ganske digg, så det ble #kortkort hjem fra jobb. Kan neppe få en bedre start på uka🤩#lykke #nebe #nepe #femomdagen #aNebeADayKeepstheDoctorAway

Tenk at snart står du der igjen.
.
Blikkstille vann. Ravnen som skriker i det fjerne. Nyinnkjøpt sluk eller flue. Telefonen har én strek og Edge. Myggstift både her og der. Og kanskje en iskald bjørnunge på lomma.
.
Du lurer på om samekniven du kjøpte av en lokal helt, langt inne på Finnmarksvidda, fortsatt holder det han en gang lovet. Både når det gjaldt jaktlykke og antall rein den hadde merket.
.
Akkurat da står tiden helt stille. Og tankene flyr. Kanskje til den dagen du fisket sammen med din bror og dro opp en 13 kilos  torsk på fjorden like utenfor stuevinduet. Når torsken endelig var ombord fylte den hele jollen. Vi så opp mot vinduet hvor besten alltid satt og noterte ned vær, vind og fiskehistorier. Det var litt av en historie vi fikk den dagen. Og en hel del fiskekaker.
.
Og pulsen senker seg. Og roen brer seg som solnedgangen over eggen. Og du lurer på om livet aldri slutter å komme opp med nye utfordringer til deg. Men så tenker du i neste øyeblikk: bring it on, life!!
.
Og du tenker at det er det faktum at du lever her og nå som gjør livet så ufattelig rikt. Du blir takknemlig for alt du har. Alt du har å gi. Alt andre deler med deg. Fine folk du har møtt. Og alt du har fått vært en del av som til sammen gjør deg til den du er idag.
.
Om fisken biter eller ei spiller ingen rolle. For til syvende og sist handler det ikke om å få fisk. Det handler om å fiske. Og det handler ikke om å glede seg til helgen. For det er heldigvis hverdager det er flest av🙏
.
God uke til alle ☀️🎣
.
#irondad #hverdagslykke #motivasjon #motivation #nature #fishing #lykke #inspirasjon #motivation #utno #psykiskhelse #mentalhelse #norway #norge #mittnorge #famile #visitnorway #like #follow #grateful #fiske #inspirasjonsguidennorge #motivasjonsboost #lykke #livet #liveterbestute

Tenk at snart står du der igjen. . Blikkstille vann. Ravnen som skriker i det fjerne. Nyinnkjøpt sluk eller flue. Telefonen har én strek og Edge. Myggstift både her og der. Og kanskje en iskald bjørnunge på lomma. . Du lurer på om samekniven du kjøpte av en lokal helt, langt inne på Finnmarksvidda, fortsatt holder det han en gang lovet. Både når det gjaldt jaktlykke og antall rein den hadde merket. . Akkurat da står tiden helt stille. Og tankene flyr. Kanskje til den dagen du fisket sammen med din bror og dro opp en 13 kilos torsk på fjorden like utenfor stuevinduet. Når torsken endelig var ombord fylte den hele jollen. Vi så opp mot vinduet hvor besten alltid satt og noterte ned vær, vind og fiskehistorier. Det var litt av en historie vi fikk den dagen. Og en hel del fiskekaker. . Og pulsen senker seg. Og roen brer seg som solnedgangen over eggen. Og du lurer på om livet aldri slutter å komme opp med nye utfordringer til deg. Men så tenker du i neste øyeblikk: bring it on, life!! . Og du tenker at det er det faktum at du lever her og nå som gjør livet så ufattelig rikt. Du blir takknemlig for alt du har. Alt du har å gi. Alt andre deler med deg. Fine folk du har møtt. Og alt du har fått vært en del av som til sammen gjør deg til den du er idag. . Om fisken biter eller ei spiller ingen rolle. For til syvende og sist handler det ikke om å få fisk. Det handler om å fiske. Og det handler ikke om å glede seg til helgen. For det er heldigvis hverdager det er flest av🙏 . God uke til alle ☀️🎣 . #irondad #hverdagslykke #motivasjon #motivation #nature #fishing #lykke #inspirasjon #motivation #utno #psykiskhelse #mentalhelse #norway #norge #mittnorge #famile #visitnorway #like #follow #grateful #fiske #inspirasjonsguidennorge #motivasjonsboost #lykke #livet #liveterbestute

