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Tiny hotel fitness room? 
Let's do this!
Can't stop wont stop🤣😉
Fueled by @tennessee_pre
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#muscle #abs #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #exercise #fitgirl #weightloss #strong #shredded #girlswholift #fitlife #gains #crossfit #nutrition #body #aesthetics #getfit #physique #fitspiration #dedication #cleaneating #nopainnogain #yoga #muscles #bodybuilder #strength

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A  Musculação vai muito além do ganho de massa muscular e da perda de gordura, aliada com uma boa alimentação e a prática regular, ela possui inúmeros benefícios!
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SEGUE ABAIXO ALGUNS DESSES BENEFICIOS! .
MELHORA A POSTURA CORPORAL;
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TONIFICA OS MÚSCULOS;
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COMBATE PROBLEMAS EMOCIONAIS;
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AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA;
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DIMINUIU O RISCO DE DIABETES;
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MELHORA A SAÚDE CARDIOVASCULAR;
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MELHORA A QUALIDADE DO SONO;
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PREVINE DORES NOS MUSCULOS E NAS ARTICULAÇÕES;
.
PROTEGE CONTRA ARTRITE E ARTROSE.
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#educaofisica #atividadefisica #saude #qualidadedevida #musculacao #fitness #condicionamento #diabete #artrite #artrose #prevenção #depressão #insonia #musculos #articulações #emagrecimento #estilodevida #nutrição #beneficios #treino #exercicios #nopainnogain #esporte #circuito #funcional #crossfit #profissao #timejulianabueno #professora #treinadora

A Musculação vai muito além do ganho de massa muscular e da perda de gordura, aliada com uma boa alimentação e a prática regular, ela possui inúmeros benefícios! . SEGUE ABAIXO ALGUNS DESSES BENEFICIOS! . MELHORA A POSTURA CORPORAL; . TONIFICA OS MÚSCULOS; . COMBATE PROBLEMAS EMOCIONAIS; . AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA; . DIMINUIU O RISCO DE DIABETES; . MELHORA A SAÚDE CARDIOVASCULAR; . MELHORA A QUALIDADE DO SONO; . PREVINE DORES NOS MUSCULOS E NAS ARTICULAÇÕES; . PROTEGE CONTRA ARTRITE E ARTROSE. . #educaofisica #atividadefisica #saude #qualidadedevida #musculacao #fitness #condicionamento #diabete #artrite #artrose #prevenção #depressão #insonia #musculos #articulações #emagrecimento #estilodevida #nutrição #beneficios #treino #exercicios #nopainnogain #esporte #circuito #funcional #crossfit #profissao #timejulianabueno #professora #treinadora

Finishing up with week 4 of The Master’s Hammer and Chisel. I’m here to help inspire you to keep putting in the hard work and your going to get results. Keep pushing yourself because we are all in this together. 
#fitnessjourney #fitnessmotivation #hardwork #hardworkpaysoffs #pushyourself #nopainnogain #mentalhealth #health #paleodiet #happiness #grow #week4 #quarantine #dothework #muscle #strongertogether #nakedprotein

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A Matriz de São José foi erguida com recursos cedidos por três barões do café, entre eles Bernardino de Barros, o Barão das Três Ilhas. A igreja começou a ser construída pelos escravos, já no final do século XIX, mas as obras foram interrompidas com a abolição da escravatura e retomadas anos mais tarde. A princípio ela foi construída com pedras, mas com o retorno das obras o material também mudou, sendo substituídos por tijolos de barro, que eram mais leves e mais baratos. O viajante displicente nem nota esse detalhe, mas quem observa atentamente as torres consegue vê-lo nitidamente.
Outra curiosidade da igreja de pedra de São José das Três Ilhas diz respeito ao anjo que ornamenta o chafariz do jardim. Moradores contam que o tal querubim ficava em uma lápide do cemitério local, mas que durante uma forte chuva ele teve as asas quebradas. Para salvar o que sobrou do monumento, colocaram-no ali.
#saojosedastresilhas #belmirobraga #minasturismouai #motominas #mgmotosoficial #mototurismo #turismominasgerais #teneretürkiye #tenereva #tenere250paixao #ridersofinstagram #motorcycles #instagram #roteirosestradareal #roadtrip #roadtrailbrasil #adventuremotorcycle #nopainnogain #motorcycleoffroad #offroad