reklame La oss snakke om kostnaden!⁣
⠀⁣
Hvorfor skal du betale 399 kroner for å være med på workshop?⁣
⠀⁣
For det første: Du må ikke.⁣
⠀⁣
Pengesmart på 1-2-3 er ikke for alle.⁣
⠀⁣
Det er for deg som ønsker kunnskap, nye ideer og ny giv til å få orden på pengene en gang for alle.⁣
⠀⁣
Det er for deg som har lyst til å bestemme over egne penger, men som nå føler at det er pengene som bestemmer over deg.⁣
⠀⁣
For deg er det verdt å bruke 399 kroner på workshop med @berikelse @rikere_liv @pengesnakk og meg.⁣
⠀⁣
For deg er det verdt å bruke penger på å oppnå resultater. Og jeg kan faktisk love deg resultater om du tar i bruk det vi lærer deg i løpet av disse dagene.⁣
⠀⁣
For deg kan denne workshoppen gjøre at pengene endelig strekker til.⁣
⠀⁣
Du skal lære å planlegge, gjennomføre og tjene mer. Vi gir deg steg-for-steg-guider for å hjelpe deg også etter workshoppen er over.⁣
⠀⁣
Jeg kan komme på veldig mange ting det er mer tullete å bruke 399 kroner på..⁣
⠀⁣
Skal du vente enda litt til med å ta tak i din egen økonomi eller skal du komme igang sammen med oss NÅ? ⁣
⁣
Meld deg på via linken i profilen min!🥳

reklame La oss snakke om kostnaden!⁣ ⠀⁣ Hvorfor skal du betale 399 kroner for å være med på workshop?⁣ ⠀⁣ For det første: Du må ikke.⁣ ⠀⁣ Pengesmart på 1-2-3 er ikke for alle.⁣ ⠀⁣ Det er for deg som ønsker kunnskap, nye ideer og ny giv til å få orden på pengene en gang for alle.⁣ ⠀⁣ Det er for deg som har lyst til å bestemme over egne penger, men som nå føler at det er pengene som bestemmer over deg.⁣ ⠀⁣ For deg er det verdt å bruke 399 kroner på workshop med @berikelse @rikere_liv @pengesnakk og meg.⁣ ⠀⁣ For deg er det verdt å bruke penger på å oppnå resultater. Og jeg kan faktisk love deg resultater om du tar i bruk det vi lærer deg i løpet av disse dagene.⁣ ⠀⁣ For deg kan denne workshoppen gjøre at pengene endelig strekker til.⁣ ⠀⁣ Du skal lære å planlegge, gjennomføre og tjene mer. Vi gir deg steg-for-steg-guider for å hjelpe deg også etter workshoppen er over.⁣ ⠀⁣ Jeg kan komme på veldig mange ting det er mer tullete å bruke 399 kroner på..⁣ ⠀⁣ Skal du vente enda litt til med å ta tak i din egen økonomi eller skal du komme igang sammen med oss NÅ? ⁣ ⁣ Meld deg på via linken i profilen min!🥳

Gooood mandag! ✨

Hu her er innstilt på en skikkelig bra og sprek uke. Den siste tida har jeg hatt litt lite energi, men med en rolig treningsuke som var, er jeg nå lada opp igjen og full av ny motivasjon 😁 Starta uka med en utendørs ro og styrkeøkt på @spenstlillehammer! Veldig deilig, og bare 21 små dager til senteret endelig åpner igjen. Det blir så bra!! Hold ut litt til folkens, og nyt sommerværet så lenge. Håper vi alle får en knall uke! 🤩

#spenstlillehammer #motivasjon #treningsglede #treningsmotivasjon #aktivhverdag #sprekejenter #trening #fitness #energipåfyll #treningsinspirasjon #summervibes #motivation #nyukenyemuligheter

Gooood mandag! ✨ Hu her er innstilt på en skikkelig bra og sprek uke. Den siste tida har jeg hatt litt lite energi, men med en rolig treningsuke som var, er jeg nå lada opp igjen og full av ny motivasjon 😁 Starta uka med en utendørs ro og styrkeøkt på @spenstlillehammer! Veldig deilig, og bare 21 små dager til senteret endelig åpner igjen. Det blir så bra!! Hold ut litt til folkens, og nyt sommerværet så lenge. Håper vi alle får en knall uke! 🤩 #spenstlillehammer #motivasjon #treningsglede #treningsmotivasjon #aktivhverdag #sprekejenter #trening #fitness #energipåfyll #treningsinspirasjon #summervibes #motivation #nyukenyemuligheter

🛠😁I løpet av de seks neste dagene går denne garasjen fra å være en rå betongkjeller til å bli et råstilig konkurranselokale! Er du like gira som oss på å se hvordan det blir?
#atatreningsutstyr #theataexperience

🛠😁I løpet av de seks neste dagene går denne garasjen fra å være en rå betongkjeller til å bli et råstilig konkurranselokale! Er du like gira som oss på å se hvordan det blir? #atatreningsutstyr #theataexperience

🔱Nettside er live
Ta forbindelse via kontaktskjema i nettsiden hvis du ønsker å jobbe med oss eller har spørsmål. Mye spennende som kommer fremover, stay tuned! • 🔱
#FSV #hæren #sjøforsvaret #luftforsvaret #FSK #MJK #KJK #forsvaret #spesialstyrker #marinejeger #spesialjeger #kystjeger #befalsskole #krigsskole #minedykker #stridsvogn #operativ #operativtrening #mentalstyrke #mindset #motivasjon #trening #workout #styrke #løping #opptak #kosthold #training #programming #kriger

🔱Nettside er live Ta forbindelse via kontaktskjema i nettsiden hvis du ønsker å jobbe med oss eller har spørsmål. Mye spennende som kommer fremover, stay tuned! • 🔱 #FSV #hæren #sjøforsvaret #luftforsvaret #FSK #MJK #KJK #forsvaret #spesialstyrker #marinejeger #spesialjeger #kystjeger #befalsskole #krigsskole #minedykker #stridsvogn #operativ #operativtrening #mentalstyrke #mindset #motivasjon #trening #workout #styrke #løping #opptak #kosthold #training #programming #kriger

It was a great day 🙃! Active regeneration 🤸‍♀️.
.
.
[🇵🇱] A jednak! Miałam się regenerować. I to zrobiłam 😉. Tylko że aktywnie. Bez presji, na luzie wykonałam pare ćwiczeń z gumą na dworze ☀️. Pół godzinki spaceru z rana i pół godzinki lekkiego treningu. Jest balans 🧘‍♀️. Do swoich szaleńczych treningów jeszcze wrócę 🏋️‍♀️. Na razie luz- blues. Bez spiny, w zgodzie ze swoim organizmem.
.
Niech mi ktoś wytłumaczy co się dzieje 😔. Przeglądając aplikacje zauważyłam,że pomiary poziomu stresu z mojego zegarka nie są zadowalające 🙄. W zeszłym tygodniu 4 dni z rzędu widnieją jako „za dużo stresu!”. A przecież siedzę w domu i staram się relaksować na maksa 😔. Już wiem czemu ledwie zipię 😪 tylko nie rozumiem co się dzieje... I cieszę się,że dzięki kwarantannie nauczyłam się wsłuchiwać w mój organizm i jego potrzeby. Dzięki temu pozbywam się presji jaką wytwarza mój umysł. Po prostu nie dam rady zrobić ciężkiego treningu. Głowa chce i to bardzo! Ale nie mam wyrzutów sumienia że jednak wole poleżeć na kanapie 😉. To nie jest mój kaprys i lenistwo 🤷‍♀️. To jest ewidentnie potrzeba mojego organizmu. A Ty potrafisz to rozróżnić?
.
.
.
#activ #regeneration #fit #fitgirl #gymgirl #fitnessmotivation #bodygoals #positivevibes #activlife #strengthtraining #walking #naturalbeauty #smile #motywacja #motywacjadodziałania #fitmotywacja #aktywnie #aktywnywypoczynek #regeneracja #treningsilowy #sportygirl #spacer #usmiech #trening #treningsglede #treningsforum #motivasjon #followforfollowback #f4f #l4l