A Matriz de São José foi erguida com recursos cedidos por três barões do café, entre eles Bernardino de Barros, o Barão das Três Ilhas. A igreja começou a ser construída pelos escravos, já no final do século XIX, mas as obras foram interrompidas com a abolição da escravatura e retomadas anos mais tarde. A princípio ela foi construída com pedras, mas com o retorno das obras o material também mudou, sendo substituídos por tijolos de barro, que eram mais leves e mais baratos. O viajante displicente nem nota esse detalhe, mas quem observa atentamente as torres consegue vê-lo nitidamente. Outra curiosidade da igreja de pedra de São José das Três Ilhas diz respeito ao anjo que ornamenta o chafariz do jardim. Moradores contam que o tal querubim ficava em uma lápide do cemitério local, mas que durante uma forte chuva ele teve as asas quebradas. Para salvar o que sobrou do monumento, colocaram-no ali. #saojosedastresilhas #belmirobraga #minasturismouai #motominas #mgmotosoficial #mototurismo #turismominasgerais #teneretürkiye #tenereva #tenere250paixao #ridersofinstagram #motorcycles #instagram #roteirosestradareal #roadtrip #roadtrailbrasil #adventuremotorcycle #nopainnogain #motorcycleoffroad #offroad

Sabe aquele dia que você tira pra andar, sem rumo, sem destino, sem rota, sem caminho pré definido, sem limite de tempo?
Só você com você mesmo?
Estar em paz, ficar em paz?
Ouvir o som da natureza?
Sentir a sua beleza de forma que palavras não podem expressar?
E poder chegar no final com aquele sentimento enorme de gratidão?
Então...É isso. Foi isso.
🙏🏼
.
Be grateful. All the time.
.
.
.
#nature #hike #trilha #spartanlifestyle #corrida #run #corridaderua #roadrun #trailrun #trail #montanha #corridademontanha #ocr #corridadeobstáculos #corredor #runner #vidasaudável #sermelhorqueontem #nopainnogain #garmin #runningislife #instarunners #maplewood

Sabe aquele dia que você tira pra andar, sem rumo, sem destino, sem rota, sem caminho pré definido, sem limite de tempo? Só você com você mesmo? Estar em paz, ficar em paz? Ouvir o som da natureza? Sentir a sua beleza de forma que palavras não podem expressar? E poder chegar no final com aquele sentimento enorme de gratidão? Então...É isso. Foi isso. 🙏🏼 . Be grateful. All the time. . . . #nature #hike #trilha #spartanlifestyle #corrida #run #corridaderua #roadrun #trailrun #trail #montanha #corridademontanha #ocr #corridadeobstáculos #corredor #runner #vidasaudável #sermelhorqueontem #nopainnogain #garmin #runningislife #instarunners #maplewood

Circuito de Fuerza con una silla o banco

1- Sentadilla búlgara 8 Rep. por pierna 
2- Lagartijas *16 Rep.
3- Stand up chair *8 Rep. por pierna
4- Fondos *20 Rep.
5- Single leg box squat *8 Rep. por pierna
6- Fondos de hombro *14 Rep.
7- Elevación de cadera *12 Rep.
8- Plancha con apoyo arriba *16 Rep.

Total de trabajo de 3 a 4 Series 
30 segundos de recuperación entre ejercicios.
2 minutos de descanso entre series.
#workout  #workoutathome #workoutmotivation #ejercicios #ejerciciosencasa #nogymnoproblem  #nogym #nogymworkout #entrenandoencasa #fuerza #gymlife  #personaltrainer #trainner #quedateencasa #cuarentena #gymencasa #nopainnogain #fitnees #nutricion #salud #ejercicio #gym #alimentacion #personaltraining #fitness #gymlife #health #comidas #exercise #getfit

Circuito de Fuerza con una silla o banco 1- Sentadilla búlgara 8 Rep. por pierna 2- Lagartijas *16 Rep. 3- Stand up chair *8 Rep. por pierna 4- Fondos *20 Rep. 5- Single leg box squat *8 Rep. por pierna 6- Fondos de hombro *14 Rep. 7- Elevación de cadera *12 Rep. 8- Plancha con apoyo arriba *16 Rep. Total de trabajo de 3 a 4 Series 30 segundos de recuperación entre ejercicios. 2 minutos de descanso entre series. #workout #workoutathome #workoutmotivation #ejercicios #ejerciciosencasa #nogymnoproblem #nogym #nogymworkout #entrenandoencasa #fuerza #gymlife #personaltrainer #trainner #quedateencasa #cuarentena #gymencasa #nopainnogain #fitnees #nutricion #salud #ejercicio #gym #alimentacion #personaltraining #fitness #gymlife #health #comidas #exercise #getfit

★ QUANNEBI & CO.® ★
 Quannebi & Co® est une entreprise dont la vocation et les valeurs se transmettent au fil des années : professionnalisme, écoute, conseils, rigueur, et qualité des interventions.

Nous nous engageons a vous satisfaire au meilleur coût et dans les meilleurs délais.

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¡¡COACH ONLINE !! "Completamente personalizada, dirigida al objetivo que quieras lograr". Si no logras llevar un plan de entrenamiento junto a uno de alimentación acorde a tus requemientos jamas podras conseguir lo que tanto anhelas.
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¡¡COACH ONLINE !! "Completamente personalizada, dirigida al objetivo que quieras lograr". Si no logras llevar un plan de entrenamiento junto a uno de alimentación acorde a tus requemientos jamas podras conseguir lo que tanto anhelas. La alimentacion siempre va de la mano al entrenamiento, son los 2 pilares fundamentale para alcanzar ese objetivo que tanto buscas. Consulta por tu plan por DM y sigue a nuestro coach online @_kato_fitness_ ASESORIAS Mensual ✔ Trimestral ✔ Semestral ✔ Anual ✔ valkut es tu opción !!! . . . #bodybuilding #protein #menphisic #nopainnogain #workout #workhard #bestrong #wellnes #fit #fitness #fitwoman #chicafitness #gym #strongman #powerlifting #energy #chile #bondijunction #bondibeach #focus #traininghard #personaltrainer #suplementos #fitnessaddict #bodyfit #motivation #beastmode

So eine Woche Gym hinter mir des läuft langsam wieder voran,nach 2,5 Monaten Coronapause.
7x 1,5 Stunden trainiert und ich bin noch lange nicht an meinen Ziel.
Jetzt erst recht den es gibt eine Menge noch zu tun.
Sonntag Trainingsfrei darum wünsche ich euch noch einen schönen Sonntag😊💪 ___________________________________________

#gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #gymlife #fitfam #fitnessmodel #training #muscle #fitspo #cardio #nopainnogain #strong #instafit #fitnessaddict #gymtime #getstrong #gymaddict #gymfreak #musculation #followme #gymshark #workoutmotivation #bodybuildingmotivation #speedfitwrneuszadt #fitnessfreaks #strongmentality

So eine Woche Gym hinter mir des läuft langsam wieder voran,nach 2,5 Monaten Coronapause. 7x 1,5 Stunden trainiert und ich bin noch lange nicht an meinen Ziel. Jetzt erst recht den es gibt eine Menge noch zu tun. Sonntag Trainingsfrei darum wünsche ich euch noch einen schönen Sonntag😊💪 ___________________________________________ #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #gymlife #fitfam #fitnessmodel #training #muscle #fitspo #cardio #nopainnogain #strong #instafit #fitnessaddict #gymtime #getstrong #gymaddict #gymfreak #musculation #followme #gymshark #workoutmotivation #bodybuildingmotivation #speedfitwrneuszadt #fitnessfreaks #strongmentality