It was a great day 🙃! Active regeneration 🤸‍♀️. . . [🇵🇱] A jednak! Miałam się regenerować. I to zrobiłam 😉. Tylko że aktywnie. Bez presji, na luzie wykonałam pare ćwiczeń z gumą na dworze ☀️. Pół godzinki spaceru z rana i pół godzinki lekkiego treningu. Jest balans 🧘‍♀️. Do swoich szaleńczych treningów jeszcze wrócę 🏋️‍♀️. Na razie luz- blues. Bez spiny, w zgodzie ze swoim organizmem. . Niech mi ktoś wytłumaczy co się dzieje 😔. Przeglądając aplikacje zauważyłam,że pomiary poziomu stresu z mojego zegarka nie są zadowalające 🙄. W zeszłym tygodniu 4 dni z rzędu widnieją jako „za dużo stresu!”. A przecież siedzę w domu i staram się relaksować na maksa 😔. Już wiem czemu ledwie zipię 😪 tylko nie rozumiem co się dzieje... I cieszę się,że dzięki kwarantannie nauczyłam się wsłuchiwać w mój organizm i jego potrzeby. Dzięki temu pozbywam się presji jaką wytwarza mój umysł. Po prostu nie dam rady zrobić ciężkiego treningu. Głowa chce i to bardzo! Ale nie mam wyrzutów sumienia że jednak wole poleżeć na kanapie 😉. To nie jest mój kaprys i lenistwo 🤷‍♀️. To jest ewidentnie potrzeba mojego organizmu. A Ty potrafisz to rozróżnić? . . . #activ #regeneration #fit #fitgirl #gymgirl #fitnessmotivation #bodygoals #positivevibes #activlife #strengthtraining #walking #naturalbeauty #smile #motywacja #motywacjadodziałania #fitmotywacja #aktywnie #aktywnywypoczynek #regeneracja #treningsilowy #sportygirl #spacer #usmiech #trening #treningsglede #treningsforum #motivasjon #followforfollowback #f4f #l4l

Dørstokken var høy i dag men jeg kom meg over og fikk en liten tur😅 #milettermilimai @runnersworldchallenge_2020 #utno #motivasjon #dørstokk #aktivmamma #aktivhverdag

Dørstokken var høy i dag men jeg kom meg over og fikk en liten tur😅 #milettermilimai @runnersworldchallenge_2020 #utno #motivasjon #dørstokk #aktivmamma #aktivhverdag

Hender det du spiser bare som belønning? Fordi du har vært så "flink hele dagen"?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er i det øyeblikket du må minne deg selv på hva du egentlig fortjener! Og det er i det øyeblikket en powertanke er gull verdt! 👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For det er ikke maten du "fortjener" - nei, du fotjener å nå målene dine, å komme et sted i livet der du har det bra! Der du har det godt både fysisk og mentalt! 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Og jeg vet akkurat hva du trenger for å komme dit - og det deler jeg med deg i webinaret på onsdag! 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du fortjener å sette av den timen til deg selv, for hvem vet? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kanskje kunnskapen og inspirasjonen du får der er det som skal til? 🤩👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sjekk link i bio og meld deg på! Webinaret er onsdag kl.20!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Webinar er som et foredrag på nett - det er bare du som ser meg. Du er helt anonym om du ønsker det. 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀

Hender det du spiser bare som belønning? Fordi du har vært så "flink hele dagen"?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det er i det øyeblikket du må minne deg selv på hva du egentlig fortjener! Og det er i det øyeblikket en powertanke er gull verdt! 👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For det er ikke maten du "fortjener" - nei, du fotjener å nå målene dine, å komme et sted i livet der du har det bra! Der du har det godt både fysisk og mentalt! 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og jeg vet akkurat hva du trenger for å komme dit - og det deler jeg med deg i webinaret på onsdag! 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du fortjener å sette av den timen til deg selv, for hvem vet? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kanskje kunnskapen og inspirasjonen du får der er det som skal til? 🤩👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sjekk link i bio og meld deg på! Webinaret er onsdag kl.20!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S. Webinar er som et foredrag på nett - det er bare du som ser meg. Du er helt anonym om du ønsker det. 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

Bli med på mitt gratis webinar i morgen 26. mai😀

Verden e i krise. Kanskje e du i krise også? Få nøkkelen te bevisste valg - og ta kontrollen tilbake!

Meld deg på her: https://bit.ly/2ZxizBZ

#foredag #athenas #motivasjon #coaching #rådgivning #henningaarekol

Bli med på mitt gratis webinar i morgen 26. mai😀 Verden e i krise. Kanskje e du i krise også? Få nøkkelen te bevisste valg - og ta kontrollen tilbake! Meld deg på her: https://bit.ly/2ZxizBZ #foredag #athenas #motivasjon #coaching #rådgivning #henningaarekol

Noen som har gjennomført "MURPH" i dag? 
Murph er en heroworkout, den mest kjente heroworkouten i crossfit. Økten er i minne om Navy lieutenant Michael Murphy, som ble drept i strid i Afghanistan i 2005. 
Tar du utfordringen? 👊 #crossfit #trening #motivasjon #murph #jenteriforsvaret #jifworkout

Noen som har gjennomført "MURPH" i dag? Murph er en heroworkout, den mest kjente heroworkouten i crossfit. Økten er i minne om Navy lieutenant Michael Murphy, som ble drept i strid i Afghanistan i 2005. Tar du utfordringen? 👊 #crossfit #trening #motivasjon #murph #jenteriforsvaret #jifworkout

Legg igjen et hjerte om du kjenner deg igjen ❤ kunst: @broken_isnt_bad

Legg igjen et hjerte om du kjenner deg igjen ❤ kunst: @broken_isnt_bad

THE BEST WAY TO START A WEEK 🧡
______________________________________________
God mandag dere 💛 En ny uke står for tur, og det er meldt bra vær 👌🏼 Jeg teller dagene til gymmen åpner igjen, og jeg bet det er mange av dere som gjør nett det sammen💪🏼 Vi har aldri vært så nære som nå🙌🏼 Hold hode oppe og hold dere fit 🏃 I dag startet jeg uken min med en 3km løpetur. Måtte ta det noe rolig ettersom ankelen min ikke er helt 100% enda 🤩 
Ha en nydelig uke dere ‼️ ______________________________________________

THE BEST WAY TO START A WEEK 🧡 ______________________________________________ God mandag dere 💛 En ny uke står for tur, og det er meldt bra vær 👌🏼 Jeg teller dagene til gymmen åpner igjen, og jeg bet det er mange av dere som gjør nett det sammen💪🏼 Vi har aldri vært så nære som nå🙌🏼 Hold hode oppe og hold dere fit 🏃 I dag startet jeg uken min med en 3km løpetur. Måtte ta det noe rolig ettersom ankelen min ikke er helt 100% enda 🤩 Ha en nydelig uke dere ‼️ ______________________________________________

Savner dette, Barry’s❤️ Vi kjører live økter hver dag kl.10.00! Tune in på @barrysnorway i morgen, så ser dere denne jenta🙋🏼‍♀️

Savner dette, Barry’s❤️ Vi kjører live økter hver dag kl.10.00! Tune in på @barrysnorway i morgen, så ser dere denne jenta🙋🏼‍♀️