Bonito mesmo, é quando a beleza do coração transparece no rosto. ♥️

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Quem falou que a GLOBO NÃO MOSTRA. 
Segue as orientações do Conselho regional de educação física. Busque o seu profissional e treine com segurança.
.
.
👉Curtiu ?✌ Então segue.💪Bem vindo!
.
. 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
#TreinoFocado #PERSONAL #foco #treino
#training #personalcoach #life #saude
#boaforma #academia #tapago #Consultoriaonline #fitness #atitudeboaforma #smartfit #Musculação #riodejaneiro #lifestyle
#instagood #smartfitpedrocorrea #fitnessmotivation #acreditabonita #vidasaudavel #workout #nopainnogain #emagrecer #hipertrofia #bemestar #qualidadedevida #smartfitpedrocorrêa

Quem falou que a GLOBO NÃO MOSTRA. Segue as orientações do Conselho regional de educação física. Busque o seu profissional e treine com segurança. . . 👉Curtiu ?✌ Então segue.💪Bem vindo! . . 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 #TreinoFocado #PERSONAL #foco #treino #training #personalcoach #life #saude #boaforma #academia #tapago #Consultoriaonline #fitness #atitudeboaforma #smartfit #Musculação #riodejaneiro #lifestyle #instagood #smartfitpedrocorrea #fitnessmotivation #acreditabonita #vidasaudavel #workout #nopainnogain #emagrecer #hipertrofia #bemestar #qualidadedevida #smartfitpedrocorrêa

Calling my inner tiger king 🐅🤴 and killing back and chest with the crew. 
@d.arnoldfit @poppadoc_rezzzdup1318 @johnpaolo18 
Chest and back

Pull ups 4x failure 
Pull downs 20,15,10,10, failure 
Single arm cable row 4x15

High cable flys 20,15,10,10, failure 
Db chest press 4x 15 
Land mine press 4x15

Pullovers 4x15
Cable bench press 4x15, last set failure * #GetFit
* #Cardio
* #Cycling
* #FitFam
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* #Workout
* #TransformationTuesday

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ALL ABOARD!

The Gain Train Is Leaving The Platform Soon... Make Sure You Are On It!

Can’t wait to see you at the gym lifting heavy things now we are open!

ALL ABOARD! The Gain Train Is Leaving The Platform Soon... Make Sure You Are On It! Can’t wait to see you at the gym lifting heavy things now we are open!

A Matriz de São José foi erguida com recursos cedidos por três barões do café, entre eles Bernardino de Barros, o Barão das Três Ilhas. A igreja começou a ser construída pelos escravos, já no final do século XIX, mas as obras foram interrompidas com a abolição da escravatura e retomadas anos mais tarde. A princípio ela foi construída com pedras, mas com o retorno das obras o material também mudou, sendo substituídos por tijolos de barro, que eram mais leves e mais baratos. O viajante displicente nem nota esse detalhe, mas quem observa atentamente as torres consegue vê-lo nitidamente.
Outra curiosidade da igreja de pedra de São José das Três Ilhas diz respeito ao anjo que ornamenta o chafariz do jardim. Moradores contam que o tal querubim ficava em uma lápide do cemitério local, mas que durante uma forte chuva ele teve as asas quebradas. Para salvar o que sobrou do monumento, colocaram-no ali.
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To apenas no começo da jornada. #pegaavisãopvt

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seja gentil.. marque uma amiga(o) que queira emagrecer também junto com você !!! 💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️
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Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? ❤🙏 ACESSE O LINK AZUL NA BIO OU CHAMA NO DIRECT E SAIBA MAIS: @ditea_para_quarentena

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As melhores receitas para perder  gorduras indevejadas de uma vez por todas, click no link na Bio e Java muito mais.

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Shoutout to @holt_fit for being my fitness lifesaver. Always coming threw in the clutch. Call me bias but she the best in the game (Oahu) & my loyalty remains with her til I leave this island...STAY READY, YOU DON’T HAVE TO GET READY....WAR PATH 🧨💥💨 “BLAME THE VILLAIN”
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WAR 🚫N WEIGHTS...WAR PATH!!!
Click on link in bio: www.waronweights.bigcartel.com
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🍱 Custom Meal Plans w/ adjustments
💪🏾 Custom Workout Plans w/ adjustments
🏋🏽‍♂️ Competition Prep (16/12/8 Weeks Out)
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Team @war.on.weights:
@war.on.weights_monster 
@war.on.weights_beast 
@war.on.weights_blackwidow
@war.on.weights_villian
@war.on.weights_bonafide

Shoutout to @holt_fit for being my fitness lifesaver. Always coming threw in the clutch. Call me bias but she the best in the game (Oahu) & my loyalty remains with her til I leave this island...STAY READY, YOU DON’T HAVE TO GET READY....WAR PATH 🧨💥💨 “BLAME THE VILLAIN” • • WAR 🚫N WEIGHTS...WAR PATH!!! Click on link in bio: www.waronweights.bigcartel.com • • • 🍱 Custom Meal Plans w/ adjustments 💪🏾 Custom Workout Plans w/ adjustments 🏋🏽‍♂️ Competition Prep (16/12/8 Weeks Out) • • • #legworkout #gymaddict #fitnessaddict #gymrat #fit #ripped #fitspo #muscle #nike #gains #shredded #fitgirl #fitlife #weightlifting #ifbb #gym #muscles #gymshark #waronweights #npc #bodybuilding #fitfreaks #bodybuilder #nopainnogain #dedication #motivation #fitnessmotivation #legday • • • Team @war.on.weights: @war.on.weights_monster @war.on.weights_beast @war.on.weights_blackwidow @war.on.weights_villian @war.on.weights_bonafide

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Insta: @fitness_strong7 #bodybuilding #training #health #sport #healthy #lifestyle #crossfit #gymlife #instagood #muscle#Cardio #Cycling #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting

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This is bodybuilding!!!....,💪🏻💪🏻!!!...
En menos de un minuto las cosas más que claras.....
Se entrena a tope...,a lo que te dé el cuerpo y con un extra también!!!...
No hay puntos medios...,se vá con todo!!!....,
Rompe límites..,una y otra vez....,éso es lo que te lleva a estar por encima de la gente promedio ...a tener los resultados que todos quieren y muchos  no logran por no tener los huevos para ir más allá!!!....,
Por éso amo éste deporte...,porque te hace ser distinto a los demás...,somos una raza única...,pura sangre,sudor,constancia, sacrificio, sufrimiento, pasión,,,, todo encerrado dentro de una máquina perfecta.....,
#bodybuilder #beast #return #hardwork #sacrifice #nopainnogain #pump #blood #sweat #intensity #iloveit

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📍Infoproduto é produto não tangível, informação digital que pode ser vendida ou disponibilizada gratuitamente na forma de arquivo para download na internet. .
📍Há diversos: ebooks, apostilas, cursos, videoaulas, screencasts, aplicativos, kits, etc.
. 📍A proposta é resolver problema de quem os adquire. .
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#motivação #foco #fitness #sucesso #empreendedorismo #instagood #brasil #coach #determinação #lifestyle #fé #motivation #gym #nopainnogain #workout #marketingdigital #fitnessmotivation #inspiração #amor #gratidão #empreender #treino #frases #bomdia #personaltrainer #love #coaching #liderança #motivacao #academia

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Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.

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✨You don't need much to be happy.  My mental health ist way more important than toxic friendship or relationship. Distance yourself from energy suckers, egoists and people who treat you badly. 
You’ll see, life is better without them✨ ________________________________________________________#fashion#fashionista#fashionblogger#ootd#ootdfashion#girl#polishgirl#polskadziewczyna #smile#inkedgirl#skatergirl#outfit#skater#bestoftheday#goodvibes#nopainnogain#girls#selflove#sporty#face#inlineskating#selfie#booty#body#bodygoals#blogger#fashiongoals#prettylittleiiinspo

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Cute lil elbow web, thanks @markfordtattoos 🕸💜🕷

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